Aber Sie brauchen keine Diät. Nicht essen. Ganz simpel.
Ausführung: Sie können tagsüber so viel Gebäck wie Sie wollen einnehmen. Trink viel frisches Trinkwasser oder trink einen guten Aufguss. .................................... Vorgehensweise: Sie können bis zu 200 g Butterschmalz oder Vollkorn-Butterkekse pro Tag einnehmen. Trink viel damit! .............................................. Prozedur: Sie können 6 Konservendosen / Pilzgläser pro Tag einnehmen. Es wird viel getrunken.
........................................... Ausführung: Sie können so viele Feuer pro Tag wie Sie wollen zubereiten. Trink viel frisches Trinkwasser oder trink einen guten Aufguss. .................................. Vorgehensweise: Sie können den ganzen Tag über 3 Apfel verzehren und dazu Suppe einnehmen. Wässern oder Teetrinken........................................................................................................................................................................................................ Vorgehensweise: Täglich 2-3 l Vollmilch einnehmen. Esst und trinkt nichts anderes.
............................................... Ausführung: Basis sind 200 g - 400 g fettarmer Quark pro Tag. Sie können Gurken und Tomaten und gelegentlich (auf keinen Fall täglich) auch Früchte einnehmen. ................................................... Ausführung: Bis zu 500 g Speiseeis werden tagsüber verzehrt. ...................................................... Portion: Tagsüber werden 750 g Walderdbeeren eingenommen. Mit 250 g fettarmem Quark und 500 g fettarmem Jogurt servieren.
................................................ Prozedur: Jeden Tag werden 100-125g gekochter Milchreis gegessen. Mit Früchten oder Gemüsen. Sie können Trinkwasser, Kaffee und Koks leicht konsumieren........................................................................................................................................................................................................ Servieren: Sie können so viel wie Sie wollen ananasessen. Doch wirklich NUR für Sie! Trink dazu etwas Trinkwasser! Umsetzung: Tag 1: Tag 2: Tag 3: Auf jeden Fall gesündere Ernährung als Schokolade und Milch, da dem Organismus viele verschiedene Vitamin- und Nährstoffzusätze zugeführt werden.
Dämpfen Sie kurz und fügen Sie dann so lange etwas hinzu, bis die Inhaltsstoffe zugedeckt sind. Umsetzung: Wenn Sie dem Ernährungsplan folgen und nicht betrügen, haben Sie nach dem dritten Tag fünf bis sieben und nach einer ganzen Woche-Tagesfrist zehn bis vierzehn Pfunde abgelassen. Fügen Sie fein gehackte Früchte (z.B. Apfel, Ananas) 5 Min. vor Ende der Kochzeit hinzu.
Würzen Sie mit Cinnamon und Zitrone, verteilen Sie die ganze Dosis in 5 Port. Mittagspause: eine Prise Obstreis. Am Abend: eine Prise Obstreis. Morgens und am Nachmittag je eine Partie Früchte und Reiskörner. ....................................................................................................................................................................................................... Selbst wenn es nicht viel zu fressen gibt: Quark zubereiten: 200 g fettarmen Quark mit 100 ml Mineralwasser, 1 Teelöffel Raps-Öl mit Knoblauch und Petersilien mischen.
Für das Früstück 300 g Speisekartoffeln mit etwas Quark. Abend: 50 bis 175 g fettarmer Quark, versprechen, Gewicht zu verlieren: ESSEN! Implementierung: separat, sonst funktioniert es nicht. Trink lieber eine Tasse Kaffe, ein Glas Wein oder eine Tasse Tee. Sie sollten nicht verhungern oder etwas fressen - sonst droht die Gefahr, daß Ihr Organismus weniger Fette und vor allem Muskeln zur Energieerzeugung benötigt.
von Michaela Herzog