Fitness für Frauen Düsseldorf

Weil zusammen spielen und spielen mehr Spass macht! Unser Fitnesstraining ist für Frauen jeden Alters gedacht, die sich gern in Bewegung setzen und in Form sind.
Es werden auch kleine Geräte wie Kurzhanteln und Thermobänder verwendet, die die Stunden sehr vielfältig machen.
Ihr trauriges Fitnessstudioleben langweilig und Sie wollen endlich herausgefordert werden? Wie wirkungsvoll und vielseitig Fitness sein kann, zeigt sich bei uns.
Ich habe mit Hilfe von KreuzFit zum ersten Mal auf Dauer Ambitionen und Motivationen für den sportlichen Bereich entwickelt.
Pünktlich zum Jahresbeginn stellen wir Ihnen ein neues Boxkurskonzept vor. Das wirkungsvolle Training ist für Frauen und für Frauen gleichermassen gut trainierbar und zählt zu den besten Formen des Trainings überhaupt - Kondition, Stärke, Schnelligkeit, Koordinierung und Agilität werden geschult.

Die Fitnessgymnastik richtet sich an Frauen jeden Alters, die sich gerne bewegen und fit bleiben wollen! Für ein effektives Training stehen verschiedene Cardio- und Kraftgeräte zur Verfügung. Das effektive Trainingsprogramm ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet und gehört zu den besten Trainingsformen überhaupt - Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit werden trainiert. Eigentümergeführtes Fitnessstudio an der Grenze zwischen Bilk und Oberbilk. Wenn Sie boxen, genießen Sie es und tun etwas für Ihre Figur und Ihre Fitness.

Weil zusammen spielen und spielen mehr Spass macht!

Weil zusammen spielen und spielen mehr Spass macht! Unser Fitnesstraining ist für Frauen jeden Alters gedacht, die sich gern in Bewegung setzen und in Form sind! Nachdem man sich mit Entspannungsübungen oder leicht nachvollziehbaren aeroben Schritten aufgewärmt hat, werden alle Körperpartien gestärkt und gestreckt. Im Mittelpunkt stehen hierbei Schulter- und Rückenmuskulatur, Magen, Beinen und Gesäß.

Es werden auch kleine Geräte wie Kurzhanteln und Thermobänder verwendet, die die Stunden sehr vielfältig machen. Zum Schluss erfolgt ein Entspannungsabschnitt mit Atmungs- und Dehnungsübungen zur Entlastung der angespannten Muskelmasse.

Neuankömmling

Ihr trauriges Fitnessstudioleben langweilig und Sie wollen endlich herausgefordert werden? Wie wirkungsvoll und vielseitig Fitness sein kann, zeigt sich bei uns. Als ausgebildete CrossFit-Trainer verfügen wir über ein großes sportliches und therapeutisches Know-how. Lernen Sie uns und die Firma CruxFit näher kennen. Erleben Sie das. Nach nur einem Jahr ist es mir gelungen, dies äußerst zu verändern. Ausgenommen vom Pferdesport konnte ich mich in der Vergangenheit für keinen der Sportarten interessieren.

Ich habe mit Hilfe von KreuzFit zum ersten Mal auf Dauer Ambitionen und Motivationen für den sportlichen Bereich entwickelt.

Pünktlich zum Jahresbeginn stellen wir Ihnen ein neues Boxkurskonzept vor.

Pünktlich zum Jahresbeginn stellen wir Ihnen ein neues Boxkurskonzept vor. Das wirkungsvolle Training ist für Frauen und für Frauen gleichermassen gut trainierbar und zählt zu den besten Formen des Trainings überhaupt - Kondition, Stärke, Schnelligkeit, Koordinierung und Agilität werden geschult. Das Training ist darauf ausgelegt, echte Übungsformen aus dem Profiboxen zu integrieren.

Erweitert wird das Angebot durch Partner-Übungen, Freeletik, Technik-Training und verschiedene Konditionstrainings. Sandsack, Springseil, Boxball, Schutzhandschuhe und Klammern sind vorhanden. Der Boxexperte Andrea wird diesen Lehrgang anführen.

Effektives und erfolgreiches Training

All Ihre Selbsterfahrungen mit "Diäten" sind fehlgeschlagen und kein einziges Trainingsprogramm hat Ihnen wirklich weitergeholfen. Hier auf dieser für Frauen sehr speziellen Webseite werde ich Ihnen sagen warum. Bei Frauen ist es oft nicht so leicht, die gewünschte Figur zu bekommen. Aus anatomischer Sicht ist es für Frauen nicht möglich, während des Krafttrainings große Mengen an Muskeln zu bilden, ohne bestimmte Ergänzungen oder andere Mittel zu konsumieren!

Bei gutem Training verbrennt man ca. 600 Kalorien pro Std. Trainieren Sie mit mir zweimal pro Woche/Training für eine Trainingsstunde, also 1200 Kalorien, die Sie im Durchschnitt verbrauchen, kann es mit zunehmender Fitness auch wesentlich mehr werden. Trainiert man nur zweimal pro Tag 20 Min., sind das 400 km.

Eine Diät führt unweigerlich zum Jo-Jo-Effekt, da der Organismus für eine gewisse Zeit auf kleiner Flamme läuft und damit auch der Metabolismus nachlässt. Für ein gutes Training benötigt der Organismus viel Kraft, denn nur so können überflüssiges Körperfett verbrannt, Muskeln und Gewebe gestärkt werden. Die Ergebnisse können sich sehen lassen.

Beantworten Sie diese Frage selbst auf einem Blatt Blatt und rufen Sie mich dann für einen ersten Vorgespräch an. Mit einem geeigneten Fitness-Programm wird das Ganze schneller und besser durchtrainiert. Egal ob Berufssportlerin oder Geschäftsfrau, nur durch eine ganz spezielle Unterstützung können diese Frauen Ihre Ziele erreichen. Das Damenfitnesstraining wurde eigens für Frauen und ihre Bedürfnisse entwickelt.

Ehrlich gesagt, für mich ist das gute Feeling nach dem Trainieren ein Anreiz. Für Golfspielerinnen gibt es ein spezielles Trainingsprogramm zur Verbesserung des Handycaps. Hierfür verwenden wir die Methodik von Herrn Dr. med. Mark Versorgen aus den Vereinigten Staaten, das sogenannte Kernleistungstraining.

von Michaela Herzog