Fitness Training für Anfänger

In den ersten Wochen ist es absolut in Ordnung, das Ausdauertraining langsam zu steigern. Die besten Experten-Tipps für Fitness-Einsteiger. Es gibt in jedem Fitnessstudio kompetente Trainer (ansonsten wechseln Sie bitte das Fitnessstudio) oder Athleten, die erfolgreich auf viele Jahre Training zurückblicken können und Ihnen beim Lernen helfen. Machen Sie das Muskeltraining im Freien und folgen Sie diesem Trainingsprogramm. Gute Nachrichten für Sie: Mit unserem Fitnesstraining für Anfänger, das Ihnen Fitnesstrainerin Nora Lobjanidze im Video zeigt, gelingt Ihnen im Handumdrehen ein paar ganz einfache Bauch-, Bein- und Gesäßübungen.

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von Michaela Herzog