Laufen Köln

Die besten Lauftermine 2018 in Köln und der Region

This Lauftreff page was recommended by Kölner Express, Köner Stadtanzeiger, Kölner, Einblick Verlag, and Messetreff Verlags-GmbH, among others. Ihr Kalender für alle Laufveranstaltungen in und um Köln. Das Laufen hält Sie fit, ist der effektivste Weg, Gewicht zu verlieren und kann ohne großen Aufwand durchgeführt werden. Die anderen bevorzugen den nächstgelegenen Park. Egal ob Sie mit dem Laufen beginnen oder gelegentlich joggen, ob Sie Ihre persönliche Bestzeit bei einer Laufveranstaltung verbessern wollen, ob Sie in naher Zukunft bei einem Halbmarathon oder einem Marathon starten wollen:

Die besten Lauftermine 2018 in Köln und der Umgebung

Vor dem Kölner Panoramablick oder direkt durch die Innenstadt. Die Möglichkeiten dazu sind vielfältig: beim nächtlichen Lauf über zehn Kilometern mit An- und Abfahrt am Tanzbunnen, beim traditionellen Lauf über vier Rheintalbrücken im Herbst und rund 15 Kilometern beim Lauf durch die Innenstadt auf einem Ringschlepp. Alles für Einsteiger gedacht, während des Brückenlaufs gibt es auch eine kurze Strecke.

Ausbildungsangebot: Laufschule

Egal ob Sie mit dem Laufen anfangen oder gelegentlich joggen, ob Sie Ihre eigene Laufbestzeit erhöhen wollen, ob Sie in naher Zukunft bei einem Halb- oder einem Vollmarathon starten wollen: Das Lauftraining des Kölner Verbandes führt Sie mit seinen versierten Ausbildern ins Finale! Mit optimaler Unterstützung in kleinen Schulungsgruppen erarbeiten wir für Sie jederzeit ein massgeschneidertes Trainingsprogramm, mit dem Sie sich "kontinuierlich" weiterbilden.

Mit dem individuellen Angebot der A. V. Köln Laufzeitschule wird Ihr Training auf Ihre persönlichen Bedürfnisse und Ihr Leistungsniveau zugeschnitten:

rennend

Dazu werden verschiedene Ausdauertrainingsmethoden angewendet und Schulungen auf drei Ebenen durchgeführt. Die in den Stufen angegebenen Zeiten sind eine grobe Orientierungshilfe und ein Schnuppertraining ist für eine genaue Abschätzung zu jeder Zeit möglich. Die erste und zweite Ebene bilden eine Einheit, so dass der Übergang zur nächsthöheren Ebene vorzubereiten ist. Darüber hinaus wird dieser Wandel durch die vergleichsweise gleiche Trainingsstruktur auf allen Ebenen erleichtert: Einarbeitung - Koordination/technisches Training - systematisch vorbereitete Lauflasten (Dauer, Intensität) - Auslauf - Stretching.

Unsere Wettkampfmannschaft ist auf der Suche nach schnellen Läufern! Sie studieren oder arbeiten in Köln und haben kurze Wege? Gesucht werden die schnellen Mittel- und Langstreckenläufer, die als starke Mannschaft bei einem oder mehreren Hochschulrennen starten. Falls Sie sich für einen Studienstart bei der Universität der Universität Köln Bonn oder anderen Rennen der Reihe interessieren, kontaktieren Sie bitte Teamkapitän Felix Elfen ( "felixalfen@gmx.de") mit Ihrer Zeitvorgabe!

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