Pulver zum Abnehmen

Mit Pulver gesund abnehmen

Auf der Suche nach einer gesunden und einfach durchzuführenden Diät stellt das Abnehmen mit Pulver eine Möglichkeit dar, mit der sich schnell Gewicht verlieren lässt. Pulver zum Abnehmen wird meist in Form einer sogenannten Formula-Diät verwendet. Dabei wird aus dem Pulver nach Anleitung ein Getränk angerührt, das eine ganze Mahlzeit ersetzt. Da diese Mahlzeit nur wenig Kalorien enthält, lässt sich damit sehr schnell abnehmen. Allerdings ist das Abnehmen mit einer solchen Diät nicht ganz so einfach, wie es klingt.

Unter ärztlicher Aufsicht oder in einer Gruppe lässt sich die Formula-Diät einfacher und länger durchführen. Ohne eine Ernährungsumstellung bleibt aber auch mit dieser Methode ein langfristiger Erfolg aus.

Abnehmen mit Programm

Gesund Abnehmen

Der Körper benötigt pro Tag je nach Alter, Geschlecht und körperlicher Aktivität zwischen 2.000 und 3.000 Kalorien. Durch das Ersetzen einer ganzen Mahlzeit lässt sich ein großer Teil der Kalorien einsparen. Der Körper ist dann gezwungen, seinen Energiebedarf aus den Fettreserven zu decken. In der Folge wird das Gewicht abgebaut. Durch eine reine Ernährungsumstellung können die Kalorien ebenfalls reduziert werden. Das fällt den meisten Menschen jedoch sehr viel schwerer, als eine Diät, die durch Pulver zum Abnehmen unterstützt wird. Zudem erhält der Körper alle Nährstoffe, die er braucht, eine Unterversorgung ist deshalb nicht zu befürchten. Bei der Wahl des Produkts sollte darauf geachtet werden, dass es zur ausschließlichen Ernährung geeignet ist. Auf der Packung ist dann der Zusatz, dass das Pulver voll bilanziert ist, angegeben.

Pulver zum Abnehmen
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Pulver zum Abnehmen wird meist in Form einer sogenannten Formula-Diät verwendet.

Viele Krankenkassen übernehmen bei stark übergewichtigen Menschen eine Diät mit Pulver, wenn sie vom Arzt empfohlen wurde und in einer angeleiteten Gruppe durchgeführt wird. Es kann sich also lohnen, bei der Kasse nachzufragen, unter welchen Umständen die Diät bezuschusst werden kann. Menschen, die nur leichtes Übergewicht haben und nur ein paar Pfunde schnell abnehmen möchten, können die Diät in Pulverform für ein paar Tage durchführen. Wer jedoch dauerhaft abnehmen ohne Jojo Effekt möchte, kommt durch eine Ernährungsumstellung nicht herum. Anderenfalls wird das Gewicht nach Absetzen der Formula-Diät schnell wieder in die Höhe schnellen.

Langfristiger Erfolg durch Ernährungsumstellung

In einer betreuten Gruppe ist der Diäterfolg eher zu erwarten und das Wunschgewicht lässt sich auch sehr viel länger halten. Einmal motivieren die Mitglieder einander, zum anderen lernen sie etwas über die Umstellung ihrer Ernährungsgewohnheiten. Wenn die Formula-Diät beendet wird, fällt es nicht so schwer, die veränderten Essgewohnheiten beizuhalten. Auch wer mit Pulver zum Abnehmen sein Gewicht reduzieren möchte, sollte sich sportlich betätigen. Ausdauersportarten oder Kraftsport zum Abnehmen sind besonders sinnvoll. Aber auch mit Pilates wird abnehmen sehr viel einfacher als nur durch die Reduzierung der Kalorienzufuhr.

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