Seit einiger Zeit wird auf dem Markt eine Beere aus Südamerika als wahrer Fatburner angepriesen. Mit der Acai-Beere soll sich danach ganz leicht abnehmen lassen. Aufgrund ihres hohen Anteils an sekundären Pflanzenstoffen, den Anthocyanen, sorgt das Obst nach Meinung vieler Diätanbieter dafür, dass man durch den Verzehr der Beere radikal abmagern kann. Bei den Stars ist die Botschaft, dass sich das Obst zum Erschlanken besonders gut eignet, bereits angekommen. Immer mehr Übergewichtige greifen deshalb zu Produkten aus Acai, die als Extrakt, Pulver, Kapsel oder Saft zum Kilos verlieren im Handel erhältlich sind.
Früchte der Kohlpalme
Bei den Beeren handelt es sich um Früchte der sogenannten Kohlpalme, die in den Dschungeln des Amazonas beheimatet ist. Von der einheimischen Bevölkerung wird das besondere Obst wegen ihren hohen Vitaminanteils für naturheilkundliche Behandlungen eingesetzt. Nachgesagt wird der Acai, dass sie das Hungergefühl bekämpft und Fettpolster am Körper fast ohne weiteres Zutun schmelzen lässt. Viele Diätprogramme sind mittlerweile auf die dunkelblaue Beere abgestimmt. In Großstädten gibt es sogar Cafés, in denen die Mistify genannten Drinks zum Abnehmen angeboten werden. Unbestritten ist es, dass die Frucht gesund ist. Ihre Inhaltsstoffe sind im Rahmen einer gesunden Ernährung durchaus nützlich. Allerdings ist der weite Transportweg ein Problem. Die Beere zum Abnehmen muss als frische Frucht innerhalb von 36 Stunden nach der Ernte verzehrt werden. Der Handel hat sich deshalb auf Extrakte und Acai in Pulver- oder Kapselform spezialisiert.
Wer mit Acai abnehmen möchte, sollte allerdings beachten, dass es sich bei einer Diät mit Acai um eine Monodiät handelt. Über ein paar Tage durchgeführt, lässt sich schnell Gewicht abnehmen, doch handelt es sich dabei hauptsächlich um Körperwasser. Nach dem Absetzen der Diät besteht die Gefahr des Jojo-Effekts. Für eine langfristige Zeit sind die speziellen Beeren zum Abnehmen nicht geeignet. Um gesund abzunehmen, ist es nötig, die Ernährung umzustellen und sich mehr zu bewegen. Nur so verbraucht der Körper mehr als die ihm zugeführten Kalorien und beginnt, die Fettpolster abzubauen.
Gesund Ergänzung des Speiseplans
Im Rahmen einer Ernährungsumstellung ist die Frucht eine gesunde Ergänzung des Speiseplans. Allerdings hat sich herausgestellt, dass heimische Früchte wie Kirschen, Johannisbeeren oder Himbeeren ebenfalls die sekundären Pflanzenstoffe enthalten, die das Obst zum Gewichtsverlust geeignet machen. Der Vorteil des heimischen Anbaus liegt darin, dass die Transportwege wesentlich kürzer sind. Die Früchte enthalten dadurch mehr gesunde Inhaltsstoffe als die Acai Beere, billiger sind sie außerdem. Früchte in den Speiseplan einzubauen, ist nie verkehrt, unabhängig davon, ob es sich um Johannisbeeren oder die Acai Beere zum Abnehmen handelt.
