Forever Young Diät

Sportliche Forever Young Diät

Das Prinzip der Forever Young Diät beruht darauf, verschiedenen Krankheiten, die durch eine falsche Ernährung entstehen, den Kampf anzusagen und gesünder zu leben. Wer gesünder lebt, hat in der Regel ein längeres Leben zu erwarten und fühlt sich frisch, jung und gesund. Zum Abnehmen gehört hierbei aber nicht nur ein Diät Essensplan, sondern auch Sport. Sich gesund ernähren und ausreichend bewegen geht bei der Forever Young Diät nur in Kombination. Daher richtet sich diese Methode auch in erster Linie an alle Personen, die sich gerne bewegen und Spaß am Sport haben, oder sich zumindest dafür motivieren lassen.

Mit speziellen Präparaten, welche die Diät ergänzen, verspricht der Entwickler eine Gewichtsabnahme von bis zu einem Kilogramm pro Tag.

Diäten im Vergleich

Eingeteilt wird diese Diät in drei verschiedene Phasen. Durchschnittlich sollte diese zwei Wochen dauern. Ein tägliches Lauftraining bereitet den Körper auf die bevorstehende Gewichtsabnahme vor, und regt die Fettverbrennung an. Zur gesunden Kost während dieser Phase gehören frisches Obst und Gemüse. Ergänzend werden spezielle Eiweißdrinks eingenommen. So kann ein Kilogramm am Tag verloren gehen. Die zweite Phase der Forever Young Diät dauert ebenso lange wie die Erste. Hierbei ist das Ziel aber nicht die weitere Gewichtsabnahme, sonder Ziel in diese Phase ist es, das neue Gewicht halten zu können, und es zu stabilisieren. Dazu wird der gleiche Sport gemacht und die Ernährung beibehalten.

Forever-Young-Diät
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Eingeteilt wird diese Diät in drei verschiedene Phasen.

Jung, gesund und schön

Die dritte Phase ist gleichzeitig auch die letzte Phase der Diät. Im Vergleich zur Gemüse Diät wird diese jedoch nicht beendet, sondern sollte als gesunde Grundlage beibehalten und fortgeführt werden. Das Abnehmen nach dieser Methode halt also nichts mit einer 14 tage Diät zu tun, denn das Prinzip ist es, die neu erlernte Lebensweise und die neuen Essgewohnheiten auch im weiteren Leben täglich anzuwenden. Wichtig ist bei allen drei Phasen, jeweils am Morgen und am Vormittag ein Eiweißdrink eingenommen wird. Zu den Nahrungsmitteln gehören in erster Linie Zutaten, die reich an Eiweiß sind und dem Körper auch Kohlenhydrate liefern.

Der Diät Essensplan setzt sich somit aus einer gesunden und abwechslungsreichen Mischkost zusammen. Dazu gehören frisches Obst und Gemüse, verschiedene Vollkornprodukte, mageres Fleisch und Fisch. Alle Mahlzeiten sollten im Abstand von vier Stunden eingenommen werden, und immer Zutaten aus verschiedenen Bereichen enthalten. Zudem regen die Eiweißdrinks die Fettverbrennung an. Sport muss ebenfalls täglich gemacht werden, denn nur, wenn jeden Tag alle verschiedenen Komponenten der Forever Young Diät auf dem Plan stehen, funktioniert die Diät. So kann dauerhaft beibehalten werden und für ein besseres Körpergefühl sorgen.

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