Dinner Cancelling Diät

Annullierung des Abendessens: Was ist der wahre Nutzen des Verzichts?

Das Abendessen, das annulliert, entlastet die Eingeweide. Es gibt keine Regeln für die Absage eines Essens, es gibt keinen wirklichen Diätplan oder Scoring. Aber es verspricht auch starken Erfolg: Sie sollten mit der Diät etwa ein Kilo pro Woche verlieren können! Das Dinner Cancelling ist eine Art zu essen oder auch eine Diät, was eigentlich bedeutet: Am Abend nichts mehr zu essen. Die Absage des Abendessens ist auch eine natürliche und einfache Methode des Anti-Aging.

Dinner-Cancelling: Was ist der wahre Nutzen des Verzichts?

Eine einfache Möglichkeit mit nur einer (!) Regel: Dinner Cancelling. Dinner Cancelling heißt übersetzt: Dinner Cancelling - und nichts anderes liegt hinter dem Mode. Hardcore Enthusiasten von Dinner Cancelling fressen unter der Woche gar nicht und lassen sich nur am Wochende zum Dinner verwöhnen - als entspannte Auszeit.

Je nach Konzeption sollte die Henkersmahlzeit vor 17 oder 16 Uhr einnehmen, da zwischen den Mahlzeiten mind. 14 Std. gefastet werden muss. Die Absage des Abendessens verschreibt hier selbst kühne Mengen: 2-3 l an einem Tag. Deshalb sollten Sie nach einer Trinkflasche suchen, bevor ein knurrender Magen beim Absagen des Abendessens eintritt.

Abendessen Annullierung: Fasting für Gewichtsverlust und Gesundung? Kein Zweifel, die Absage des Abendessens ist nichts für Menschen mit Disziplinlosigkeit oder schwachem Willen. Aber auch ein großer Erfolg: Sie sollten mit der Diät etwa ein Kilogramm pro Tag verlieren können! Eine weitere versprochene Wirkung des Dinner-Cancellings für Ihre eigene Fitness und Ihren Körper: Anti-Aging, ein verbesserter Schlaf-Wach-Rhythmus, erhöhter Muskeltonus und eine bessere Gedächtnisleistung.

Verfechter dieser Diät behaupten, dass die Einsparung von Energie einen günstigen Effekt auf den Hormonhaushalt hat und mehr Wachstumsfaktoren freigesetzt werden. Warum sollte man das Essen auslassen? Erstens: Die Studiensituation bei der Absage des Abendessens ist alles andere als eindeutig und kommt immer zu widersprechenden Resultaten. Den Gegnern der Diätuntersuchungen zufolge ist langfristig die Tagesgesamtbilanz der zugeführten Mengen entscheidend dafür, ob Sie sich erhöhen oder verringern.

Fürsprecher von Dinner Cancelling kommen mit Untersuchungen, die zeigen, dass Menschen, die nicht essen zu Abend essen, neigen dazu, ein viel geringeres Risiko für hohe Cholesterinwerte, Zuckerkrankheit, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und andere häufige Krankheiten haben. Anders als bei einer Änderung der Ernährung lernen Sie keine gesünderen Ernährungsgewohnheiten, so dass die Absage des Abendessens nicht von Dauer ist - oder wollen Sie sich einen Dreck um das Essen fürs Leben kümmern?

Besonders wenn die optimale Trainingsdauer für Sie am Abend ist, sollten Sie auf keinen Fall auf die Post-Workout-Diät verzichten. Denn das Essen nach dem Training ist das Allerwichtigste für den Muskelaufbau und den Fettverlust! Sie sehen, dass die Absage eines Abendessens sowohl Vor- als auch Nachteile mit sich bringt. Wer sich richtig ernährt, kann sicher ein oder zwei Kilogramm abnehmen - aber das ist nicht so sehr, weil man das Essen auslässt, sondern vielmehr wegen eines Naturgesetzes: Wenn man mehr Energie zu sich nimmt, als man konsumiert, nimmt man zu, wenn man weniger isst, verliert man Gewicht.

Aber wenn Sie kein Hindernis haben, ab und zu das Essen zu überspringen, können Sie das natürlich - solange Sie keine Überraschungen erwarten und nicht durch den Tag gehen.

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