Neueste Abnehmmethoden

Erstellen Sie ein kleines Notebook, in dem Sie alle Nahrungsmittel aufschreiben, die Sie den ganzen Tag über zu sich nehmen.
Besser.... man sollte sich ab und zu ein bisschen etwas gönnen, als nach dreiwöchiger extremer Keuschheit über eine große Schokoladentafel zu fallen und diese komplett zu zerstören.
Selbst wenn Sie sich auf den Heimtrainer setzten und dreimal wöchentlich für 1 Std. "nur" in die Tretkurbel steigen.
Schon in wenigen Tagen bekommst du die Auszeichnung für deine Sportart! Nach Expertenmeinung sollten Sie nicht mehr als 1,5 kg pro Woche verlieren.
Die Schauspielerin meiner Erfolgsstory mit dieser Technik hat in sechs Monate vierzehn Kilogramm verloren - und hat fünf Jahre lang ihr Körpergewicht in der Konfektionsgröße 36 gehalten.

Der berüchtigte "innere Bastard" ist so schwer zu besiegen und weniger zu fressen. Die Hungersnot am späten Nachmittag ist daher nur folgerichtig und berechtigt. Doch was hier heute gezeigt werden soll, ist keine neue Erkenntnis, sondern ein wenig wertvolles Wissen aus einer echten Erfolgsstory. Vor der Entscheidung, etwas gegen Ihre Speckrollen zu unternehmen, sollten Sie sich wirklich dazu in der Lage sehen.

Erstellen Sie ein kleines Notebook, in dem Sie alle Nahrungsmittel aufschreiben, die Sie den ganzen Tag über zu sich nehmen. Mache es zu deinem eigenen Geschäft, weniger kalorienreiche und fettarme Lebensmittel zu verzehren. Versuche am Abend nicht viel oder noch weniger zu fressen. Du wirst feststellen, wie gut du dich am Morgen danach fühlst.

Besser.... man sollte sich ab und zu ein bisschen etwas gönnen, als nach dreiwöchiger extremer Keuschheit über eine große Schokoladentafel zu fallen und diese komplett zu zerstören. Versuche zwei- bis drei Mal pro Jahr zu trainieren. Zunächst einmal stört der sportliche Aspekt das Essverhalten und wenn man einmal etwas sportlich gemacht hat, ist man nicht mehr so hungernd.

Selbst wenn Sie sich auf den Heimtrainer setzten und dreimal wöchentlich für 1 Std. "nur" in die Tretkurbel steigen. Das heißt eine effektive Kalorienverbrennung. Wie ich bereits sagte, wenn es nur eine dreiviertel oder eine halbe oder eine halbe Stunden auf dem Heimtrainer ist: Das klappt schon! Sie können sich von morgens bis abends auf eine Trainingsstunde vorbereiten.

Schon in wenigen Tagen bekommst du die Auszeichnung für deine Sportart! Nach Expertenmeinung sollten Sie nicht mehr als 1,5 kg pro Woche verlieren. Glaub t mir: Nach einiger Zeit bewusster Ernährung erlernt man. Man lauscht in den Leib, um zu hören, ob man wirklich Hunger hat oder nur aus Langweile oder Angewohnheit etwas zu sich nehmen will.

Die Schauspielerin meiner Erfolgsstory mit dieser Technik hat in sechs Monate vierzehn Kilogramm verloren - und hat fünf Jahre lang ihr Körpergewicht in der Konfektionsgröße 36 gehalten. Mit dem richtigen "Biss" können Sie in diesen Monaten beständig sein. Ihre Entlohnung wird ein wirklich "leichteres" Lebensgefühl sein!

Insgesamt, wenn Sie diese Hinweise beachten. Sie werden sich schon nach wenigen Tagen wie ein Neugeborenes f�hlen und das Resultat in wenigen Tagen oder gar in wenigen Tagen klar erkennen können.

von Michaela Herzog