Leichtes Essen Rezepte

Einfache Rezepte

Kalorien und Menge im Auge zu behalten hat mehrere Vorteile " Leichte Hauptgerichte lassen sich dank spannender Rezepte und Beilagenempfehlungen einfach zubereiten. Ob Gemüse, Fisch oder fettarmes Geflügel - die richtigen Vitamine und Nährstoffe für ein leckeres und leichtes Mittagessen. Dabei gilt das gleiche Prinzip wie bei Kohlenhydraten: Es ist allgemein bekannt, dass man abends keine schweren und fetten Speisen essen sollte. Suchen Sie nach einfachen und gesunden Rezepten zum Abnehmen?

Einfache Rezepte

Bei uns findest du die kreativen Anregungen für leichte und als Hauptspeise geeignete Snacks. Rezepte für feinste Gemüsesuppen wie Kartoffelrieslingsuppe, Lauchcremesuppe oder Nudeln. Leichtes Fleisch mit wenig Energie? Natürlich können Sie: Versuchen Sie unsere leichte Rezepte mit Huhn, Rindfleisch oder Schweinefleisch. Weil diese Speisen ein Maximum von 450 kcal haben - der Fish wird ganz geschickt mit hellen Vorspeisen zubereitet.

Die Kartoffelgerichte bringen max. 450 Kilokalorien pro Teil. Besonders wenn sie so wunderbar leicht sind wie diese Gerichte: kosten Sie unsere leckeren leichten Spagetti mit Cremolata, Orecchietten in Kartoffel-Kressebrühe oder Thai-Gemüsepfanne. Bei uns findest du köstliche leichte Rezepte für jeden Tag, die in weniger als 35 min. bereit sind und ein Maximum von 450 Kilokalorien ausmachen.

Gemüsesorten bringen Farben auf den Tisch und schmecken herrlich erfrischend - so macht gesundes Essen Spass! Gemüsepfannkuchen, Kichererbsen-Curry und andere pflanzliche Delikatessen. Bei uns findest du kohlehydratarme Rezepte mit niedrigem Kaloriengehalt (unter 450 kcal). Verpassen Sie nicht den Genuss: Versuchen Sie Tomaten, Eierfrittata oder Saiblinge auf Salatgurken.

Wer nicht nur leichte, sondern auch fettarme Speisen essen möchte, wird in dieser Bilderserie auf seine Kosten kommen. Schlüsseldaten: max. 450 Kilokalorien und 30 Gramm Körperfett. Mit diesen kleinen Süßspeisen können Sie ohne Gewissensbisse zubereiten. Die Torten haben ein Maximum von 250 Kilokalorien pro Teil! Die Pause kann mit einem italienischen Obstkuchen, Schoko-Orangen-Brownies, Beerenkuchen oder Muscheln gesüßt werden.

Bei uns findest du Hinweise für einen bewußten Lifestyle und mehr.

Rezepturen

Unsere Rezepte für leichte Hauptgänge und unsere Beilagenempfehlung zeigen, dass leicht nicht gleich langweilt. Aufregende Kombinationsmöglichkeiten machen leckere Hauptgänge, die Sie auffüllen, ohne aufzustehen. Die Rezepte sind simpel und enthalten viel Frischgemüse und Magerfleisch. Geeignet für die tägliche Küche und - in Kombination mit anderen Kursen - auch für besondere Anlässe.

Genießen Sie die Leichtheit des Daseins.

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