Ernährungsplan Muskelaufbau Erstellen

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Was ist mit Ihren Absichten (z.B. Diätplan erstellen, abnehmen, Muskeln aufbauen), haben Sie schon welche gebrochen oder aufgegeben? Sie wollen Muskeln aufbauen? Leider funktioniert der Muskelaufbau bei gleichzeitiger Gewichtsabnahme nicht wirklich gut.

Der Körper braucht Eiweiß, um Muskeln aufzubauen. Ein Bodybuilding-Ernährungsplan sollte daher in erster Linie proteinhaltige Lebensmittel wie Milchprodukte und Hülsenfrüchte umfassen.

schrittweise zu Ihrem eigenen Ernährungsplan

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