Abnehmen Hilfe

Mit professioneller Unterstützung zum Diäterfolg

Der Entschluss, endlich das Übergewicht zu reduzieren, ist schnell gefasst. Doch die guten Vorsätze umzusetzen, fällt vielen schwer. Die Motivation muss gehalten werden, auch wenn die erste Euphorie verflogen ist. Wird die Diät zum Alltag, beginnt der Kampf mit dem inneren Schweinehund. Dranbleiben heißt dann die Devise und wer das alleine nicht schafft, kann sich Hilfe zum Abnehmen holen.

Ob Hypnose, Gruppe oder Diätklinik, erfolgreich abnehmen, lässt sich durch verschiedene Methoden unterstützen.

Gesund Abnehmen

Nicht jeder ist für den einsamen Kampf gegen die Kilos gemacht, und 10 Kilo abnehmen oder noch mehr, dauert seine Zeit. Gruppen sind dann die richtige Lösung. Die Weight Watchers bewähren sich seit Langem, wenn es um die gemeinsame Gewichtsabnahme geht. Auch Volkshochschulen bieten Kurse für Übergewichtige an, in denen sie theoretisch und praktisch unterstützt werden. Gemeinsames Kochen steht ebenso auf dem Programm wie eine fundierte Ernährungslehre. Das Wichtigste ist allerdings die emotionale Unterstützung, denn jeder der Teilnehmer weiß, wie der andere zu kämpfen hat.

Für jeden gibt es die richtige Hilfe

Ein persönlicher Coach ist für den, der beim Abnehmen Hilfe braucht, die komfortabelste Lösung. Das kann beispielsweise ein Ernährungsberater sein, der ein ganz individuelles Diätprogramm erstellt und immer wieder modifiziert. Wenn eher das notwendige Sportpensum schwerfällt, hilft ein Personal Trainer. Er lässt keine Entschuldigungen und Ausflüchte gelten. Gerade in der Anfangssituation ist diese Unterstützung von außen wichtig. Sind die ersten Erfolge zu verzeichnen, kann man sich viel leichter selbst motivieren.

Die wenigsten Übergewichtigen scheitern am Kalorienzählen. Schlechte Angewohnheiten und tief verankerte Verhaltensweisen müssen geändert werden. Zu einer erfolgreichen Diät gehört auch immer eine positive Einstellung. Wenn auf unbewusster Ebene negative Bilder blockieren, wird der Übergewichtige wahrscheinlich scheitern. In solchen Fällen empfiehlt sich ein Hypnotiseur, der beim Abnehmen Hilfe anbietet. Nur wenige Sitzungen reichen, um Barrieren zu beseitigen. Süßes wird dann nicht mehr mit Belohnung assoziiert und eine Reduktionskur nicht mehr mit Verzicht. Abnehmen mit Hypnose gelingt auch mittels einer Hypnose-CD. Sie erinnert täglich an die gesetzten Ziele und verankert sie tief im Unbewussten.

Ein Tapetenwechsel macht vieles leichter

Ein Aufenthalt in einer Kurklinik ist ein sinnvoller Einstieg in eine Diät. Wer 20 Kilo abnehmen will, sollte diese Möglichkeit nutzen. Hier startet das Abnehmen mit Hilfe von erfahrenen Profis, die gekonnt für erste Erfolgserlebnisse sorgen. Zudem erleichtert eine andere Umgebung den Start in eine neue Lebensweise. Eine andere Variante ist eine Fastenkur in der Gruppe. Das ist als Fastenwandern möglich, auch Klöster bieten solche Kuren an. Mit dem Fasten verabschieden Sie sich von ungesunden Ernährungsweisen, gleichzeitig stellt sich Ihr Körper auf die neuen Bedingungen ein. Mit frischer Energie und gestärktem Selbstvertrauen werden Sie danach Ihre Diät zuhause durchziehen können.

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