Creatin Pulver

Verschiedene Formen von Kreatin

Besonders nach dem Training ist es sinnvoll, Kreatin mit Traubensaft einzunehmen. Sie können Kreatin als Pulver kaufen und in eine Flüssigkeit einrühren. Kreatinpulver ALLE TOP Marken. Der Traubensaft ist besonders geeignet, weil er Glukose enthält, die dafür sorgt, dass das Kreatin durch die Freisetzung von Insulin im Körper schneller transportiert und aufgenommen werden kann. Hauptfunktion von Kreatin ist die Energieversorgung der Muskelzellen, wobei diese organische Säure hauptsächlich in Leber, Bauchspeicheldrüse und Niere produziert wird.

Verschiedene Kreatinformen

Kreatinpulver ist ein feiner, weißer, geschmackloser Puder. Kreatin selbst ist eine körpereigene Substanz, die unser Körper unter anderem in Niere, Leber und Pankreas selbst tagtäglich aufbaut. Kreatin wird aus den beiden Aminsäuren Glucin, Arginin u. Methhionin hergestellt und ist daher ein Aminosäurederivat. So gibt es neben dem üblichen monohydratischen Wirkstoff seit einiger Zeit viele weitere auf Kreatin basierende Wirkstoffe:

Kreatin-Ethylester (CEE), Kreatin-Äthylester, Tri-Creatin-Malat etc. Bei Kreatinpulvern ist die Qualität des Rohmaterials in der Regel weniger entscheidend für die Auswirkung des eingesetzten Kreatins, sondern vielmehr für die Löslichkeit und die Textur eigenschaften des Puders. Herkömmliche Kreatinpulver lassen sich nicht gut in Flüssigkeit auflösen und können zu leichten Rückständen führen. Die Vorteile solcher Pulverprodukte liegen jedoch vor allem im preislichen Aspekt, der zum Teil erheblich billiger ist als bei vergleichbaren Kreatinformen als z. B. Dosen.

In den vergangenen Jahren haben sich neben konventionellen Kreatinpulvern auch so genannte Pufferkreatinprodukte am Markt etabliert. Normale Kreatin - in der Regel Monohydrate - wird mit einer kräftigen Basis wie Natriumbicarbonat verbunden. Doppelgepuffertes Kreatin ist jetzt auch als Präparat erhältlich. Das Kreatin sollte durch die Speicherung im Puffer besser stabil sein und sich langsam in das nicht verwendbare Beiprodukt Kreatinin umwandeln.

Außerdem sollte man weniger Kreatin brauchen, um eine gute Wirksamkeit zu erzielen. Dennoch ist zu beachten, dass auch das normale Kreatinmonohydrat nicht unmittelbar in unbrauchbares Kreatinin zersetzt wird und dadurch seine Wirksamkeit nicht einbüßt. Wann ist Kreatinpulver für Sie da? Creatin-Pulver zählt aufgrund seiner kräftigen, leistungsfördernden Eigenschaften und seines niedrigen Preisniveaus zum Standardrepertoire vieler Fitness-Sportler auf der ganzen Welt.

Nicht nur Bodybuilder und natürlich Kraftsportler, sondern auch Athleten aus Sportarten mit höheren Geschwindigkeiten, wie z.B. Martial Arts oder Athletik, vertrauen auf Kreatinpulver. Kreatinpulver von höchster Güte sind nicht mit Metallen verunreinigt und weisen einen höheren Grad an Reinheit auf. Darüber hinaus sind viele qualitativ hochstehende Kreatinpulver mikrofein, so dass sie sich besser lösen und eine gute Absorptionsgarantie haben.

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