Brigitte Diät Erfahrungen

Ernährung im Test - Teil 5: BRIGITTE Diet

Die BRIGITTE Ernährung ist eine Diät mit Erfahrung. Die BRIGITTE Diät - das Motto: Abnehmen, fit werden und sich wohlfühlen: Eine Brigitte-Diät wird uneingeschränkt empfohlen, da alle relevanten Nährstoffe regelmäßig in ausreichender Menge aufgenommen werden, so dass keine gesundheitsgefährdenden Mangelsymptome auftreten können. Feldberichte finden Sie z.B. auf den Seiten der Zeitschrift Brigitte.

Der BRIGITTE Diet Coach fragt zu Beginn nach Ihren persönlichen Daten und Erfahrungen mit früheren Diäten.

Diät im Versuch - Teil 5: BRIGITTE Diet

Die BRIGITTE diet wurde in den 1960er Jahren von der Zeitschrift "Brigitte" für Damen und Herren entworfen. Damit ist es eines der traditionsreichsten Ernährungsprogramme in Deuschland. Es wendet sich an ausgewachsene Menschen mit einem Körpergewicht von über 25 und die Hersteller selbst behaupten: "Es ist eine der besten Methoden, um dauerhaft abzulegen.

"BRIGITTE -Diät" (Quelle: brigitte. en - Was ist die Brigitte-Diät?) Das Leitmotiv der BRIGITTE-Diät lautet: Genug fressen gegen den Hunger. Funktionsweise der BRIGITTE-Diät Mit dem BRIGITTE -Diät ist alles möglich, solange die Quantität stimmen. Die BRIGITTE Ernährung trägt dem Grundsatz der niedrigen Leistungsdichte Rechnung.

Obwohl die BRIGITTE-Diät eine der traditionsreichsten Ernährungsformen in ganz Europa ist, wurde sie kontinuierlich weiter entwickelt und berücksichtigt die neuesten ernährungswissenschaftlichen Erkenntnis. Im vergangenen Jahr wurden zum Beispiel Ergänzungen wie die "Kalorienbremse", der "Fettverbrennungskick" und die "Stundenformel" vorgestellt. Nahrungsmittel mit der Bezeichnung "Fatburn-Kick" nach der BRIGITTE-Diät sind sehr proteinreich, da Protein als besonders wertvoll für die Gewichtsabnahme erachtet wird.

Die " stündliche Formel " wird im folgenden Abschnitt genauer besprochen. Kürzlich basiert die BRIGITTE-Diät auf der "Stundenformel", nach der zwischen den einzelnen Essen nichts eingenommen wird. Bei dieser Diät wird viel auf eine ausreichende Menge an Flüssigkeiten geachtet. Selbst wenn Sie nicht weiter abspecken wollen, trägt diese Diät dazu bei, Ihr Körpergewicht zu schonen.

Alles, was nötig ist, ist eine Diät, die auf dem Grundsatz der geringen Dichte basiert. Aber auch die Nahrungspyramide, in der die Spielregeln der geringen Leistungsdichte graphisch angezeigt werden, soll dazu beitragen, das Körpergewicht unter Kontrolle zu behalten und eine ausgeglichene Diät zu gewährleisten. Über die Internetseite www.brigitte. de ist die Kontaktaufnahme mit einem kostendeckenden Diät-Coach möglich, der die Hilfestellung bei der Suche nach Einkaufszetteln und individuellen Verpflegungs- und Sportplänen leistet.

Die BRIGITTE Diet Application für das Apple iPod touch bietet auch Anregungen für Rezepte, Diätpläne und Einkäufe. In dieser Diät ist auch der sportliche Aspekt enthalten. Wenn Sie mehr Bewegung und Bewegung betreiben, sollten Sie nach dem BRIGITTE-Diätprinzip etwas mehr ernähren. Besonders auf mehr alltägliche Bewegung wird bei der Diät ein großer Stellenwert beigelegt.

BRIGITTE Diät sorgt für Vielfalt und eine ausgeglichene Diät. Weil der Organismus alle notwendigen Nähr- und Vitalstoffe erhält, entsprechen die wissenschaftlichen Grundlagen der Diät den Vorgaben der DGE. Die ständige Überprüfung der Methodik nach den neuesten Erkenntnisse der Ernährungswissenschaften ist auch ein Plus für die BRIGITTE-Diät.

Durch die Ausrichtung des Konzepts auf verschiedene Gruppen wie z. B. Gastfamilien, Einzelpersonen und Veganer kann das Motto leicht auf die ganze Familie ausgeweitet werden und niemand kommt zu kurz. Es ist auch darauf zu achten, dass der Sportler in dieser Diät nicht zu kurz kommt und dass die Kaloriengrenze je nach dem höheren Kalorienbedarf zunimmt.

Allerdings konnten die" Machenden der Diät" etwas nÃ? Damit kann es rasch geschehen, dass man nur eine einzige Stufe mehr als üblich nahm und die Kaloriengrenze um 200 kg anhebt. Umgekehrt kann dieses Verfahren aber auch falsch laufen: Ein weiterer negativer Aspekt ist, dass der Diät-Coach für die Unterstützung bezahlen muss.

Aber auch der Einsatz der Diät ist nicht zu vernachlässigen. Der Grundsatz der Kalorienreduzierung ist an sich schon eine gute und effektive Möglichkeit, Gewicht zu verlieren - sofern man nicht übertrieben ist! Wenn Sie sich an ausführliche Menüs und Rezepturen halten möchten, ist die BRIGITTE-Diät gut zurechtgekommen.

Sind hier mehr Nächte im Test:

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