Fitness Planer

Sie können es drucken, um Ihre Fortschritte aufzuzeichnen, Ihre Verpflegung zu organisieren und Ihr Training im Atelier aufzuschreiben.
Wenn Sie nicht alle Blätter benötigen, wählen Sie in den Druckeinstellungen nur die erwünschten aus.
Für die physische Fitness ist es nicht genug, ab und zu ein wenig zu trainieren. Es gibt für fast jedes Fitnessziel einen speziellen Trainingsplan und 380 davon gibt es im Lux-Fitnessplaner.
Muskeltraining, Körperstraffung, Gewichtsabnahme und Steigerung der Fitness (Herz-Kreislauf, allgemeine Fitness und Rückenstärkung).
Der aktivierte Tarif kann auch ohne Internetanschluss verwendet werden. Vorab können die Einzelübungen in einer Kurzbeschreibung eingesehen werden.

Sie können es ausdrucken, um Ihre Fortschritte aufzuzeichnen, Ihre Mahlzeiten zu planen und Ihr Training im Studio aufzuschreiben. Die Trainingspläne für die körperliche Fitness. Für die körperliche Fitness reicht es nicht aus, ab und zu ein paar Übungen zu machen. Die schlanken, einfach zu bedienenden Apps wie der Loox Fitness Planner sind eine willkommene Ergänzung. Mit der LOOX Fitness Planner App erhalten Sie einen individuellen Plan, der nach Ihren Trainingszielen und -wünschen erstellt wird.

Holen Sie sich Ihren kostenlosen Fitness-Planer!

Sie können es drucken, um Ihre Fortschritte aufzuzeichnen, Ihre Verpflegung zu organisieren und Ihr Training im Atelier aufzuschreiben. Ich habe diesen Planer für mich und die Mädchen aus meiner Facebook-Gruppe entwickelt. Aber dann habe ich mir gedacht, dass vielleicht einige von Ihnen einen fertigen Planer haben möchten - so finden Sie die kostenlose PDF-Datei hier:

Wenn Sie nicht alle Blätter benötigen, wählen Sie in den Druckeinstellungen nur die erwünschten aus. Dieser Planer ist perfekt für das 12-Wochen-Programm von Frau Dr. Thomas T. W. Thielaber, auch wenn Sie es nicht tun, können Sie Ihren Fortgang damit verfolgen. Sollten Sie weitere Informationen zum Thema haben, bin ich wie immer für Sie da!

Fitness-planner Lox

Für die physische Fitness ist es nicht genug, ab und zu ein wenig zu trainieren. Es gibt für fast jedes Fitnessziel einen speziellen Trainingsplan und 380 davon gibt es im Lux-Fitnessplaner. Über 140 Fachleute (Sportmediziner und Trainer) haben in dieser Anwendung ihre Expertise zu einem optimalen Partner für die eigene Fitness gebündelt.

Muskeltraining, Körperstraffung, Gewichtsabnahme und Steigerung der Fitness (Herz-Kreislauf, allgemeine Fitness und Rückenstärkung). Das Hauptziel der Anwendung ist die problemlose Einbindung in das reguläre Fitnesstraining im Sport. Doch nicht alle Trainingssitzungen benötigen einen Turnhallenbesuch, einige können mit geringem Kraftaufwand zu Haus durchgeführt werden. Das Programm enthält lebendige Trainingsvideos und Fotogalerien, die Ihnen bei der Durchführung der Übung mithelfen.

Der aktivierte Tarif kann auch ohne Internetanschluss verwendet werden. Vorab können die Einzelübungen in einer Kurzbeschreibung eingesehen werden. Darüber hinaus informiert die Applikation über individuelle Bewegungsabläufe, Trainingsverfahren und die verwendeten Muskeln. Erst wer seinem Organismus genügend Zeit gibt, sein System an die Beanspruchungen und Beanspruchungen anpassen zu können, erreicht die gewünschten Trainingswirkungen.

Muskeltraining, Schlankheitskur, Fitnesssteigerung und Körperstraffung. Zunächst müssen Sie das Fitnessniveau und die Trainingshäufigkeit pro Trainingswoche festlegen. Vor der Auswahl eines individuellen Plans können Sie sich über die allgemeinen Daten erkundigen. Jede Planung und jede Schulungseinheit im Rahmen des Plans wird detailliert erläutert und illustriert.

von Michaela Herzog