Schlank im Schlaf Frauen

Sleep lean - wie es wirkt

Möglicherweise hört es sich zu gut an, um zutreffend zu sein, aber wussten Sie, dass Sie im Schlaf mit einer gewissen Form der Ernährung Fettverbrennung betreiben können? Slim im Schlaf - wenn es nur so simpel wäre! Aber das ist es. Versprochen wird es mit der gleichnamigen Ernährung, die von dem inzwischen sehr renommierten Innenarchitekten und Ernährungsberater Dr. med.

Detlef Paul entworfen wurde.

Im folgenden Beitrag erfahren Sie, was wirklich hinter dem wirklich fantastisch klingender Ernährungskonzeption steht und ob die Ernährung wirklich halten kann, was sie versprechen. Slim im Schlaf - was verbirgt sich dahinter? Mit einem von ihm selbst entwickelten speziellen Nährstoffkonzept will der Schriftsteller. es soll dazu beitragen, den Metabolismus anzuregen. es soll dazu beitragen. es soll rasch und nachhaltig abnehmen und überschüssiges Fettgewebe während des Schlafes komfortabel abbauen.

Die Ernährung konzentriert sich auf den körpereigenen Bio-Rhythmus und den körpereigenen Blutzuckerspiegel. Inzwischen gibt es zahllose Varianten der schlanken Schlafdiät, die sich in jedem Fall an den jeweiligen persönlichen Wünschen unterschiedlicher Menschengruppen orientiert. Was ist die Funktion der Schlank-Schlaf-Diät? In der Mitte der Schlankheitskur steht das im Schlaf nährende Konzept des Hormons Inselinsulin, das wesentlich an der Nutzung von Kohlehydraten und Fett mitgewirkt hat.

Im Pankreas wird die Insulinproduktion durchgeführt und bei jedem Verzehr von Kohlenhydraten oder Zuckern freigesetzt, die im Organismus in Glucose umgesetzt werden. Zusätzlich wird der Organismus dazu stimuliert. Überschüssige Glucose wird in Fette umgewandelt und in den Zellen des Körpers gespeichert. Auch aus diesem Grunde empfehlen Fachleute, während einer Ernährung auf den Verzicht auf Kohlenhydrate zurückzugreifen.

Allerdings sind Kohlehydrate bei der Schlank-Schlaf-Diät nicht völlig verpönt, denn laut Paul ist es viel wichtiger, die richtige Nahrung zur rechten Zeit zu sich zu nehmen. Die Ernährung soll auch verhindern, dass der Organismus abends mit überflüssigen Kohlehydraten belastet wird, damit er sich im Schlaf genügend erholt und die eigenen Fettdepots zur Energieerzeugung nutzt.

Die Schlankheit im Schlaf Ernährung Plan - was ist wirklich wichtig? Das Wichtigste, so Papst Papst Papst, ist die richtige Kombination von Proteinen und Kohlenhydraten. Zu viel Protein sollte morgens vermieden werden. Zur Mittagszeit kann die Verpflegung aus einer ausgeglichenen Mischung von Mischfutter mit Kohlenhydraten und Proteinen zusammengesetzt sein.

Wenn Sie jedoch etwas rascher an Gewicht verlieren wollen, können Sie mittags auf Kohlehydrate verzichtet werden. Die kohlehydratreichen Sättigungszusätze wie Kartoffel, Pasta oder Reiskörner müssen in diesem Falle ganz entfallen. Am Abend sollten Kohlehydrate vollständig vermieden werden. Typisch für den abendlichen " Schlank-Schlaf " sind z.B. Salate mit Tunfisch und Ei oder eine große Menge gedünstetes, nicht stärkeres Obst und Gemüsesorten.

Zusammengefasst kann gesagt werden, dass Sie die 3 grundlegenden Regeln für die Ernährung befolgen sollten, während Sie im Schlaf abnehmen: Essen Sie viel Kohlehydrate am Morgen, aber vermeiden Sie zu viel Protein. Besonders tierische Eiweiße sind morgens verboten, darunter Würstchen. Dazu zählen Würstchen. Käsesorten, Rührei und Schinken. Kombinieren Sie zur Mittagszeit Kohlehydrate mit Protein.

Vergessen Sie abends die Kohlehydrate ganz und gar und wählen Sie das stärkearme Gemüsesortiment, das Sie mit Fischen. Sie können es mit Fischen. Fleischerzeugnissen, Milch oder Soja kombinieren. Sicherlich wundern Sie sich jetzt, wie Sie die schlanke in Ihrer Schlafdiät auch sinnvoll einsetzen können. Die folgenden 3 Rezepturen sollen als Anregungen für den Einstieg in die schlanke Schlafdiät gedacht sein.

Passierte und gewürzte Tomatensauce mit etwas Wasser und etwas Wasser abschmecken und mit etwas Wasser abschmecken. Decken Sie die Nudeln mit dem Schinken und den Pilzen ab und würzen Sie sie auf Anfrage mit etwas Speisesalz. Sie können sie mit etwas Paprika und etwas Öl abschmecken. Bereiten Sie das Sauce vor. Mischen Sie etwa 1 Esslöffel des Zitronensaftes mit Creme. Dazu geben Sie etwas Zucker. Sie können auch etwas Zucker. und etwas Kochsalz und etwas Paprika dazugeben.

Das Ganze mit etwas Peperoni und etwas Peperoni würzen und mit dem Blattsalat servieren. Wenn Sie die schlanke schlafende Ernährung wählen und gewillt sind, die ganze Sache selbstständig von zu Hause aus durchzugehen, sollten Sie sich an einige wesentliche Vorschriften gehalten haben. Mit Hilfe eines Ernährungsrechners, einer Nährwerttabelle oder einer Anwendung können Sie feststellen, wie viele Kohlehydrate. Sie können die Menge der enthaltenen Fettsäuren. und Eiweiße in einem bestimmten Nahrungsmittel ermitteln.

Übung und Übung beschleunigt den Diäterfolg enorm und hilft Ihnen. Sie bauen magere. wunderschöne Muskeln auf und ziehen Ihren Organismus an. Zusammengefasst ist die Schlank-Schlaf-Diät für Frauen und Männern jeden Alters geeignet. Der Speiseplan kann komfortabel und kostengünstig von zu Hause aus erstellt werden. Gewisse Hilfen (z. B. kostspielige Nahrungsergänzungen oder Nahrungsergänzungen) sind nicht erforderlich.

Dennoch verlangt die schlanke Ernährung ein bestimmtes Mass an disziplinierter und ehrgeiziger Arbeit, denn ohne das nötige Engagement schmilzt das Pfund nicht im Schlaf. Maximieren Sie Ihren Ernährungserfolg, indem Sie sich streng an die Regeln der Ernährung halten und eine sportliche Betätigung finden, die Ihnen Freude bereitet und die Sie möglichst komfortabel von zu Hause aus ausüben können, wie z.B. Seilhüpfen oder gezielte Bauchmuskel- und Krafttrainings.

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