Abnehm Coach

Warum sich ein gecoachtes Abnehmen lohnt

Abnehmpläne müssen immer für die jeweilige Person entworfen werden, damit die gewünschte Wirkung eintritt, keine körperlichen Leiden auftreten und das reduzierte Gewicht dauerhaft gehalten wird. Ein Abnehm-Coach leistet hierfür wertvolle Dienste. Im ersten Schritt analysiert ein Abnehmen Coach, weshalb der Einzelne überhaupt unter Übergewicht leidet. Das hört sich nach einer Selbstverständlichkeit an, aber oftmals fehlt es an diesem Hinterfragen. Dann ziehen Betroffene einige Wochen eine erfolgsversprechende Diät durch, stellen aber nicht dauerhaft die Ursachen für das Übergewicht ab.

Ein Coach überprüft dagegen die Ernährungsgewohnheiten sowie die durchschnittliche Kalorienverbrennung.

Gesund Abnehmen

Mit dieser Analyse kristallisiert sich das Problem heraus: zu viele Kalorien, zu wenig Bewegung. Ein Coach für das Abnehmen kann klar benennen, mit welchen Lebensmitteln Übergewichtige übermäßig Kalorien zu sich nehmen. Das schafft bei den Betroffenen ein nachhaltiges Bewusstsein für eine gesunde Ernährung, das weit über kurzfristige Radikalmethoden wie Abnehmen durch Hungern hinausreicht. Korpulente Menschen können das Thema somit an der Wurzel anpacken.

Abnehm-Coach
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Abnehmpläne müssen immer für die jeweilige Person entworfen werden.

Persönlicher Abnehmplan

Auf Basis der Analyse entwirft ein Abnehm Coach einen individuellen Plan, mit dem die betreute Person gut abnehmen kann. Übergewichtige sollen auf Dauer sinnvoll abnehmen, das gelingt nur mit einer wohlüberlegten Umstellung. Betroffene müssen Freude an einer gesunden Ernährung empfinden, dann werden sie die Kalorienaufnahme für immer reduzieren. Ein Coach zeigt auf, welche Rezepte eine schmackhafte, aber fettarme Nahrungszubereitung ermöglichen. Dabei bezieht er die persönlichen Vorlieben des jeweiligen Übergewichtigen sowie die Kochfähigkeiten ein, sodass er tatsächlich einen optimalen Ernährungsplan zusammenstellen kann. Dabei berücksichtigt er auch gesundheitliche Aspekte. Von vielen kursierenden Diätmethoden raten Mediziner ab. Ein Abnehm Coach gewährleistet, dass eine Diät keine körperlichen Einschränkungen wie Konzentrationsmangel oder Schwächeanfälle verursacht.

Zugleich erörtert der Coach zusammen mit dem Übergewichtigen, wie sich durch zusätzliche Bewegung mehr Kalorien verbrennen lassen. Auch hier bedarf es einer persönlichen Analyse, dem Entwurf eines Sportplans sollte eine Überprüfung des Fitnesszustands vorangehen. Zudem achtet der Trainer auf weitere Aspekte, wie viel Zeit einem Betroffenen zur Verfügung steht und welcher Sport sich zum Abnehmen am besten eignet.

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