3 Tage Diät

Blitzdiät in 3 Tagen

Es kommen Momente im Leben, da ist man gezwungen, innerhalb sehr kurzer Zeit etwas an seinem Gewicht zu verändern. Mit einer 3 Tage Diät lässt man sich auf eine sogenannte Express Diät ein, die viel verspricht. Gerade nach sehr genussvollen Tagen ist diese Form der Ernährung eine gern gewählte Methode um schnell abzunehmen.

In 3 Tagen bis zu 3 Kilo!

Diäten im Vergleich

Klingt fast zu schön um wahr zu sein. Aber wenn man die 3 Tage Diät diszipliniert durchhält und sich an die Vorgaben hält, ist es durchaus realisierbar in so kurzer Zeit eine derartige Gewichtsreduzierung zu erreichen. Diese Art von Abnehmkur empfiehlt sich über ein Wochenende, wenn genügend Zeit zum notwendigen Workout besteht. Denn ein kleines Fitnessprogramm gehört immer dazu.

3-Tage-Diät
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Man kann die 3 Tages Diät immer wieder machen.

Viel Trinken!

Das Geheimrezept einer jeden Diät ist das viele Trinken. Das hat gleich mal mehrere Vorteile. So werden nicht nur schädliche Stoffe kontinuierlich aus dem Körper gespült, auch das Blut bleibt zudem sehr dünn und dadurch arbeitet der Kreislauf und auch der Stoffwechsel viel effektiver. Im Rahmen der 3 Tage Diät sollten über den Tag verteilt zwischen 2 bis 3 Liter getrunken werden. Ungesüßter Tee, Schorlen oder Wasser sind die erlaubten Genussmittel. Auf Alkohol sollte man selbstverständlich gänzlich verzichten.

Das kommt auf den Tisch

Am ersten Tag der Schlankheitskur heißt es vorrangig Magerquark und viel Trinken. Um den Körper die notwendige Energie zu liefern, wird am ersten Tag vorrangig Wert auf Magerquark gelegt. Diesen kann man mit leicht gesalzenen Crackern zu sich nehmen. Des Weiteren steht am ersten Tag das bewusste Trinken im Vordergrund. Am zweiten Tag wird der Magerquark über Gemüse ergänzt, welches eine entwässernde Eigenschaft vorweist. Dazu gehören unter anderem Spargel, Brokkoli oder auch Sauerkraut. Kleine gesalzene Cracker sind wieder gestattet. Aber nur in Maßen. Am dritten Tag kommt das Obst ins Spiel. Hier sollte man auf Ananas und Erdbeeren zurückgreifen. Beiden sagt man eine entwässernde Wirkung nach. Wichtig ist bei der Blitzdiät, dass man wirklich nur drei kleine Mahlzeiten pro Tag zu sich nimmt. Auf Zwischenmahlzeiten sollte möglichst ganz verzichtet werden und stattdessen lieber ein Schluck mehr getrunken werden.

Wiederholung der Kur

Man kann die 3 Tages Diät immer wieder machen. Erfahrungen haben gezeigt, wer diese konsequent durchhält und an den anderen Tagen normal und nicht übermäßig isst, kann sehr gut sein Gewicht reduzieren. Langfristig betrachtet wird aus einem kurzen Erfolg durchaus eine andauernde Gewichtsreduzierung erreicht. Schlankheitskuren, wie die Zitronensaft-, die Glaubersalz-, oder auch Hüttenkäsekur können in das Programm einer 3 Tages Diät integriert werden. Denn hierbei handelt es sich ebenfalls um Lebensmittel, die den Körper beim Reinigen unterstützen. Oder wie wäre es mit einer Schokoladen Diät? Unter dem Strich kommt es nicht immer nur darauf an, was man isst, sondern in welchen Mengen. Daher ist eine süße Diät sicher ungewöhnlich aber oft genug auch schon sehr erfolgreich. Diese Ernährungsumstellung ist ebenfalls bestens geeignet, um im Rahmen einer 3 Tage Diät durchgeführt zu werden. Rezepte und tolle Tipps findet man selbstverständlich online.

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