Fitness für Wii

Das WII FIT Boxen mit dem Wii Fit verbrennt Kalorien.

Motivation und Herausforderungscharakter der "Wii Fit" für Bewegung, o Qualität der Übungsanleitungen unter besonderer Berücksichtigung der Bewertung und. Bei einer Wii können Sie definitiv trainieren und sich bewegen und im Zweifelsfall durch Kalorienverbrennung abnehmen. Boxtraining, Tanzen, Fitness oder mit dem Brett. Mit der Wii-Fit brauchen Sie viel guten Willen. Im täglichen Körpertest erfahren Sie dann, ob Sie Ihre Fitness verbessert haben.

Das WII Fitness -Boxen mit der Wii Passform verbraucht Energie.

Wenn Sie regelmässig auf WiiFit trainieren, verbrennen Sie Energie. Fitnessspiel statt Fitnessstudio: Immer mehr Menschen üben ihre Fitness zu Hause nach diesem Leitsatz. Sie können in den eigenen vier Wände in den Ring klettern, auf dem Golfplatz abschalten, Ihr Golfhandicap erhöhen oder die Bowlingkugel ausrollen. Aber welche Tätigkeit brennt die meisten Energie?

So läuft das Fitness-Programm mit der Wii Fit: Während des Trainings steht der Sportler auf einem Spielbrett mit Sensorik, dem sogen. Eine Trainingswirkung der Wii Fit: Sie verbrauchen viel Zeit. "Die Kalorienverbrennung vor dem Fernsehgerät beim sportlichen Einsatz hängt vom jeweiligen Spielgeschehen ab", sagt Prof. Dr. Josef Wiemeyer, Lehrstuhl für Angewandte Sportphysik an der Technischen Universität Darmstadt.

Der höchste Kalorienbedarf besteht im Boxen: Ein Boxkampf im Virtual Boxing Ring kostete 300 Kilokalorien pro Std. Das ist etwas mehr als 200 kcal. "Der niedrigste Stromverbrauch ist beim Kegeln, Golf oder Baseball." Innerhalb einer knappen Stunde verbrennen die Sportler rund 200 Kalorien", weiss der Sportwissenschafter. "Nur wenn der Organismus neben dem Basisumsatz pro Woche 600 bis 800 Kilokalorien zu sich nimmt, kommt es zu einem Übungseffekt.

Bei der Wii-Passform geht es aber nicht nur darum, Energie zu verbrauchen. Die Wii Passform ist jedoch kein Substitut für wirkliche Sportaktivitäten. Das liegt daran, dass der Sportler mehr Energie benötigt als das WiiFitTraining. Das richtige Box-Workout brennt 300 kcal mehr als bei der Wii-Passform. Das Tennistraining auf dem Platz ist um 180 kcal teurer, schließlich gibt es 40 kcal mehr beim Kegeln, Golf oder beim Baseballspielen ohne Spielkonsole.

Weil die Freude an einem virtuellen Tennis- oder Golfturnier oft nicht lange anhält. Daher ist es am besten, Ihre Fitness zu Zweit oder in der Reisegruppe zu erlernen. "Ein solches Seminar wird allen empfohlen, die sich in Form bringen wollen." Das Pult ist jedoch besonders für Menschen gedacht, die sonst nicht im Sport sind.

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