Hantelscheiben

für ein Intensivtraining. Sie haben einen Bohrungsdurchmesser von 30/31 Millimetern und sind daher optimal auf alle gebräuchlichen Kurzhantelstangen mit einem Bohrungsdurchmesser von 30 Millimetern angepasst.
Beachten Sie, dass eine schwerere Disc mehrere leichtere ersetzt und dadurch mehr Raum auf dem Disc-Halter vorhanden ist.
Was ist mit isoliertem Hantelscheiben-Training? Stehen Sie leicht gebogen, die Ellbogen zur Seite und halten Sie die Gewichtsplatte in Höhe der Hüfte vor Ihren Kopf.
Halten Sie die Gewichtsplatte mit ausgestreckten Händen über den Schädel, biegen Sie die Hände dann vorsichtig hinter dem Schädel nach vorne und senken Sie die Gewichtsplatte so weit wie möglich ab.
Hantelscheiben in allen Grössen und Ausprägungen. Egal ob gusseiserne Hantelscheiben, verchromte Hantelscheiben, Gummihantelscheiben, Greiferplatten, Kunststoff-Hantelscheiben, Vollgummi-Stoßfängerplatten, Hantelscheiben für Privat - Fitness - Studios oder Wettkämpfe, wir haben für jeden Anspruch das richtige Gerät zu konkurrenzlos günstigen Konditionen in bester Klangqualität.

Die Hantelscheiben führen wir in verschiedenen Ausführungen. Eine große Auswahl an Hantelscheiben in verschiedenen Größen. Kurzhanteln und Hantelscheiben in Top-Qualität. Hantelscheiben führen wir in allen Größen und Ausführungen. Gewichtsplatten / Hantelscheiben für jede handelsübliche Langhantelstange - direkt vom Hersteller - Hantelscheiben in allen gängigen Gewichtsgrößen und im Set!

30 mm Hantelscheiben gegossen von 0,5 kg bis 30 kg

für ein Intensivtraining. Sie haben einen Bohrungsdurchmesser von 30/31 Millimetern und sind daher optimal auf alle gebräuchlichen Kurzhantelstangen mit einem Bohrungsdurchmesser von 30 Millimetern angepasst. Für kleine Scheibchen von 0,5 bis 2,5 Kilogramm, für mittlere Scheibchen von 5 bis 10 Kilogramm und für große Gewichtszunahmen von 15 bis 30 Kilogramm.

Beachten Sie, dass eine schwerere Disc mehrere leichtere ersetzt und dadurch mehr Raum auf dem Disc-Halter vorhanden ist. Unsere Hantelscheiben sind leicht geölt, um Korrosion zu vermeiden.

Gewichtsscheiben

Was ist mit isoliertem Hantelscheiben-Training? Stehen Sie leicht gebogen, die Ellbogen zur Seite und halten Sie die Gewichtsplatte in Höhe der Hüfte vor Ihren Kopf. Nehmen Sie eine Gewichtsplatte mit zur Hand! Bestens geeignet, um die Belastung in der Zwischenzeit zu reduzieren. Nehmen Sie in einem solchen Augenblick Ihre Hantelscheiben, setzen Sie sich einfach auf Ihren Arbeitsstuhl und fangen Sie an.

Halten Sie die Gewichtsplatte mit ausgestreckten Händen über den Schädel, biegen Sie die Hände dann vorsichtig hinter dem Schädel nach vorne und senken Sie die Gewichtsplatte so weit wie möglich ab. Wiederholen Sie dies, bis Sie Ihren Streß von vorhin völlig in Vergessenheit geraten sind. Halten Sie eine Gewichtsplatte in Brusthöhe.

Gewichtsscheiben 30 Millimeter

Hantelscheiben in allen Grössen und Ausprägungen. Egal ob gusseiserne Hantelscheiben, verchromte Hantelscheiben, Gummihantelscheiben, Greiferplatten, Kunststoff-Hantelscheiben, Vollgummi-Stoßfängerplatten, Hantelscheiben für Privat - Fitness - Studios oder Wettkämpfe, wir haben für jeden Anspruch das richtige Gerät zu konkurrenzlos günstigen Konditionen in bester Klangqualität. Die Hantelscheiben werden aus geprüftem, hochwertigem, nicht dampfendem Kautschuk gemäß der aktuellen REACH-Verordnung hergestellt.

Hantelscheiben für alle gängigen Kurzhantelstangen mit 30 mm / 50 mm Ø. Natürlich gibt es auch die dazu passende Befestigung mit 30 mm / 50 mm Ø und Kurzhantelablagen, Kurzhantelablagen und Kurzhantelablagen.

Bei der Anschaffung einer Hantelscheibe ist zu beachten

Wenn es um den Einkauf von Hantelscheiben geht, gibt es einige wenige wesentliche Punkte zu berücksichtigen! Außerdem muss man sich für das Standardmaß 30 Millimeter für die Bohrungen oder für 50 Millimeter, die sogenannte Olympische Bohrungen, entschieden haben. Wenn Sie die Hantelscheiben für den Hausgebrauch kaufen, sollten Sie die 30 Millimeter mit den dazugehörigen Kurzhanteln wählen.

Durch die grössere Öffnung von 50 mm benötigen die Olympia-Hanteln auch Kurzhantelstangen mit grösserem Druchmesser. Gewöhnlich ist rasch zu erkennen, ob die Gewichtsplatte als Olympia-Hantelscheibe oder die Langhantelstange den Hinweis "Olympia" enthält, dass es sich um eine gr??ere Öffnung mit einem gr?eren Druchmesser als 30 mm geh?rt.

Wenn Sie Hanteln oder Hanteln mit festen Gewichtswerten wählen, benötigen Sie keine Hanteln. Dies ist jedoch nicht zu empfehlen, da für jedes Körpergewicht zwei Hanteln und eine Hantel mitgenommen werden. Am besten zwei Hanteln, eine Hantel und die dazugehörigen Gewichte.

Gewöhnlich sind Hantelscheiben aus Grauguss und haben eine 30 mm große Aussparung. Sie sind jedoch kostspieliger und wenn man die Hantelscheiben nicht gerade auf den Boden legt, dann ist es nicht wirklich nötig. Wir bieten Hantelscheiben in verschiedenen Gewichtsklassen an, die standardmäßig 0,5 Kilogramm, 1,25 Kilogramm, 2,5 Kilogramm, 5 Kilogramm, 10 Kilogramm, 15 Kilogramm, 20 Kilogramm, 25 Kilogramm und in Ausnahmefällen 50 Kilogramm wiegen.

Bei der Anschaffung der Hantelscheiben muss man berücksichtigen, dass man von jedem Hantelscheibengewicht zwei braucht, um die Stange im Lot zu halten. Diese kann mit zwei 10 kg-Discs und zwei 20 kg-Discs für das Langhanteltraining nachgerüstet werden. Das 30 mm Loch genügt für den Privatgebrauch und dann haben Sie kein Nachholproblem.

Die 30 mm große Öffnung ist die Standardöffnung. So können Sie Hantelscheiben flächendeckend einkaufen, allerdings müssen Sie nur darauf achten, dass Sie nicht versehentlich Platten mit 50 mm Durchmesser oder ein sehr ungewöhnliches Gerät mit einer ganz anderen Größe haben. Wie kann ich anfangen?

Wenn du wirklich Muskeln aufbauen willst und es wagst, mit dem Kräftigungstraining zu beginnen, brauchst du normalerweise nicht viel. Optimal ist es, sich mit einer Hantel und einer Hantel sowie den dazugehörigen Hantelscheiben ausstatten. Zusätzlich eine Gewichtbank mit Regal oder mit einem Elektrorack. Ein bisschen schwieriger ist das Heimtraining, da dafür meist gewisse Hilfsmittel erforderlich sind.