Sophia Thiel Ernährung Rezepte

Die Sophia Thiel Rezepte - Nutrition & Nutrition Plan

Die Sophia Thiel Diätplan, die Teil ihres Programms ist, beinhaltet Rezepte für Frühstück und Abendessen. Der Speiseplan ist gesund und leicht. Es gibt viele Rezepte: vegetarisch, vegan, laktosefrei, glutenfrei oder kohlenhydratarm. Thiel erklärt in einem einführenden Kapitel ihr Fitnessprogramm und informiert über eine gesunde Ernährung. Wenn Sie Inspiration oder Anleitung zum gesunden Kochen benötigen, hilft Ihnen das Sophia Thiel Programm.

Die Sophia Thiel Rezepte - Nutrition & Nutrition Plan

Mit Sophia Thiel ist ein unglaublicher Wandel gelungen und hat bereits vielen Menschen zu einer effektiven und vor allem nachhaltigen Gewichtsabnahme verholfen. Das Wichtigste neben dem harten Trainieren ist die Ernährung. Nudeln, Pizzen oder Hamburger sind im Sophia Thiel Program nur am so genannten Spießertag erwünscht. In diesem Beitrag werde ich Ihnen einen Überblick über die Ernährung ihres Fitnessprogramms geben und Ihnen einige Rezepte von Sophia Thiel vorstellen.

Sophia Thiel's Ernährungsprogramm erstreckt sich über 12 Kalenderwochen und ist in 3 verschiedene Nahrungsphasen untergliedert. Hier gibt es große Abweichungen in den zulässigen Lebensmitteln, die unterschiedliche "Zwecke" erfüllen. In der ersten Stufe handelt es sich um die so genannte Kickstartphase und wohl die schwerste aller drei Stufen. In den ersten 4 Schwangerschaftswochen gilt es, rasch abzunehmen und so das Körperfett signifikant zu reduzieren.

Aufgrund der sehr kohlenhydratarmen Ernährung verbrauchen Sie wesentlich weniger Energie und nehmen auch weniger Flüssigkeit aus Ihrem Blut. Sophia erläutert in Filmen, welche Nahrungsmittel für Sie in Frage kommen und auf welche Sie lieber verzichtet haben sollten. Sie erhalten einen Crashkurs über Ernährung in diesem Trainingsprogramm. Ab jetzt können Sie das Produkt 7 Tage lang gratis ausprobieren!

Wichtige Hinweise zur Ernährung in der ersten Phase: In der zweiten Stufe, der so genannten Reshape-Phase, wird Ihre Ernährung leicht umgestellt. Mehr Essen ist zulässig und es wird zwischen Trainingstagen und Trainingstagen unterschieden. Im zweiten Schritt erhalten Sie ein neuartiges und adaptiertes Kochbuch. Auch hier finden Sie After-Workout-Mahlzeiten und neue Rezepte, die eine wohltuende Erfrischung sind.

Wichtige Informationen zur Ernährung in der 2. Phase: Die Wohlfühlphase schließt das Programm ab. Jetzt sind auch gute Kohlehydrate wieder zugelassen und sollten Sie vor allem an eine lang anhaltende und gesundheitsfördernde Ernährung gewöhnen, die auch über einen langen Zeitabschnitt problemlos durchgeführt werden kann. Im neuen Kochbuch finden Sie neue Rezepte mit integriertem Kohlenhydrat.

Wichtige Hinweise zur Ernährung in der dritten Phase: Wir haben das Konzept ausgiebig erprobt. Bei Sophia Thiel finden Sie ausführliche Information, wöchentliche und monatliche Berichte sowie Vor- und Nachfotos. Nachstehend haben wir einige Rezepte aus dem Thieler Sophai-Programm für Sie zusammengestellt. Mehr Sophia Thiel Rezepte und Information finden Sie hier.

Einige Frühstücksrezepte aus dem Sophia Thiel Program finden Sie hier. Hier einige Rezepte für Zwischenmahlzeiten. Zu jeder Etappe wird eine große Anzahl von Sophia Thiel Rezepturen angeboten. Ausgehend von diesen Rezepturen können Sie Ihren eigenen Speiseplan aufstellen. Ist hier ein kurzes Sophia Thiel Nahrungplan für einen Tag, wie ich ihn zusammengefügt habe:

Sie sind an keine Rezepte geknüpft und können die Speisen ganz nach Ihren Wünschen wechseln. Auf diese Weise können Sie sich Ihren eigenen Nahrungsplan aufstellen. Wer aber schmal und gut trainiert aussehen will, kann nicht jeden Tag Teigwaren und Pizzen essen. Ich genoss die Rezepte von Sophia Thiel und hatte immer genug zu essen.

Für jede der 3 Etappen erhalten Sie ein eigenes Kochbuch mit vielen Rezeptideen. So haben Sie genug Wahl und Vielfalt im Sophia Thiel Diätplan.

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