Fitnessstudio Musik

Die Musik ist für viele Menschen ein wichtiger Bestandteil von Fitnesstraining und allgemeinem Sporttreiben.
Die Musik ist für viele Menschen ein wichtiger Bestandteil von Fitnesstraining und allgemeinem Sporttreiben.
Jährlich das Gleiche: Nicht nur die Mitgliederzahlen in Turnhallen nehmen rapide zu, auch die dazugehörigen Playlisten auf der Seite von .
An den Plätzen 2 und 3 liegen neben den beiden Städten Florida und Florida, wobei die Deutschen mit dem Hamburger auf dem 23.
Was motiviert Sie zum Sporttreiben? Die 10 besten Trainingslieder Deutschland: Welche Musik bevorzugen die Menschen beim Training.

Untersuchungen haben gezeigt, dass die richtige Musik die Leistung deutlich verbessern kann. Egal ob Aerobic, Spinning oder Cardiotraining - ohne die passende Musik, die während des Trainings das Tempo vorgibt und die Teilnehmer motiviert und zur Höchstleistung treibt, ist heute kaum noch ein Training denkbar. Das Hören von Musik während des Trainings im Fitnessstudio ist zur Selbstverständlichkeit geworden. Auch in der Wissenschaft wurde das Thema Ausbildung mit Hilfe von Musik untersucht. Die Musik motiviert, treibt und inspiriert.

Die Musik ist für viele Menschen ein wichtiger Bestandteil von Fitnesstraining und allgemeinem Sporttreiben.

Die Musik ist für viele Menschen ein wichtiger Bestandteil von Fitnesstraining und allgemeinem Sporttreiben. Untersuchungen haben gezeigt, dass die richtige Musik die Performance signifikant verbessern kann. Deshalb haben wir wieder einmal 260'000+ Fitness-Enthusiasten nach ihren 3 Lieblings-Tracks umworben. Ein interessanter Mix aus verschiedenen Musikstilen, klassischen und neuen Stücken.

Die 10 besten Workout-Songs weltweit:

Jährlich das Gleiche: Nicht nur die Mitgliederzahlen in Turnhallen nehmen rapide zu, auch die dazugehörigen Playlisten auf der Seite von ŽSpotifyŽ werden ab Jänner so ausgestrahlt, als ob es kein Morgen gibt. Die Leute in Oslos sind im Moment wohl die Stärksten - wenigstens werden hier die Workout-Playlists geströmt.

An den Plätzen 2 und 3 liegen neben den beiden Städten Florida und Florida, wobei die Deutschen mit dem Hamburger auf dem 23. und dem Berliner auf dem 26. platzierten Startplatz in die ersten 30 Plätze ein wenig motiviert sind? Die 10 besten Workout-Songs weltweit: Mit zwei Liedern kommt er in die ersten 10 - kein Wunder: Seine Lieder treiben dich richtig an!

Was motiviert Sie zum Sporttreiben? Die 10 besten Trainingslieder Deutschland: Welche Musik bevorzugen die Menschen beim Training? Der zweitstärkste Antrieb für den sportlichen Einsatz?

Ihre Tonspur für Ihr Seminar

Seit den 1980er Jahren und dem Film-Klassiker "Rocky" ist bekannt, dass Musik zu Spitzenleistungen führen kann. Und wer hat nicht schon einmal mit "Eye of the Tiger" in den Ohren gejoggt und dabei die schönste Fitness-Session seines Leben erlebt? Aber wie kann Fitnesstraining heute mit Musik kombiniert werden? Wenn Sie eine sportliche Tätigkeit ausüben, die auf regelmässigen Repetitionen basiert, sollten Sie sich der Anzahl der pro Minuten durchgeführten Arbeitsschritte bewusst sein.

Sie sollten der Zahl der Schläge pro Minuten Ihrer Musik entsprechen - auch "beats per minute" (BPM) oder " beat per min. Die Rhythmik der Musik reguliert den Fluss der Bewegung, erläutert Prof. Dr. Wolfgang Tiedt, Direktor des Institutes für Tanzkultur und Bewegungskunst an der DAS. In vielen Gebieten ist es möglich, mit Musik zu trainieren, einschließlich des Tanzes wie beim Jazztanz.

Die Musik wird hier gedeutet und steht im Zentrum der Sportaktivitäten. Sportbegeisterte sollten sich auch das Stichwort "Musik für Fitness" nicht entgehen lassen. Persönliche Präferenzen bestimmen die Wahl der Musik. Es hat sich gezeigt, dass ein positiver Musiktext und gewisse harmonische Elemente das Schmerzgefühl während des Trainings mindern.

Fitnesstraining mit Musik kann also eine positive Motivation sein, wenn wir Musik mit etwas Schönstem kombinieren und dadurch die Verbindung zwischen den betreffenden Muskelgruppen und dem Schmerz-Zentrum unseres Hirns zum Teil unterbrechen. Untersuchungen haben gezeigt, dass durch die zielgerichtete Komposition von Musik das Gefühl der Belastung beim Sport um bis zu 12% reduziert werden kann.

Die Rhythmik der Musik wird vom Organismus wiedergegeben und in mehr Leistung umgesetzt. Laut dem Sport-Psychologen Kostas Carageorghis ist Musik besonders gut für den Fitnessbereich zwischen 125 und 140 Grad Celsius ausgelegt. Dennoch sollten Fitness-Fans gelegentlich auf die Musikbegleitung ihres Trainings verzichtet und diese alle zwei Wochen ändern - sonst kommt Langweile auf und die gewünschte Steigerung der Leistung kommt nicht zustande.

Bringen Sie mehr Vielfalt, Spass und Kraft in Ihr Cardio-Training, indem Sie auf die "Beats per minute" in Ihrer Musikwiedergabe achten. Erleben Sie die Spannung des Trainings, die unterschiedliche Schläge und Taktiken in Ihnen anregen. Lieder aus der Vergangenheit, die man mit etwas assoziiert - bis hin zu den neusten Beat.

von Michaela Herzog