15 Min Radfahren Kalorienverbrauch

Allerdings, wenn Sie sich ein wenig mehr Mühe geben, können Sie auch trainieren kalorienreiche Bomben wie Pommes oder eine Schokoladentafel.
Wenn Sie jedoch nach dem Verzehr ca. 35 Min. lang rütteln (bei mittlerer Laufgeschwindigkeit), wird die liebliche Schuld bald wieder abgebrochen.
Wenn Sie beispielsweise eine Salamipizza im Lokal genießen, können Sie rund 800 Kilogramm essen (je nach Topping und Grösse kann der Preis variieren).
Zur Reduzierung dieser 1000 kcal müssen Sie etwa 100 min. lang rütteln oder 140 min. lang durchlaufen.

Wieviel muss ich zu Fuß gehen, um meine Pralinen zu zerlegen? Seit wann verbrauche ich die Energie eines Chip-Beutels? Es ist gut zu wissen, dass wir kleine Nahrungsmittelsünden durch Sport ausgleichen können - aber wie hoch ist der Kalorienverbrauch beim Laufen? Sportlich ist es nicht so einfach, sich auf den Wettkampf vorzubereiten, aber es zahlt sich aus: Zehn minütiges Jogging verbraucht durchschnittlich 100 Kilogramm, was in etwa einem Schokoladenkuss gleichkommt.

Allerdings, wenn Sie sich ein wenig mehr Mühe geben, können Sie auch trainieren kalorienreiche Bomben wie Pommes oder eine Schokoladentafel. Im Allgemeinen reduziert jede Person die Kalorienmenge in einem gewissen Zeitabschnitt in Abhängigkeit von ihrem Lebensalter. Das hängt von ihrem jeweiligen Lebensalter, ihrem Genus, ihrer Körpergröße, ihrem Körpergewicht und ihrer Gehgeschwindigkeit ab. Das leckere Frühstückscroissant ist nicht zu verschmähen, aber mit mindestens 400 kcal ist es an der Hüfte befestigt.

Wenn Sie jedoch nach dem Verzehr ca. 35 Min. lang rütteln (bei mittlerer Laufgeschwindigkeit), wird die liebliche Schuld bald wieder abgebrochen. Da es so schmackhaft ist, können wir uns mitunter gar nicht kontrollieren und ertragen eine ganze Stange Vollmilchschokolade. Damit Sie diese wieder aufnehmen können, müssen Sie allerdings etwas mehr Durchhaltevermögen zeigen: Durchschnittlich hat eine Wandtafel 530 kcal, wofür man etwa eine halbe oder eine halbe Stunden lang rütteln muss.

Wenn Sie beispielsweise eine Salamipizza im Lokal genießen, können Sie rund 800 Kilogramm essen (je nach Topping und Grösse kann der Preis variieren). Sie können sie trainieren, indem Sie etwa 70 min bei mittlerer Geschwindigkeit gehen oder 90 min im bequemeren Getriebe.

Zur Reduzierung dieser 1000 kcal müssen Sie etwa 100 min. lang rütteln oder 140 min. lang durchlaufen. Ach ja, auch ein gutes Glas Wein ist nicht kalorienfrei. Es gibt ungefähr 130 kcal in 200 Milliliter, aber Sie können sie nach 20 Min. Radfahren oder einer viertel Stunde Jogging wieder konsumieren.

von Michaela Herzog