Gesunde Gerichte für Abends

Wodurch zeichnet sich ein gutes Essen aus?

Kennen Sie dieses Sättigungsgefühl nach dem Essen, mit dem man sich kaum bewegt und sich nur auf das Sofabett oder ins Schlafzimmer zieht? Wodurch zeichnet sich ein gutes Essen aus? Sie sollten Ihr Essen am besten zwischen 17:00 und 19:00 Uhr zu sich nehmen. Dies gibt Ihrem Organismus genügend Zeit, die Lebensmittel, die Sie essen, zu metabolisieren, bevor Ihr Metabolismus allmählich in den Schlaf- und Sparmodus für die ganze Nächte übergeht.

Der verbreitete Standpunkt, dass es nicht richtig ist, nach 18.00 Uhr nicht gegessen zu werden oder das Dinner ganz auszulassen, um Gewicht zu verlieren, ist nicht richtig. Während des Tages braucht der Organismus genügend große Mengen, um genügend Kraft zu haben und effizient zu arbeiten. Am Abend genügt eine kleine Menge für den Organismus. Dieses sollte viele Vitamin- und Eiweißstoffe. Außerdem sollten komplizierte Kohlehydrate und gesunde Fettsäuren vorhanden sein.

So wird Ihr Organismus mit den wichtigsten Nahrungsbestandteilen und gesättigten Stoffen gespeist. Eine optimale Speise ist zum Beispiel gedünstetes Obst. Dazu gehören gedünstetes Obst. Eine komplexe Quelle für Kohlenhydrate. Auf unserer Karte finden Sie z.B. viele Low-Carb-Gerichte aus knusprigem Obst und Gemüsen, die Sie nach Lust und Laune mit kohlehydrathaltigen Vorspeisen verbinden können.

So können Sie z.B. bei der Pilzbratpfanne mit Sahne auswählen, ob Sie sie in Low-Carb, mit Reiss oder Vollkorn-Nudeln kaufen möchten, lieber eine kleine Suppensuppe oder einen knackigen frischem Blattsalat? Das ist kein Thema, aber stellen Sie sicher, dass Sie komplizierte Kohlehydrate und Eiweiße in Ihre Mahlzeiten aufnehmen. Durch den hohen Anteil an Rohkost und Rohkost füllt sich der Salat oder die Brühe rasch, da sie den Bauch voll ausfüllen.

Genauso rasch werden Sie Hunger bekommen. Deshalb zubereiten wir unsere Blattsalate immer mit viel Frischgemüse und einer Quelle von Kohlenhydraten. Eine ausgewogene Mahlzeit hat auch einen großen Einfluß auf die Qualität des Schlafes. Dank der Kohlenhydrat- und Eiweißkombination kann Ihr Organismus das glückliche Hormon des Serotonins freisetzen, das das Schlaf- und Hormon Milatonin auf den Weg bringen kann.

Keine Sorge: Wir bringen Ihnen gesunde Mahlzeiten ins Haus oder ins Haus.

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