Diät welche

Eigentlich gibt es eine Diät, die hält, was sie verspricht: Nicht gleich, aber vernünftigerweise, schmackhaft und gesünd.
Funktioniert keine Diät? Unter den empfohlenen Ernährungsformen heißen die bekannten "Slimnet", "Brigitte Diät" oder "Fit for Fun" - und sie haben auch etwas Gemeinsames, und zwar die Essenz einer Diät, die zum Ziel führt: sind langlebig, verheißen keine Wundertaten und beinhalten eine Diät, an die Sie sich gewöhnt haben (und sollten), denn sie ist gut, wohlschmeckend und wiegt.
"Aber das wird nicht über Nacht passieren", unterstreicht Dr. Wolker Rudel auf der Startseite von St.
Pudeldiät kann im Internet durchgeführt werden: Anmeldung, Teilnahme an wöchentlichen Schulungen, Erfahrungsaustausch mit anderen Chatteilnehmern, Betreuung durch ein Team von Experten.
einer Diät, an die sich jeder halten kann." Die Kalorienzählung ist heute ebenso wie das Verhungern mit sinnvollen Ernährungsformen wie den hier präsentierten - das trifft auch auf die "Fit for Fun Diet" (www.

Dies ist bei den meisten Diäten nicht der Fall. Was wollen Sie erreichen? "Zynische Sprüche eines Diät-Verletzten, der bestimmen musste, was auch unsere Serie deutlich macht: Die meisten Diäten sind im Grunde gleich, nämlich ebenso sinnlos. Verlieren Sie Gewicht im Schlaf, leben Sie mit Nahrungskombinationen, nehmen Sie eine Proteindiät oder eine Kohlsuppenkur? Vielleicht die Brigitte-Diät oder ein Weight Watchers-Kurs?

Reihe Healthy Diet: Welche Diät funktioniert wirklich?

Eigentlich gibt es eine Diät, die hält, was sie verspricht: Nicht gleich, aber vernünftigerweise, schmackhaft und gesünd. "Ich habe eine Diät gemacht und auf fettes Futter und Alkoholika verzichtet - ich habe 14 Tage in zwei Tagen verloren." Ein zynischer Slogan eines Diätbeschädigten, der bestimmen musste, was auch unsere Reihe verdeutlicht: Die meisten Ernährungsweisen sind im Grunde gleich, und zwar gleichgültig.

Funktioniert keine Diät? Unter den empfohlenen Ernährungsformen heißen die bekannten "Slimnet", "Brigitte Diät" oder "Fit for Fun" - und sie haben auch etwas Gemeinsames, und zwar die Essenz einer Diät, die zum Ziel führt: sind langlebig, verheißen keine Wundertaten und beinhalten eine Diät, an die Sie sich gewöhnt haben (und sollten), denn sie ist gut, wohlschmeckend und wiegt.

"Aber das wird nicht über Nacht passieren", unterstreicht Dr. Wolker Rudel auf der Startseite von St. Peter R. Becker.

Pudeldiät kann im Internet durchgeführt werden: Anmeldung, Teilnahme an wöchentlichen Schulungen, Erfahrungsaustausch mit anderen Chatteilnehmern, Betreuung durch ein Team von Experten. "Wenn du abnimmst und verhungerst, machst du etwas falsch", sagt er. Ein praktizierender Leser resümiert: "Die Rezepturen sind köstlich, und wenn Sie etwas nicht mögen, können Sie die gibt´s Rezepten mit anderen teilen.

einer Diät, an die sich jeder halten kann." Die Kalorienzählung ist heute ebenso wie das Verhungern mit sinnvollen Ernährungsformen wie den hier präsentierten - das trifft auch auf die "Fit for Fun Diet" (www.fit-for-fun.de) zu. Bei allen drei positiven Beispielen ist das gleiche Prinzip: Man nährt sich ausgeglichen, gesünder und mit wenig Körperfett (wenig, gar nicht!), und die Trainingsprogramme sind so entwickelt, dass sie den Benutzern Spass machen, ihre eigene Gesundheit gut - und sie auf lange Sicht auch ohne den befürchteten, später Jojo-Effekt schlank machen.

von Michaela Herzog