Kalorienverbrauch Laufen

Berechnen Sie den Kalorienverbrauch: Du wirst es verbrennen, wenn du trainierst!

Möchten Sie wissen, wie viele Kalorien Sie verbrauchen, wenn Sie mit einer bestimmten Geschwindigkeit laufen? Der Kalorienrechner berechnet für Sie. Laufen: Laufen auf der Stelle, Minuten. Der Kalorienverbrauch beim Schwimmen, Wandern und Radfahren. Jogging verbraucht Kalorien und steigert so die Leistungsfähigkeit.

Berechnen Sie den Kalorienverbrauch: Du wirst es verbrennen, wenn du trainierst!

Sie können Ihre individuelle sportliche Betätigung und die Trainingsdauer wählen: Die Kalorienverbrauchsrechnung zeigt Ihnen, wie viel Kalorien Sie in der vorgegebenen Zeit während des Sports verbrauchen. So können Sie Ihren Tagesbedarf an Kalorien leicht steuern und wissen, wie viel Sport für den Erhalt oder die Gewichtsabnahme benötigt wird.

Dabei wird zwischen verschiedenen Disziplinen unterschieden und auch Ihr persönliches Körpergewicht in Betracht gezogen. Dies zeigt Ihnen, in welchem Maße Ihr Sport Ihnen helfen wird, überflüssige Energien oder Kalorien zu verlieren und wie lange Sie Ihren Sport ausüben sollten. Im Kalorienverbrauchsrechner für Athleten steht ein breites Spektrum an Sportmöglichkeiten zur Verfügung - vom Kraftsport im Fitnessstudio bis hin zu Kürbis undoga.

Ihre Kalorienzufuhr: Sie nehmen so viele Kalorien in 15min auf: Sie können diese Menge an Kalorien zu sich nehmen:

Ihre Kalorienzufuhr: Sie nehmen so viele Kalorien in 15min auf: Sie können diese Menge an Kalorien zu sich nehmen: Der sich viel bewegen kann und viel Gewicht hat, konsumiert mehr Kalorien. Der Kalorienverbrauch für unterschiedliche Alltagsaktivitäten und für Sportaktivitäten ist in der Übersicht aufgeführt. Diese Daten werden für 15 min in Kcal errechnet. Wer Gewicht verlieren will, sollte nicht jede Mühe scheuen, sondern die eine oder andere verschwitzte Aktivität in den Alltagsleben einbeziehen.

Kalorienverbrennung über Ausdauersportarten. Um den Kalorienverbrauch pro Tag zu ermitteln, können Sie Ihren Basisumsatz plus den Energieumsatz für Ihre Aktivität berechnen. Sie können hier Ihren Basisumsatz berechnen. Dazu kommt der Verzehr für alle Leistungen, die Sie während des ganzen Arbeitstages erbringen.

Wer sich sportlich anstrengt und dann 20 Kilometer zum Entspannen geht, konsumiert natürlich viel mehr - und natürlich kann und muss man mehr fressen. Im Allgemeinen gilt: Je beweglicher Sie sind, desto mehr Kalorien werden Sie einnehmen. Zum Beispiel, wenn Sie einen Basisumsatz von 1.500 Kalorien haben und 8 Std. pro Tag warten, dann haben Sie einen Gesamtkonsum von ca. 1500x1, 9 = 2850 Kalorien.

Sie können hier Ihren gesamten Kalorienumsatz berechnen.

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