Fitness App für Zuhause

Wählen Sie aus über 100 Trainingseinheiten und erhalten Sie wichtige Expertentipps für Ihre Aufgaben.
Nur wenige Augenblicke am Tag können alles ändern! In dieser App sind die Aufgaben immer auf sieben Min.
Das Heimtraining ermöglicht Ihnen das tägliche Trainieren der wichtigen Muskelpartien. In nur wenigen Augenblicken am Tag können Sie zu Hause trainieren und trainieren, ohne ins Fitness-Studio zu gehen.
Sämtliche Trainings wurden von Fachleuten erarbeitet. Du brauchst keine Ausrüstung und musst nicht ins Fitness-Studio gehen.
Sie ist mehr als nur ein Personal Training - sie ist nicht nur für das Training zu Hause gedacht, sondern auch für Mahlzeiten, die Ihnen helfen, Ihre Muskulatur wiederherzustellen.

Ein Fitnessstudio oder ein Sportkurs hat natürlich den Vorteil, dass es Ihnen leicht fällt, Ihr inneres Schwein zu überwinden. Falls Sie jedoch zu Hause trainieren möchten, helfen Ihnen die folgenden kostenlosen Fitness-Apps weiter. Es wird eine Fitness-App benötigt. Einfach das Training nach Ihrem persönlichen Trainingsstand, Zeitaufwand und Fitnessziel filtern und loslegen. Bleiben Sie in Form, ohne Geld für ein Fitnessstudio auszugeben?

Sie wollen nicht ins Fitness-Studio? Dies sind die 6 besten Fitnessanwendungen

Wählen Sie aus über 100 Trainingseinheiten und erhalten Sie wichtige Expertentipps für Ihre Aufgaben. Da ist die Fitnet-App für Sie da! Wenn Sie eine kostenlose Spielminute haben, können Sie die App nutzen, um mit einem Live-Coach zu üben oder Trinkgelder zu erhalten. Am besten passen sich die Aufgaben Ihrem Fitnessniveau an, aber es ist trotzdem eine Herausforderung.

Nur wenige Augenblicke am Tag können alles ändern! In dieser App sind die Aufgaben immer auf sieben Min. konzentriert und Sie können wählen, welche Körperteile Sie ausprobieren. Unterschätzen Sie das Training nicht, es könnte die schwierigsten sieben Stunden Ihres Arbeitstages sein....

Trainings zu Hause - Fitness App 4+

Das Heimtraining ermöglicht Ihnen das tägliche Trainieren der wichtigen Muskelpartien. In nur wenigen Augenblicken am Tag können Sie zu Hause trainieren und trainieren, ohne ins Fitness-Studio zu gehen. Du brauchst weder Ausrüstung noch einen Übungsleiter - alle Aufgaben werden mit deinem Gewicht ausgeführt. Die App enthält Trainingseinheiten für Bauchmuskulatur, Brustkorb, Beinen, Armen, Gesäß und den ganzen Organismus.

Sämtliche Trainings wurden von Fachleuten erarbeitet. Du brauchst keine Ausrüstung und musst nicht ins Fitness-Studio gehen. Auch wenn die Trainingseinheiten nur wenige Augenblicke am Tag in Anspruch nehmen, können sie Ihre Muskulatur wirkungsvoll trainieren und Ihnen zu Hause einen Waschbrettmagen verschaffen. Anhand von animierten Videos und Tutorials für jede einzelne Aufgabe können Sie sicher sein, dass Sie das passende Formular für jede Aufgabe haben.

Sie ist mehr als nur ein Personal Training - sie ist nicht nur für das Training zu Hause gedacht, sondern auch für Mahlzeiten, die Ihnen helfen, Ihre Muskulatur wiederherzustellen. Bleiben Sie bei unseren Trainings zu Hause und Sie werden schon nach wenigen Tagen feststellen, wie sich Ihr Organismus ändert.

Die 7 Anwendungen sind besser als ein Fitnessstudio.

Fitness-Studios sind nicht jedermanns Sache. Glücklicherweise gibt es zahllose Workout-Apps für diejenigen, die das heimatliche Wohnen dem Fitness-Studio bevorzugen. Beim Heimtraining sind reine Körpergewichtsübungen besonders ergiebig. Selbstverständlich haben wir einen oder zwei Selbsttests nicht verpasst. Ob Einsteiger oder Pro, Schlankheits- oder Muskelaufbau, Entspannungsyoga oder Rückenstärkung, diese sieben Anwendungen bringen das Allerbeste: 1 "Asana Rebel: Yogaprogramm und Fitness" Die App "Asana Rebel" will die Lücke zwischen anstrengendem Krafttraining und Entspannungsyoga schließen, indem sie Intervall-Training mit klassischem Yogatraining kombinier....

Diese Trainings einheiten sind zwischen fünf und dreißigminütig und können daher optimal in einen geschäftigen Zeitplan integriert werden. Für Yoga-Einsteiger ist die App gut geeignet, da jede Aufgabe in einem kleinen erklärenden Video vorgestellt wird. Darüber hinaus lockt ein Coaching-System aus einzelnen Schulungsplänen sowie motivierenden Erinnerungen, die das Ausbilden anregen. Ich mag auch die unterhaltsamen Trainings, die nur etwa fünfzehn Minuten dauerten.

"Die Trainingsdauer beträgt nur sieben min. und geht davon aus, dass ein sehr intensives Pausentraining den selben Trainingserfolg wie ein verlängertes Konditionstraining hat. Aber man sollte sich nicht von der Knappheit des Trainings irreführen lassen. Eine Übung enthält zwölf Aufgaben zu je 30 s.

Es gibt eine Unterbrechung von zehn Sek. zwischen den einzelnen Übungen. Das Programm ist kostenfrei, aber Sie können auch diverse Funktionen und zusätzliche Trainingseinheiten durch In-App-Käufe aufschalten. Wer ein Praktikum verpasst, hat ein " Life " verloren. Ihre Schlussfolgerung: "Ich hatte schon lange keinen sportlichen Wettkampf mehr gemacht und habe mir gedacht: Ich werde ein siebenminütiges Trainingsprogramm problemlos in meinen Lebensalltag einbauen.

Tatsächlich hielt ich mich in den ersten paar Tagen streng an das Trainig. Diese werden in einer verständlichen und leicht durchführbaren Form erläutert. Doch nach etwa drei Monate habe ich mich für ein "richtiges" Fitness-Studio entschieden. Diese App empfiehlt sich jedoch allen, die entweder unzufrieden mit dem Sport sind oder nach einer langen Trainingspause wieder behutsam mit dem Sport beginnen wollen.

"3 "3. "Runtastic Results Fitness App" ist vielen bereits als Running App bekannt. Der Schwerpunkt der "Results"-Version liegt auf dem personalisierten Körpergewichtstraining für eine, laut Webseite, "Total Bodys Transformation". Dies soll durch einen 12-wöchigen Individualtrainingsplan, einen Gesundheits- und Ernährungsratgeber und eine Zusammenstellung von über 180 unterschiedlichen Trainingseinheiten erreicht werden. Nur eine Premiummitgliedschaft gibt Ihnen uneingeschränkten Zugriff auf den 12-wöchigen Schulungsplan, der für ein optimales Ergebnis unbedingt empfohlen wird.

Nach einem kurzen Blick über seine Schultern wollte ich auch mit dem Trainieren beginnen. Sie können die Übung optimal zu Haus durchführen und haben es wirklich in sich. Die App würde ich jedem weiterempfehlen, der bereits Fitness-Erfahrung hat und seine eigene Sportart mit einem 12-Wochen-Plan ausprobieren möchte.

Sie entscheiden sich entweder für eine bestimmte Übungseinheit oder Sie stellen ein ganz persönliches Training mit über 160 Trainingseinheiten zusammen. Die Zeitdauer kann auch zwischen fünf und sechzig Sekunden gewählt werden - mehr Eigenständigkeit ist nicht möglich. Damit man nicht bei jeder Aufgabe auf das Display des Handys blicken muss, werden die Einzelübungen in Form eines Videos dargestellt und zudem mit einer Sprachausgabe erläutert.

Beim Premiumupgrade für 3,99 EUR pro Woche sind die Schulungseinheiten ohne Werbung. Sie können nutzerdefinierte Trainings abspeichern - und als besondere Stärke können Sie persönliche Kontakte zu Fitness-Trainern knüpfen. 4-minütige Trainingstermine "Tabata Stoppuhr Pro - Tableau Stoppuhr und Stoppuhr für Sie?

Versuchen Sie es mit Tabletten. Tabletten sind eine Art hochintensives Abstandtraining. Der japanische Sportphysiker Dr. lzumi Tabata entwickelte das Trainingsprogramm nach einer Untersuchung zur Leistungsverbesserung durch Abstandtraining. Aber seien Sie vorsichtig, Sie sollten sich von der Kürze der Zeit nicht blenden lassen. Die oben präsentierte "Seven" App ist für Einsteiger wirklich optimal, während die "Tabata Stoppuhr Pro" Zirkeltrainings besonders für erfahrene Athleten gut sind.

Für acht Spielrunden wechselt sich zwanzig Sek. Stress mit zehn Sek. Ruhe ab. Weil in den zwanzig Augenblicken ein Maximum an Kraft benötigt wird, sollten für den Beginn die bekannten und leicht durchführbaren Aufgaben auserwählt werden. Ein " Tablettentimer für die Zeitmessung " wird empfohlen, damit die Zeit beibehalten wird.

Bei dieser Gratis-App können Sie nicht nur Ihre gewünschte Tabata-Intervalle optimal einstellen, es gibt auch einen Weight Trackers sowie eine individuelle Einstellung der Hintergrund-Musik und Abkühlzeit. Die Gratis-App "30 Days Fitness Challenge" ist für alle geeignet, die ihre Fitness in naher Zukunft steigern wollen. Die App erlaubt neben dem Schwerpunkt Ganzkörpertraining auch ein zielgerichtetes Trainieren bestimmter Körperbereiche wie Magen und Gesäß.

Zuerst stellen Sie Ihr persönliches Fitnessniveau ein - vom Einsteiger bis zum Profisportler. Der Intensitätszuwachs der einzelnen Trainingseinheiten steigt von Trainingseinheit zu Trainingseinheit. Dies erleichtert den Start, gewährleistet eine Steigerung der Leistungsfähigkeit und sorgt für ein spannendes Trainingserlebnis. Diese werden mit Hilfe von animierten Bildern und Bildern erläutert. Wenn das nicht genug ist, verknüpft die App zu jeder Aufgabe ein erklärendes Video auf der Seite von Italo.

In verständlichen Videofilmen werden die 24 Aufgaben erläutert.

von Michaela Herzog