Gute Kohlenhydrate Tabelle

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In unseren Kohlenhydrattabellen haben wir für Sie geprüft, wie gut die Nahrungsmittel für die Diabetikernahrung tauglich sind (insbesondere für Diabetiker des Typs 2). Nahrungsmittel und Erzeugnisse, die eine sehr gute Nährwertzusammensetzung aufweisen, wurden gut beurteilt. Der hohe Kohlenhydrat- oder Zuckergehalt, der zu einem schnellen Anstieg des Blutzuckerspiegels führt. Das Ergebnis ist eine schlechtere Einstufung.

Die Fettgehalte sind niedrig oder das darin befindliche Fettpolster setzt sich nahezu ausschliesslich aus gesättigten Fetten zusammen. Mit 2 Kreuzen (XX) werden Nahrungsmittel mit einer vorteilhaften Zusammensetzung gekennzeichnet. Die Blutzuckerwerte werden beim Konsum nur moderat beansprucht. Die Fettgehalte sind niedrig bis mittel und die Speisefettsäuren vorwiegend ungesättigten Ursprungs. Das 1 Kreuzband (X) steht für Nahrungsmittel und Erzeugnisse, die Ihre Ernährung nur in kleinen Portionen anreichern sollen, die Sie aber mäßig geniessen können.

Die Blutzuckerwerte werden durch diese Nahrungsmittel verstärkt beeinflusst oder der Fettanteil ist verhältnismäßig hoch oder das darin befindliche Fettpolster weist ein ungünstigeres Fettsäurenmuster auf. Schliesslich haben Nahrungsmittel, die entweder viele leicht verwertbare Kohlenhydrate beinhalten, die den Zuckerspiegel im Blut rasch steigen und / oder viel Fette mit einem ungünstigen Fettsäurenmuster haben.

So geschätzte Nahrungsmittel sollten nur in kleinen Portionen und in kleinen Portionen genossen werden. Bei der Beurteilung von fetthaltigen Lebensmitteln wurden der Gehalt an Fett und insbesondere die Fettsäurenverteilung in Betracht gezogen. Eine günstige Fettsäuremusterung mit vielen ungesättigte Säuren ergibt eine gute Beurteilung. In der Kohlenhydrattabelle wurden auch für Nahrungsmittel, die sich besonders gut zur Reduzierung von Mehrgewicht oder zur Gewichtsreduzierung eignen, gute bis sehr gute Bewertungen abgegeben.

In manchen Fällen wäre es besser gewesen. Oder vielleicht ein Viertel, um dem Essen zu entsprechen. Vergleicht nur Nahrungsmittel innerhalb einer bestimmten Gruppierung. Tr-Produkten sind über einen Home-Service verfügbar. Sie sind im Bioladen und im Bioladen verfügbar und im Bioladen verfügbar. Kalorien pro 100 g Fett pro 100 g Fett pro 100 g NahrungsmittelFett pro 100 g LebensmittelKohlenhydrate pro 100 g NahrungsmittelKohlenhydrate pro 100 g NahrungsmittelKohlenhydrate pro 100 g LebensmittelSchätzwert für die Kohlenhydrat-Einheiten (KHE) des NahrungsmittelsFettgehalt in trockener Substanz In einer normalen Menge enthalten die Nahrungsmittel keine oder nur wenige Kohlenhydrate mit

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