1 Woche Diät

Diät in einer Woche

1-Wochen-Diäten, egal welcher Art, sind meist sogenannte Monodiäten, bei der ein Nahrungsmittel im Zentrum der täglichen Mahlzeiten steht. Eine mögliche Anmehmvariante ist die sogenannte Sauerkraut-Suppen-Diät, bei der man sich satt essen darf. Hierfür wird eine Suppe aus Sauerkraut, Karotten, Zwiebeln, Tomaten und Paprika gekocht, die fortan für eine Woche alle Mahlzeiten deckt. Die Suppe ist sehr kalorienarm und enthält zudem alle wichtigen Vitamine, die dem Körper weiterhin Power geben. Durch den Verzicht auf Kohlenhydrate und den niedrigen Brennwert der Suppe greift der Körper auf Fettreserven zurück, wodurch bis zu 4 Kilo pro Woche von den Hüften verschwinden können.

Diäten im Vergleich

Wie einseitig die Ernährung auch sein mag, 1 Woche Diät ist mit etwas Disziplin gut durchzuhalten, vor allem dann, wenn man sich den möglichen Erfolg vor Augen hält. Am besten und einfachsten ist es natürlich, wenn man sich aus der Vielzahl der möglichen Diäten eine geeignete heraussucht. Wer ohnehin kein Sauerkraut mag, wird mit Sicherheit auch keine Diät 1 Woche lang aushalten, bei der fast ausschließlich eine Sauerkrautsuppe gegessen werden soll. Für fast jeden geeignet ist hingegen die sogenannte FdH-Diät, die als 1 wöchige Diät sehr gut geeignet ist. Entscheidend ist hierbei nicht, was gegessen wird, sondern lediglich der Brennwert schränkt den Genuss bzw. die Verzehrmenge ein. Der Grundumsatz, den man anhand von Größe, Gewicht und Aktivität recht einfach, beispielsweise mit Hilfe des Internets, ermitteln kann, wird einfach nur zur Hälfte gedeckt. Was also gegessen wird, bleibt jedem selbst überlassen, wählt man seine Lebensmittel jedoch bewusst aus, kann man sich auch bei dieser Diät satt essen und muss nicht immer auf Genuss verzichten. Anders als eine Ernährungsumstellung bei bestimmten Erkrankungen, wie zum Beispiel der Laktoseintoleranz- oder der Morbus-Crohn-Kur sollte ein solches Programm jedoch nicht dauerhaft angewandt werden, da der Körper durch den Nährstoff- und Energiemangel geschwächt wird. Für längerfristige Abnehmprojekte eignet sich ein Sport Plan vom Experten deutlich besser.

1 Woche Diät
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Wie einseitig die Ernährung auch sein mag, 1 Woche Diät ist mit etwas Disziplin gut durchzuhalten.

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