Ana Pro Diät

Dinner: Abendessen: ESSEN! WIEVIEL UND WAS SIE WOLLEN.

Unabhängig recherchierte Informationen zu den Themen Pro-Ana, Magersucht, Jugendschutz finden Sie bei YaaCool. Wir werden hier sowohl die bekannten Ana-Diäten, als auch eigene einbauen. Beachten Sie jedoch, dass einige Diäten (insbesondere Monodiäten) schnell zu einem Nährstoffmangel führen können, der für den Körper nicht gesund ist. pro ana die effektivsten Diätpillen. diätpillen pro ana, Diätplan.

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Dinner: Abendessen: ESSEN! WIEVIEL UND WAS SIE WOLLEN.

Der Verzehr von Früchten und Gemüsen ist beliebig, da Früchte und Gemüsesorten eine Ausnahmen sind. Denn dazwischen so viel Früchte und/oder Gemüsesorten, wie Sie wollten! 2 ) Trinken Sie mind. 1,5 l Trinkwasser/Tag. 3 ) Üben Sie wenigstens 5 mal pro Woche/n für eine halbstündige Übung.

Und damit das nicht geschieht, und ich alles vermassle, habe ich die ersten 7 Tage mit Erfolg durchgehalten, der 8. Tag wird fasten, aber am 9. wird die Normale gefressen, und am 10. wird wieder gefressen. und am Tag 11 fängt die zweite Diätwoche ganz regelmäßig an.

Ich habe bei dieser Diät gut abgelassen. In der zweiten Kalenderwoche war es mühsamer. Ich habe in der ersten Schwangerschaftswoche 2 kg verloren. Nur 3 Apfel und 3 Kiwi dürfen pro Tag eingenommen werden. Die Diät ist wirklich toll. Ich habe in zwei Tagen ein Kilos verloren. Pro Tag dürfen nur 3 Stück Banane und ein Gläschen Butter-Milch verzehrt werden.

Mir war nicht klar, dass ich abnehme. Vor der Diät, damit ich weiss, wie viel Glück ich in den zwei Tagen haben werde. Nach dem ersten Tag und dann nach dem Ende der Diät. Ich hatte schon auf ein Kilos gehofft. Das hat mich nicht davon überzeugen können, dass es wirklich klappt.

In diesen zwei Tagen habe ich nur 1,5 kg verloren.

Ernährungstipps

Sei es Suppen (schnell verdaulich und kalorienarm) oder beliebige Lebensmittel. Dabei achte ich immer darauf, nur so viel zu fressen, wie meine Hände groß sind und verzichte auf überflüssige Fett. Nach 16 Uhr werde ich nicht mehr fressen. Täglich trinke ich 2-3 Becher.

Ob es nur Jogurt ist. Am besten ist es, feste Nahrung nur zum frühstücken zu sich zu nehmen (gut für den Stoffwechsel) und dann nur 2 Suppenteller (90-100 kcal) zum Mittagessen zu haben. lch mache oft Spaziergänge. Es ist ein großes Vergnügen, mit Freunden zusammen zu sein, die viele Spaziergänge machen.

D In einer Gehstunde werden bis zu 245 kcal verbrannt. Alle zwei Tage gehe ich auf Spaziergänge. Auch Einkäufe ohne Fastfood-Pausen können viele Kilokalorien einsparen. Weitere Kalorienvernichter sind das Saubermachen, Shopping, Abwaschen, Fahrradfahren, Jogging, Trinken von kaltem Trinkwasser, Aufräumen der Garderobe und so weiter. Ganz gleich, wie Sie sich bewegen, Ihr Organismus verbraucht schon bei der geringsten Anstrengung Energie.

Normalerweise lenk ich mich mit meinem Mobiltelefon ab, oder schreib etwas in meinen Blogs, schaue etwas über Pro Ana, um sich zu motivieren, spielerisch an Computerspielen teilzunehmen, zu lesen, zu gehen oder die Ferienwohnung zu reinigen. Außerdem will ich jetzt auf Muttermilch verzichtet haben. Es ist auch viel Blutzucker in der Muttermilch und ich bleibe immer noch davon ab.

Sie können zwar etwas zu sich nehmen, aber trotzdem, denn sie macht Sie nicht fett. lch gebe Weissbrot weiter. Nur Knusperbrot oder kleine Menge Vollkornprodukte. Wie du siehst, habe ich eine Menge Nahrung gemieden. Anstatt Vegetarier zu fressen, könnte ich Veganer sein.

Natürlich werde ich nicht aufgeben, für immer und ewig aufzufressen. Für bestimmte Ziele, die ich mir vorgenommen habe, kann ich zum Beispiel fettreduzierten Jogurt oder kleine Weißbrotmengen einnehmen.

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