Amerikanische Diät Abnehmen

Schredder-Diät: So wirkt die Trend-Diät aus den Vereinigten Staaten

Die Ernährung ist wie ein Sandstrand am Strand, und jeder versprochen, den letzten Weg zu finden, um permanent abzunehmen und den Jojo-Effekt zu vermeiden. Dies gilt auch für die neue Trend-Diät von Dr. lan Schmidt aus den Vereinigten Staaten. Die neue Trend-Diät von Dr. med.

Ian Schmidt. So ist sein Werk "SHRED: The Revolutions Diet" ein Verkaufsschlager in den USA, es gibt örtliche Facebook-Gruppen von Shreddern, Menschen, die der Diät folgen und über ihre eigenen Erfolgserlebnisse oder Schwierigkeiten berichten.

Hier haben wir die Ernährungsweise näher betrachtet und die wesentlichen Eckpunkte von SCHRED erläutert. Und was ist eigentlich Schreddern? In einem sechswöchigen Trainingsprogramm versprechen die SHRED-Diät von Dr. lan Schmidt einen Gewichtverlust zwischen 8 und 11 kg oder zwei Konfektionsgrößen und 10 cm weniger Umfangsumfang. Das Hauptaugenmerk von CHRED liegt auf regelmäßigen und kontrollierten Speisen, bei denen die Kalorienaufnahme strikt überwacht wird.

Zusätzlich sind fünfmal wöchentlich mind. 45 Sportminuten obligatorisch. Wer sich nicht durch den 288-seitigen Band durchkämpfen will, der fasst die wesentlichen Aspekte der Ernährung zusammen. Die 15 Diätpläne auf einen Blick: Welches ist die richtige Ernährung? Dr. lan Smiths Versprechen: schnelle und vor allem gesunde Gewichtsabnahme.

Jeder, der betrügt (und als Betrüger betrachtet wird, wenn Sie eine Speise oder einen Imbiss mehr als 30 Min. vor oder nach der angegeben Zeit essen), muss den Tag erneut durchführen. Verzichten Sie nicht auf eine Mahlzeit und nehmen Sie in regelmäßigen Abständen (alle 3 bis 4 Stunden) zu sich. Es gibt vier Essen und drei kleine Gerichte pro Tag, die nicht mehr als 150 oder 100 Kilokalorien betragen dürfen.

Wer abnehmen will. Wer abnehmen will, bekommt einen Tapetenwechsel durch ständig neue Speisen. Dazu gibt es ein abwechslungsreiches Sportangebot. Kleine Alkoholmengen sind dreimal wöchentlich zulässig, dürfen aber nicht an einem Tag im Bündel konsumiert werden. "Die revolutionäre Diät" enthält einen detaillierten Speiseplan und Rezepturen für unterschiedliche Gerichte und Shakespeare.

Diese akribische Anforderung ist laut Dr. lan Schmidt ein Pluspunkt der Diät, denn sie nimmt dem Abnehmer die Entscheidungen weg, was er gerne abnehmen möchte, was er gerne isst und er muss sich keine Idee für eine Mahlzeit aus einem großen Fundus an zugelassenen Lebensmitteln machen. Für wie lange kann das Programm durchgeführt werden? Diejenigen. die ihr angestrebtes Ergebnis nach sechs Tagen noch nicht erreicht haben oder abnehmen möchten, können die einzelnen Diätwochen noch einmal durchführen.

In den sechs Kalenderwochen ist es besonders bedeutsam, jede einzelne Kalenderwoche zu notieren und zu notieren, was für Sie einfach ist und wo Sie Schwierigkeiten feststellen. Somit können Sie nach sechs Monaten leicht feststellen, welche Themawochen (Herausforderung. Änderung, Erhöhung, Erhöhung, Entgiftung usw.) Sie wiederholt durchführen möchten, um Ihr Projektziel zu erreichen. Wer kann gewährleisten, dass er jeden Imbiss. jede Verpflegung, jede Verpflegung und jede Sportart exakt nach Wunsch - über mehrere Woche - durchführen wird?

Sie können auch testen, welche Diät wirklich zu Ihnen paßt!

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