Hantelbank Training

Der Hantelbank ist ein klassischer und nach wie vor eines der populärsten Fitness-Geräte - sowohl im Fitness-Studio als auch zu Haus.
Mit einer Hantelbank können Sie Ihren ganzen Organismus zielgerichtet und rein ausbilden. Doch auch Locken, Fliegen und andere Bewegungen mit Hanteln oder Hantel sind möglich - so trainiert man wirkungsvoll Muskeln wie z.
Für alle Geräte wird die maximale Belastung in kg angezeigt - bitte wähle deines, damit es dein Gewicht und die eingesetzten Kurzhanteln aufnimmt.
Mit der Hantelbank können Sie Ihre Kräfte trainierenDie Hantelbank ist die ideale Lösung, um Ihre Leistung zu erhöhen.
Mit der Hantelbank Sit-ups, Rumpfdrehung, Rückenschule - all das ist mit einer Hantelbank möglich!.

Die Hantelbank kann Sie bei Ihrem Fitnesstraining zu Hause optimal unterstützen. Das ist viel mehr als nur Langhantelpressen. Die Hantelbänke werden in vielen Varianten und Preisklassen angeboten. Auf der Hantelbank befinden sich Gestelle für die Hanteln, die ein abwechslungsreiches Training ermöglichen. Auf der Schrägbank mit Langhantel drücken.

Gewichtsbank für effizientes Training des Oberkörpers

Der Hantelbank ist ein klassischer und nach wie vor eines der populärsten Fitness-Geräte - sowohl im Fitness-Studio als auch zu Haus. Das ist kein Zufall, denn es erlaubt eine Vielfalt an effektiven Krafttrainings - mit oder ohne Gewicht. Bestehend aus einem stabilem Rahmen, evtl. Ablagefläche für Hanteln und einer Polsterauflage - er ist in verschiedenen Varianten und mit Einstellmöglichkeiten erhältlich - so können Sie das Multi-Talent als Flach-, Schräg- oder Negativ-Bank ausnutzen.

Mit einer Hantelbank können Sie Ihren ganzen Organismus zielgerichtet und rein ausbilden. Doch auch Locken, Fliegen und andere Bewegungen mit Hanteln oder Hantel sind möglich - so trainiert man wirkungsvoll Muskeln wie z. B. Muskeln von Bizepsen, Trizeps, Schultergürteln, Brustkorb und Rücken. Der Hantelbank ist ein Indoor-Fitnessgerät. Es gibt viele kompakten und faltbaren Ausführungen für den Heimbereich, in der Turnhalle gibt es den Classic in fast jeder Ausbaustufe.

Für alle Geräte wird die maximale Belastung in kg angezeigt - bitte wähle deines, damit es dein Gewicht und die eingesetzten Kurzhanteln aufnimmt. Der Untergrund sollte ausreichend groß (mindestens 30 cm) und aus einem stabilen, widerstandsfähigen Werkstoff sein, damit Sie lange Spaß an Ihrem Instrument haben. Wenn Sie sich auf Basisübungen wie z. B. das Drücken einer Sitzbank beschränken wollen, genügt eine flache Sitzbank, für ein wirkungsvolles Ganzkörper-Training ist eine umfangreichere Durchführung vonnöten.

Mit der Hantelbank können Sie Ihre Kräfte trainierenDie Hantelbank ist die ideale Lösung, um Ihre Leistung zu erhöhen. Mit kaum einem anderen Instrument lassen sich so spezifisch und genau Muskelaufbau betreiben. Liegen Sie auf dem Ruecken, nehmen Sie entweder zwei Hanteln oder die Hantel und schieben Sie sie in Brusthoehe auf.

Mit der Hantelbank Sit-ups, Rumpfdrehung, Rückenschule - all das ist mit einer Hantelbank möglich! Hierfür ist eine einstellbare Neigungsbank mit Fußstützen bestens geeignet. Die Hantelbank ist kein echtes Koordinierungswunder, sie wurde nicht dafür entwickel. Mit Hantelübungen können Sie jedoch die Koordinierung der gestressten Muskelpartien besser als mit einem stationären Übungsgerät wie dem Schmetterlingsturm üben.

Beim Freihanteltraining muss der Organismus alle kleinen Wobbler während der Bewegung selbst ausbalancieren - das begünstigt die Wechselwirkung zwischen den Muskelgruppen.

von Michaela Herzog