Fitness Tracker Laufen

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Bei den meisten Geräten gibt es mehrere Sportprofile wie Laufen, Radfahren oder Schwimmen, so dass verschiedene sportliche Aktivitäten präzise erfasst werden können. Die Fitnesstracker boomen - und das Angebot ist verwirrend. Die Fitnesstracker sind im Trend zur Verbesserung des Fitnessniveaus, zur Gewichtsabnahme oder zur Distanzmessung. Ausgewählt wurden drei Tester, die den Activity Tracker mit integrierter Pulsmessung untersuchen und auswerten. Sie denken darüber nach, eine separate Uhr laufen zu lassen.

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Herzfrequenzmesser oder Fitnesstracker - was ist besser?

Aktivitäts-Tracker, Fitness-Armband oder Pulsmesser - mittlerweile gibt es unterschiedliche Typen von Sport-Armbanduhren, auch Wearable oder Wearable genannt, die uns bei der Verbesserung unserer Fitness und einem gesünderen Lebensumfeld unterstützen sollen. Doch die große Auswahl und das große Sortiment machen es dem Laie und Interessenten sehr schwer, das richtige Model zu bekommen.

Warum brauchen Sie ein Fitness-Armband oder einen Pulsmesser? Auch wenn es mittlerweile eine große Auswahl an unterschiedlichen Sportarten mit vielfältigen Funktionalitäten gibt, haben alle Ausführungen viele Gemeinsamkeiten. Fitnessarmbänder sind mit einem Beschleunigungssensor und einem Kreisel ausgerüstet. Zusätzlich zur Stufenzählung gehören die Entfernungsmessung, die Kalorienverbrauchsberechnung und die Schlafüberwachung zum Standardumfang eines Fitnesstrackers.

Das Herzstück eines Herzfrequenzmessgerätes ist natürlich die Impulsmessung. Viele Jahre lang vertrauten die Produzenten auf die Messung der Herzfrequenz mit einem Thoraxgurt. Nur in den vergangenen Jahren, nicht zuletzt aufgrund des Erfolgs der Fitness Tracker, wird die Messung optischer Impulse immer häufiger auch in Armbanduhren verwendet. Wir haben diese Fragestellung auch im Artikel Pulsmesser mit oder ohne Bauchgurt angesprochen - was besser ist.

Nun, da Sie wenigstens grob wissen, wofür Sie ein Fitness-Armband oder einen Pulsmesser benötigen und wie sie arbeiten, ist es an der Zeit, sich die einzelnen Instrumente im Einzelnen vorzustellen. Activity Tracker sind oft nur Münzgeräte, die mit einem Klipp unmittelbar an Bekleidung oder Taschen angebracht werden können und somit praktisch zum Mitnehmen sind.

In der Regel sind diese Geräte auf die Grundfunktionen Stufen, Entfernung, Kalorien und Schlafmonitoring beschränkt. Vor allem die beiden Gerätehersteller passen in diese Kategorie und haben damit den Weg in Richtung Fitness-Tracker geebnet. Obgleich Activity Tracker noch vor wenigen Jahren sehr populär waren, ist die Anfrage mittlerweile stark gesunken und es werden kaum noch spannende Angebote gemacht.

Dennoch kann man davon ausgehen, dass Activity Tracker aufgrund von mangelndem Interesse bald vom Arbeitsmarkt verschwunden sein werden. Die Models dieser Rubrik sollen Sie zu mehr Sport und Aktivitäten im täglichen Leben anregen. Darüber hinaus enthalten viele Ausführungen auch die Treppe oder den Boden, die Sie statt mit dem Aufzug besteigen.

Fitnessarmbänder benutzen unseren Spieleinstinkt (Stichwort Gamefication) und unser Bedürfnis nach Wiedererkennung. Fitnesstracker mit Pulsmesser sind derzeit die populärsten Geräte und das Produktangebot ist breit gefächert. Nahezu alle Geräte verwenden die vor einigen Jahren wegen der ungenauen Messwerte umstrittene Messung optischer Impulse.

Die technischen Fortschritte haben die Genauigkeit dieser Meßmethode erheblich erhöht, so daß auch große Gerätehersteller wie z. B. die Firma García del Sol mit Handpulsmessung arbeiten. Fitnessbänder sind mit Herzfrequenz-Messung auch für den sportlichen Einsatz geeignet. Bei den meisten Geräten gibt es mehrere Sportarten wie Laufen, Fahrradfahren oder Baden, so dass verschiedene Sportarten genau erfasst werden können.

Manche Fitnesstracker sind mit Zusatzfunktionen wie automatischer Bewegungserkennung, speziellen Trainingsanweisungen, Fitnesstests oder Körperanalyse ausgerüstet. Smartbenachrichtigung, d.h. Benachrichtigungen über eingehende Anrufe oder Nachrichten, wie man sie von smarten Uhren her kennt, sind mittlerweile auch bei Fitnessarmbändern nahezu serienmäßig. Das Steuern eines Musik-Players und das Speichern ganzer Playlisten auf dem Fitness-Tracker ist keine Rarität mehr.

Zunehmend werden die Geräte auch mit der bisher nur bei Armbanduhren bekannten GPS-Funktion ausgerüstet. Die Pulsuhr war die erste Sportuhr, die es auch Hobbysportlern ermöglicht hat, auf der Grundlage einer genauen Herzfrequenz-Messung wirkungsvoll und gezielt zu üben. Auch wenn die Messung des optischen Pulses bei Fitness-Armbändern sehr populär ist, hat sich diese Methode bei Armbanduhren noch nie voll etabliert.

Zusätzlich zur Herzfrequenzmessung ist ein eingebautes Navigationssystem mittlerweile standardmäßig bei Herzfrequenzmessgeräten integriert und zählt zu den populärsten Funktionalitäten. Basierend auf diesen beiden Eigenschaften verfügen die Geräte über viele verschiedene Trainingsmöglichkeiten. Hierzu zählen mehrere vorgegebene und frei definierbare Pulsbereiche, mittlere und höchste Pulsfrequenz, Intervall-Trainer, Vo2max-Rechner und verschiedene Fitnesstests und Trainingstrainings.

Bislang war es leicht, die als Pulsmesser oder Fitness-Armband angebotene Ausstattung zu erkennen, aber in jüngster Zeit sind immer mehr Produkte auf den Markt gekommen, die die Funktion und die Vorzüge beider Produktkategorien miteinander verbinden. Das können Fitness-Tracker sein, die neben Impulsmessung und Navigation auch umfassende Trainingsmöglichkeiten bieten, aber auch Pulsmesser, die über einen vollwertigen Aktivitäts-Tracker an Board verfügen.

Die Einteilung der Einzelmodelle wird immer schwerer und der Trend geht hin zu allgemein einsetzbaren Sportarmbanduhren. Die neuen Produkte sind eine Verbindung aus Fitnessarmband, Pulsmesser und Smart Watch und setzten in puncto Anwendungsmöglichkeiten und Funktionen neue Maßstäbe. Zur neuen Sportuhrengeneration gehören noch einige wenige Exemplare, doch schon in den kommenden Wochen wird das Sortiment wesentlich umfangreicher und abwechslungsreicher.

Sie sind sich noch nicht ganz im Klaren, ob ein Herzfrequenzmesser oder ein Fitness-Armband das Passende für Sie ist? Die Auswahl an Fitnesstrackern und Herzfrequenzmessgeräten ist nicht einfach zu übersehen. Am Anfang ist es entscheidend, sich darüber im Klaren zu sein, was man wirklich will und welche Zielsetzungen man hat.

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