Brigitte Diät

Nahezu 50 Jahre lang haben sie nach der Brigitte-Diät abgenommen. Die Frage, ob jemand rasch ins Fettgeschehen eintritt oder nicht, hat oft etwas mit dem Energiehaushalt zu tun.
Vorbereitung. Gemüsebouillon. In 20 Min. gekocht. Curcuma, Nudeln. Zwiebeln und Pilze. 6-7 Min. bei schwacher Flamme garen.
Es ist für diejenigen gedacht, die mit sportlichen und einfachen Rezepturen abnehmen wollen und dabei auf die Hilfe von Fachleuten und gleich gesinnten Menschen angewiesen sind.
Vorbereitung: (fertig in 50 Minuten) Ofen auf 200°C aufheizen. Luftumwälzung 180°C. Gasstufe 4 vorwärmen.
Inhalt: ca. 400 Kilokalorien pro Packung. Energiestärke 0,6. Protein 15 g. Fette 29 g. Kohlehydrate 35 g.

Unsere langjährig bewährte Rezeptur, um ohne Hunger abzunehmen, lautet.....

. Protein, weil es den Zuckerspiegel im Blut stabilisiert und lange Zeit gesättigt bleibt. "Zum Abbau von Ruhefett benötigt der Organismus länger Pause vom Essen - am besten vier bis zehn Uhr zwischen den Essen am Tag und zehn Uhr nachts", sagt Dr. Stöhn.

Nahezu 50 Jahre lang haben sie nach der Brigitte-Diät abgenommen. Die Frage, ob jemand rasch ins Fettgeschehen eintritt oder nicht, hat oft etwas mit dem Energiehaushalt zu tun. Es ist für diejenigen gedacht, die gern zubereiten. Sie möchten ihre Mahlzeiten geniessen und schätzen frisches, natürliches Futter. Ingredienzien für 1 Person, vegetarisch: Gemüsesuppe 150-180 g, 1 Prise gemahlene Gelbwurz, 40 g Turtiglioni oder Teigwaren, 1 roter Zwiebeln (70 g). 50 g Pilze in feine Stücke geschnitten, 100 g tiefgefrorener Broccoli in Stücke geschnitten, Jeweils 50 g gefrorene Erbse, 3 Esslöffel Rahmkäse mit Yoghurt, 1 Teelöffel Worcestershiresauce. 1 Teelöffel Worcestershiresauce. 1 fein gemahlenes Bio-Ei (Größe M). 1 Stück fein gebackenes Bio-Ei (Größe M).

Vorbereitung. Gemüsebouillon. In 20 Min. gekocht. Curcuma, Nudeln. Zwiebeln und Pilze. 6-7 Min. bei schwacher Flamme garen. Broccoli und Erbse dazugeben und weitere 4 Min. garen. Mit 2 Streichkäse und der Sauce verrühren und mit Worcestershiresauce. Salzen und pfeffern, mit Ei servieren und mit Rucola beträufeln. Inhalt: pro Umhüllung 430 Kilokalorien. Energiestärke 0,7. Protein 26 Gramm. 16 Gramm Fette, Kohlenhydrate 44 Gramm. 10 Gramm Faser.

Es ist für diejenigen gedacht, die mit sportlichen und einfachen Rezepturen abnehmen wollen und dabei auf die Hilfe von Fachleuten und gleich gesinnten Menschen angewiesen sind. Es ist für Damen gedacht, die viel reisen und berufstätig sind oder wenig Zeit und Freude am Essen haben. Ingredienzien für 1 Person, vegetarisch: Blumenkohlröschen 600 g, Karottensticks 500 g, 2 Paprika in Streifchen, 2 Stückchen Knoblauch. 2 Stück Knoblauch. 2-3 Esslöffel Öl. Salz, frisch gemahlenen Paprika, 30 g Bio-"5-Minuten-Quinoa" (aus Davert), Joghurt (3,5 % Fett), 2-3 Esslöffel Zitrone. 2 Esslöffel Kräutermischung (frische oder tiefgefrorene italienischen Kräuter), 50 g Cherrytomaten. 50 g halbierte Tomaten,? 60 g Zichorie in Scheiben,?

Vorbereitung: (fertig in 50 Minuten) Ofen auf 200°C aufheizen. Luftumwälzung 180°C. Gasstufe 4 vorwärmen. Gemüsemischung. 1. 60 ml kochendes Salzwasser über die Chinoa gießen. Rühren und 5 Min. ziehen lassen. Natürlichen Joghurt, 1 Esslöffel Zitrone. Mit Kräutern. Salz und Salz und Pfeffer vermischen.

Inhalt: ca. 400 Kilokalorien pro Packung. Energiestärke 0,6. Protein 15 g. Fette 29 g. Kohlehydrate 35 g. Ballaststoffe 14 g. Es ist für diejenigen gedacht, die in kürzester Zeit Gewicht verlieren wollen, aber auf gesunde Weise Gewicht verlieren wollen und deren Organismus anfällig für Fettrückhaltung ist. Ingredienzien für 1 Portion: 1 Esslöffel Instant-Couscous. Salz. 150 g Schweinelende. 1 Esslöffel Stärke, 1 Esslöffel Raps-Öl, 150 g grüner Pfeffer in Stückchen, 80 g Pilze in Streifen, Zwei gehackte Zehen. 120 ml Rindsuppe, 1 Stück Bio-Orangenschale, 1 Blatt Lorbeer, 1 Teelöffel getrockneten Sage. 2 Esslöffel natürlichen Joghurt (3,5% Fett), 1 Esslöffel indonesischer Sojasauce (Ketjap manis).

Vorbereitung: (in 20-25 Minuten). Man mischt Kuskus, eine Messerspitze Meeressalz und 45-50 Milliliter kochendes Trinkwasser und lässt es einige Min. einwirken. Fügen Sie heißes Rindfleischbrühe. Orangenschalen und Gewürze hinzu und kochen Sie 5 Min. gedeckt. Fügen Sie das Rindfleisch hinzu und kochen Sie die restlichen 2 Min. lang. Joghurt, Sojasauce und 2-3 Messerspitzen Pfeffer hinzufügen und vermischen. Inhalt: ca. 445 Kilokalorien pro Packung. Energiestärke 0,7. Protein 42 Gramm. 18 Gramm Fette. 28 Gramm Kohlehydrate. 10 Gramm Faser.

von Michaela Herzog