Fitness Boxen Aarau

Kontaktieren Sie uns jetzt: 078 628 08 16. Speed, Fitness, Kraft aufbauen, Selbstvertrauen und Ausdauer steigern - vor allem aber: Spaß haben.
Eine effektive Ganzkörperkur, die viele Stunden lang kalorienreich ist, Streß reduziert und das Herz-Kreislauf-System kräftigt.
Eine effektive Ganzkörperkur, die viele Stunden lang kalorienreich ist, Streß reduziert und das Herz-Kreislauf-System kräftigt.
Piloxen kombiniert die effektivsten Übungsformen von Pilot und Boxen und spannt den ganzen Organismus mit zielgerichteten, kosmetischen Trainings.
Intensive Ganzkörperschulung, die Stärke, Kondition und Beweglichkeit bestmöglich unterstützt. Die Reaktionsfähigkeit, die Stärke und die Geschwindigkeit werden zu packender musikalischer Unterhaltung geförder.

Der Boxkeller in Aarau bietet für Einzelpersonen wie Frauen und Männer, Gruppen und Firmen Fitnessboxen an. Das Training nutzt neben dem klassischen Boxen auch das Thai-Boxen (Muay Thai). Mit Kick Power das Beste aus Kickboxen, Thai-Boxen, Boxen und Karate. Das Fitness-Boxen ist die "leichte" Variante dieser Sportart. Neben Kick-/Thaiboxen, Boxen, Fitness und Personal Training bieten wir auch Selbstverteidigungskurse an.

fitness box

Kontaktieren Sie uns jetzt: 078 628 08 16. Speed, Fitness, Kraft aufbauen, Selbstvertrauen und Ausdauer steigern - vor allem aber: Spaß haben. Darum geht es beim Fitness-Boxen. Er verbindet alle Eigenschaften des Boxens ohne Prellungen. Die Partner-Übungen werden mit Handpads ausgeführt, so dass nur der Sandbeutel die schweren Schläge aushält.

Eine effektive Ganzkörperkur, die viele Stunden lang kalorienreich ist, Streß reduziert und das Herz-Kreislauf-System kräftigt.

Eine effektive Ganzkörperkur, die viele Stunden lang kalorienreich ist, Streß reduziert und das Herz-Kreislauf-System kräftigt. Hierbei handelt es sich um ein Ausdauertraining, bei dem große Muskelpartien mit einer mittleren Stärke über einen Zeitabschnitt von 50 min mitgerissen werden. Nicht nur die Stärke wird gesteigert, sondern auch andere Fitnessfaktoren wie z. B. Kondition und Flexibilität werden gefördert.

Piloxen kombiniert die effektivsten Übungsformen von Pilot und Boxen und spannt den ganzen Organismus mit zielgerichteten, kosmetischen Trainings. Durch das kombinierte Fitnesstraining werden Elastizität, Mobilität und Belastbarkeit gefördert und gleichzeitig viele Energie verbraucht. Sie stärkt das Körpergefühl, stärkt die Muskulatur und verbessert die Haltung. Mit der individuellen Belastungsanpassung ist dieses Trainingsgerät sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene bestens gerüstet und gewährleistet einen maximalen Trainingseffekt.

Intensive Ganzkörperschulung, die Stärke, Kondition und Beweglichkeit bestmöglich unterstützt. Die Reaktionsfähigkeit, die Stärke und die Geschwindigkeit werden zu packender musikalischer Unterhaltung geförder. Die ersten Schritte sind leicht, das Lernen ist effizient und macht Spass. Saisongerechte Bewegung erweckt den Naturrhythmus wieder zum Leben und schenkt Ihnen neue Energien und Kräfte.

Gymnastikleiterin Dr. med. Nicole Keller Das ganze Gym`n`Move-Team

Die Turnhalle Gym`n`Move beinhaltet ein J+S Weiterbildungsmodul (MF) für den Jugendbereich "Geräteturnen", "Gymnastik" und "Gymnastik und Tanz". Es wird jedoch eine Onlineregistrierung unter kurse.stv-fsg. ch Æ Gym`n`Move angeraten. Auf Ihre Registrierung sind wir schon jetzt gespannt. Registrierung Online-Registrierung wird unter kurse.stv-fsg. ch > Fitnessstudio' n`Move vorgeschlagen. Pro Teilnehmer darf nur ein Kralle für die postalische Registrierung mit der Registrierkarte benutzt werden (Kopien erlaubt).

Übersteigt die Zahl der eingehenden Meldungen die Höchstzahl der Kursteilnehmer, ist das Datum des Eingangs der Meldung maßgebend. Anmeldeschluß: 11. Feb. 2018 Die Registrierung für das Gym'n'Move ist bindend. Für eine Stornierung vom 08. 02. bis 03. 02. 2018 wird eine Bearbeitungspauschale von 20 Franken und für eine Stornierung vom 24. 02. 2018 bis zum Start des Gym'n'Move eine Bearbeitungspauschale von 50 Franken erhoben.

Unterricht Damit das Gym'n'Move nach Plan laufen kann, werden alle Teilnehmer gebeten, nur die Kurse zu belegen, die bei der Registrierung genannt wurden. Catering Samstag/Sonntag Während des Gym`n`Move steht allen Teilnehmern ein kleines Restaurant (Damenriege Zeihen) mit warmer und kalter Küche zur Verfügug. Catering Samstags Abend Dank aarau infos können wir allen Gym`n`Move Teilnehmern am Samstagsabend ein spezielles Angebot machen.

Die Spaghettifabrik bietet einen Gym'n'Move Tablett mit Blattsalat und Spagetti für nur 19.50 Franken. Danach gibt es einen kostenlosen "Turner-Schlumi" in einer Altstadtbar in Aarau. In diesem Jahr können wir den Teilnehmern folgende Sonderangebote im Rahmen des Sonderangebotes im Rahmen des Hotels Áarauerhof (direkt am Hauptbahnhof Aarau) unterbreiten.

Zum Preis von Fr. 95 im Einbettzimmer oder Fr. 130 im Zweibettzimmer können Sie im Sommer im Haus übernachten. Reservierungen können mit dem Gutschein-Code "Gym`n`Move 2018" über +41 62 837 83 00 oder über die Adresse +41 62 837 83 00 oder über die Adresse der Hotels erfolgen. Ab Aarau Hauptbahnhof sind die Strecken ausgeschildert (oranger STV-Wegweiser). Nur wenige Parkmöglichkeiten gibt es in der Tellihalle, der Berufschule oder auf den Parkplätzen der Aarau.

hinweise j+s-mf information j+s module training manager jugendsportgymnastik, gerätegymnastik und turn- und tanzprogramm j+s module training Jeder Teilnehmer des j+s-mf wird sein ganz individuelles Unterrichtsblatt per mail erhalten. Zu jeder Unterrichtsstunde muss eine Signatur vom zuständigen STV-Personal beigebracht werden.

Am Ende des Gym'n'Move am Sonntagabend muss das vollständig ausgefüllte Formular am Check-in-Schalter (Kasernenhalle) eingereicht werden, sonst wird die Auszeichnung nicht ausbezahlt. Der Weiterbildungsverpflichtung von J+S-Leitern im Bereich des Jugendsports wie z. B. Sportgymnastik, Gerätegymnastik, Gymnastik u. Tanzen, Athletik, Schulsport, Aerobic, Kunstgymnastik, Trampolin, Handball, Basketball und Landesgymnastik wird an beiden Tagen durch einen Besichtigungstermin in der Gym`n`Move entsprochen.

Anmeldungen zum J+S-MF sind nur über den im Internet abrufbaren STV-Kursplan oder die schriftlichen Anmeldungen über die Anmeldungskarte in der Seminarbroschüre möglich (nicht über den J+S-Coach). Bindend ist die Registrierung und die Stornobedingungen von Seite 6 Eintrittskarten Gym`n`Move Teilnehmer Mitglied im SV mit Steckbrief 1 sind ermässigt.

Die RailChecks werden allen Teilnehmern kurz vor dem Start des Gym`n`Move per Briefpost zugesandt. Für weitere Informationen steht Ihnen das aarau info Büro zur Verfügung. Die Choreographie wird Ihnen in dieser Stunde nach einem kleinen Warm-Up unterwiesen. Weil sich der Organismus während der Übung immer in einer labilen, ungehinderten Position bewegt, stärkt er nicht nur die einzelnen Muskelgruppen, sondern auch die tiefen Muskulatur, die Stabilität des Rumpfes, die Mobilität, das Gleichgewichtsgefühl und die Koordinierung.

Sie lernen in dieser Stunde die wesentlichen Infos über Jugendliche und Sportler. Im Club werden Sie andere Vorstellungen für Ihren Sportunterricht erleben. Vielfältige Formen der Organisation, Verwendung kreativer Mittel und lustige Aufgaben. Dabei steht eine Fülle von Übungsaufgaben im Mittelpunkt, um verschiedenste akrobatische Elemente unter vereinfachten Voraussetzungen zu lernen. Anhand verschiedener Übungsaufgaben werden die vielfältigen Facetten der "Trainingsflexibilität" erlebt und erprobt.

Ein dynamischer und kraftvoller Einstieg in den dynamischen Gym'n'MoveTag. Durch das Durchfließen von Körperpositionen (Asanas) in Kombination mit dem Atmen wird der Organismus erwärmt, gestreckt und gefestigt. Durch das Zusammenspiel von Anspannung und Erholung, gezielte Atmungsübungen und die bewusste Kontrolle der Zuwendung findet man sein Innerstes.

Dieser Kurs legt den Grundstock für Ihr Projekt. In dieser Stunde sollen Sie mit neuen Gedanken nach Hause gehen. Weil sich der Organismus während der Übung immer in einer labilen, ungehinderten Position bewegt, stärkt er nicht nur die einzelnen Muskelgruppen, sondern auch die tiefen Muskulatur, die Stabilität des Rumpfes, die Mobilität, das Gleichgewichtsgefühl und die Koordinierung.

Sie lernen in dieser Stunde die wesentlichen Infos über Jugendliche und Sportler. Neuartige Einfälle und verspielte Inszenierungen allein, zu Zweit und in der Gruppe sorgen für frische Luft beim Akrobatik-Training. Tanz nach den vier Trainingsgrundsätzen von Fasscial Fitness! Spielend bewegt sich unser Leib in die Tiefe, kräftig und federnd zu verschiedenen musikalischen Stilen.

Die neue Stundenstruktur für ein neuartiges, attraktives und neuartiges Zeitformat, das sowohl myofasciale als auch aktive bodyART-Übungen beinhaltet. Sie bewegen sich zu coolem Sound mit spannenden Bewegungen und spüren, wie Ihr eigener Leib vibriert. Sie nehmen viele neue Anregungen für sich und Ihren Unterricht mit. Darüber hinaus ist dieses schnelle Krafttraining mit vielen praxisnahen Aufgaben aufregend aufbereitet.

Wir werden Ihnen in dieser Stunde unterschiedliche Wege aufzeigen, das Thema zu erlernen. Außerdem zeigt diese Unterrichtsstunde die Interaktion zwischen der Technikbeschreibung und dem Preisrichter und gibt Ihnen Anregungen für den Bau einer Musterstunde. Erleben Sie spannende Partien, die sich auf die Steigerung der physischen und mentalen Fitness konzentrieren.

Die Entwicklung von Strategie, das gemeinsame Bestreben und der gemeinsame Erfolg sind weitere Zielsetzungen der Lektionen. Der Unterricht wird bei jedem Wetter im Freien abgehalten. Dieses Funktionstraining stärkt, bestimmt und strafft Ihren Organismus und erhöht die Anspannung. Die Blende verbindet die Struktur, leitet die Kraft und Information durch den Organismus, gibt ihm seine Gestalt und sorgt für "sanfte" Bewegungen.

Lassen Sie die Sporthalle in einem Fitnessstudio erstrahlen. Geeignet für Führungskräfte im Bereich Gerätegymnastik und Gymnastik oder Sportlehrer an der Schule. Hier lernst du den Salto von der Grundstellung bis zum Ende. Außerdem zeigt diese Unterrichtsstunde die Interaktion zwischen der Technikbeschreibung und dem Preisrichter und gibt Ihnen Anregungen für den Bau einer Musterstunde.

Diese lockere Linie erschüttert die feinen Muskeln im ganzen Organismus, besonders im Oberkörper. Der Unterricht wird bei jedem Wetter im Freien abgehalten. ist ein rhytmisches Langhantel-Training, das für alle Muskeln mit leichten, aber vielfältigen Aufgaben ausgeglichen ist. Pfund ist für alle Fitnessniveaus geeignet und sorgt für die richtige Stimmung, um los zu lassen und zu rocken!

Gestalte deinen Organismus! Hier wird die Lendenwirbelsäule aktiviert, das Gleichgewichtsgefühl gefördert und die Stamm- und Beinmuskeln geschult. Wie auch immer Ihr Stil ist, Improvisation bringt frischen Wind in Ihre Abläufe, bringt Sie auf neue Gedanken und Inspirationen. Ganz gleich in welchem Alter: Sie werden lockerer, flexibler und fühlen sich wohl in Ihrem Organismus.

Die Stadt Aarau zieht in die ganze Welt!move2fit Dancing verbindet Tanzen und Aerobics zu mitreißender Charts. Lernen Sie nach und nach mehrere Kreativ- und Kurzchoreographien, die Sie dann zu einem fertigen Song perfektionieren. go2fit Dancing schult Ihren ganzen Organismus, Ihre Kondition, unterstützt Ihre Körperkoordination und macht Sie gesund! Weil sich der Organismus während der Übung immer in einer labilen, ungehinderten Position aufhält, stärkt er nicht nur die einzelnen Muskelgruppen, sondern auch die tiefen Muskulatur, die Stabilität des Rumpfes, die Mobilität, das Gleichgewichtsgefühl und die Konzentration.

Nutzen Sie den Lufttack auf andere Weise: auf spielerische Weise, als Koordinations- und Fitnessgerät, als Grundlage für das Stabilisationstraining nach einer Verletzung oder zur Vorbeugung sowie als Hilfe für Ihr sportspezifisches Fitnesstraining. Sie lernen in dieser Stunde den Weg vom Weitsprung zum Saltosprung. Es geht darum, die Community einander anzunähern und Anregungen für ein spannendes Springtraining zu geben.

Durch die sanfte, vitalisierende Vibration wird das Gleichgewicht und die Koordinierung geübt und verstärkt. Breakletik ist ein völlig neues Trainingskonzept, das die klassischen Funktionsübungen (z.B. Brett oder Liegestütze) und Breakdanceelemente (z.B. Sechs Schritte) zu innovativen, noch nie da gewesenen Fitnessübungen kombiniert. Dabei werden die entstandenen Aufgaben im Rhythmus speziell produzierter HipHop-Beats geübt und so konzipiert, dass sie wirklich jeder erlernen kann.

Der frühere Zirkuskünstler und gelernte Showtänzer bietet bessere Bewegungsfreiheit, Kondition und Abstimmung mit einem vielfältigen Tanz-Mix aus akrobatischem Material. Dabei werden neben den Astronauten auch die einfachen Flüsse aus dem Mentalzentrum ( "MentalCentering", angepasste Übung aus Qi Gong und Thai Qi) miteinbezogen. Ein ganzheitliches und mehrdimensionales Trainingsprogramm, das Gleichgewicht, Stärkung, Koordinierung und Wohlbefinden unterstützt.

Unterstützt wird diese Unterrichtsstunde von Stretch-eze und Sie können die Bewegungen genießen. Diese Übung wurde angepasst und kann auf alle Beteiligten angewendet werden. Ein harmonischer Unterricht ohne Werkzeug. Eine perfekte Möglichkeit, Ihren eigenen Leib in Schwung zu bringen und Ihren eigenen Stern zu betonen - auch wenn Sie kein talentierter Tänzer sind.

Eine der leistungsfähigsten und zugleich einfachsten Möglichkeiten des Krafttrainings, die die Basisthemen Stärke, Koordinierung, Geschicklichkeit und Mobilität auf einem Gerät kombiniert. Dabei ist das Gerät nicht nur ein Übungsgerät, sondern ein Übungssystem mit einer einzigartigen, leistungsfähigen Arbeitsphilosophie. Hier wird die Methodik des Saltos geduckt, gebogen und gedehnt gelehrt.

Es geht darum, die Breitenrotation anzunähern und Anregungen zu geben, die Konstruktion zu erleichtern und den Rücksicht auf die Salto-Rotation des Athleten und Trainers zu mindern. Dieses schweißtreibende Training trainiert und stärkt Ihre Konstitution und Ihr Koordinationsvermögen. move2fit Bikinifit richtet sich an die Problemzonen der Frauen.

Zusammen genießen wir eine tolle Jazztanzstunde von warm bis diagonal bis cool down, wir vergessen nichts. Der Unterricht ist vielfältig und kann auf unterschiedliche Lernziele zugeschnitten werden. Die neue Fitness-Konzeption aus den Vereinigten Staaten ist eine Mischung aus Boxen, Pilot und Ballett. Eine der leistungsfähigsten und zugleich einfachsten Möglichkeiten des Krafttrainings, die die grundlegenden Themen Stärke, Koordinierung, Geschicklichkeit und Mobilität auf einem Gerät kombiniert.

Dabei ist das Kraft in Gleichgewicht nicht nur ein Übungsgerät, sondern ein Übungssystem mit einer einzigartigen, leistungsfähigen Arbeitsphilosophie. Sie werden in dieser Stunde in die neuen Prospekte "Gymnastik" (Gymnastik, Kunstturnen + Tanzen, Gerätegymnastik, Athletik und Spiele) mit Hilfe von Praxissequenzen einführt. Erlernen Sie durch verschiedene kleine Übungsaufgaben den verspielten Bau bis zum Lenkrad mit ¼ Rotation.

Auf der Basis eines spannenden und vielseitigen Unterrichts lernt man den Ablauf einer musikalischen Tanzstunde besser kennen. 2. In einem zweiten Teil lernst du Übungsaufgaben mit und ohne Arm-, Schulter-, Rück- und Beinhilfen, die du auch zu Hause machen kannst. Eine der leistungsfähigsten und zugleich einfachsten Möglichkeiten des Krafttrainings, die die Basisthemen Stärke, Koordinierung, Geschicklichkeit und Mobilität auf einem Gerät kombiniert.

Dabei ist das Kraft in Gleichgewicht nicht nur ein Übungsgerät, sondern ein Übungssystem mit einer einzigartigen, leistungsfähigen Arbeitsphilosophie. Sie werden in dieser Stunde in die neuen Prospekte "Gymnastik" (Gymnastik, Kunstturnen + Tanzen, Gerätegymnastik, Athletik und Spiele) mit Hilfe von Praxissequenzen einführt. In der Unterrichtsstunde'Salto vor und zurück am Boden' entdecken Sie die Struktur des Elementes mit Hilfe bekannter und teilweise neuer Einführungsübungen.

Ausgewogenheit ist die Grundlage jeder beliebigen Entwicklung - ohne sie können wir nicht gehen. Durch ein ganzheitliches Trainingsprogramm mit dem Balancepad werden wir unsere Ausgeglichenheit steigern, unsere Grundlagen schaffen und auch einige Aufgaben anpacken. Sie ist Ihre "persönliche Auszeit" vom Alltagsstress und eine optimale Verbindung von Ausgewogenheit.

Dabei wird der ganze Organismus mit seinem eigenen Körpergewicht bewußt geschult, das Gleichgewichtsgefühl gekräftigt und der Verstand erholt. Bodys & Minds machen den entscheidenden Unterschied zwischen der isolierten Arbeit mit den Muskeln und dem ganzheitlichen Training des Körpers, bei dem neben dem physischen auch der Verstand (Geist) mit unterschiedlichen Trainingsmethoden erzogen wird. Sie bewegen sich und haben trotzdem Probleme, Ihr Körpergewicht im Lot zu behalten?

Sie erhalten praktische Hinweise und Kniffe rund um die ausgewogene Mischung aus Nahrung, Sport und Erholung, z.B. wie viel Kohlehydrate werden benötigt? Das ist eine große Aufgabe für Ihre intra- und intermuskuläre Koordinierung! Wenn Sie Ihrem Organismus etwas Gutes tun wollen, sollten Sie ihn von Zeit zu Zeit reinigen und entgiftet haben. Mit der Zeit reichern sich in jedem Organismus Toxine aus der Umgebung, der Nahrung und anderen Gegebenheiten an und zusätzlich kann Übergewicht durch Entgiftung weggespült werden.

In dieser Unterrichtsstunde wird mit der Passiv- (Yin) und Aktivseite (Yang) des Yoga gespielt. Anschließend entspannen passiv geführte, längere Yogahaltungen die Muskulatur, lockern die Faszie und bringen Frieden in Leib und Seele. Einschreibung Wenn nicht anders vermerkt, ist das Schweizerische Postamt (STV, 5001 Aarau) die Anmeldestelle für alle STV-Kurse.

Eine Registrierung kann nur über das Internet (kurse.stv-fsg. ch) oder per Briefpost vorgenommen werden und ist bindend. Die Registrierung wird in der Regel innerhalb von 14 Tagen in schriftlicher Form durchgeführt. Übersteigen die eingehenden Meldungen die Höchstzahl der Teilnehmer, ist das Datum des Eingangs der Meldung maßgeblich für die Prüfung eines freien Kursortes. Für alle Lehrgänge mit dem J+S-Logo ist die Aus- und Fortbildung von Führungskräften mit J+S inbegriffen.

Für J+S-Angebote muss die Registrierung durch den J+S-Coach per Online-Anmeldung (www. jugendundsport. ch) oder über das J+S-Formular beim Veranstalter einreichen. Mit der Registrierung erklären sich die Kursteilnehmer damit einverstanden, dass der Turnerbund ihre Angaben (alle persönlichen Angaben, gebuchten Lehrveranstaltungen etc.) für eigene Verwendungszwecke (Kursverwaltung (Teilnehmerliste), Werbezwecke etc.) verwendet.

Mit der Kursanmeldung erklären sich die Kursteilnehmerinnen und Kursteilnehmer einverstanden und sind nach den Bestimmungen der StVK des Verbandes gegen Haftung, Brille und Unfälle (zusätzlich) mitversichert. Erfüllungsort ist Aarau. Bitte wählen Sie eine Unterrichtsstunde pro Satz (Staatsnummer).

von Michaela Herzog