Step Fitness

Die höhenverstellbare Stufe ist seit vielen Jahren fester Bestandteil der Ausstattung von Fitnessclubs.

Sie haben die Wahl zwischen Sauna oder Dampfbad, Einzeltraining oder Gruppenfitness. Den kompletten Step Workout finden Sie auf unserem Channel! Die höhenverstellbare Stufe ist seit vielen Jahren fester Bestandteil der Ausstattung von Fitnessclubs. Training mit dem Step ist gut für Herz und Kreislauf, hilft Fett abzubauen und sorgt für mehr Ausdauer und Ausdauer. Großartige Choreos auf dem Schritt, die Spaß machen und viele Kalorien verbrennen.

Die Step, eine in der Höhe verstellbare Trittstufe, ist seit vielen Jahren integraler Teil der Ausrüstung von Fitnesscentern.

Die Step, eine in der Höhe verstellbare Trittstufe, ist seit vielen Jahren integraler Teil der Ausrüstung von Fitnesscentern. Mit dem Step ist das Trainieren gut für den Blutkreislauf, es trägt zum Abbau von Fett bei und bietet mehr Durchhaltevermögen. Der Umzug zur Gruppenmusik macht Spass und der Übungseffekt wird bei regelmässiger Beteiligung schnell spürbar und ersichtlich!

Durch einfaches Anheben des Niveaus kann die Trainingsintensität erhöht werden. Auf dem Schritt können Sie nicht nur Choreographien zur musikalischen Untermalung üben, sondern auch im sitzenden oder liegenden Zustand mit ihnen mitarbeiten. Das Spektrum der Stufenkombinationen reicht von einfachen bis hin zu komplexen - für alle Anforderungen und Leistungsniveaus gibt es Stufenstunden.

base step

In unserem Basis Step-Fitnesskurs werden die grundlegenden Schritte des Step-Trainings erlernt. Durch das aerobe Training werden Magen, Beinen, Gesäß und das Herz-Kreislauf-System geschult. Basis Step Acerobic ist die ideale Körperformung! Mit dem Basistraining macht es viel Spass, die Kondition in heissen Zyklen zu steigern und Magen, Beinen und Gesäß zu schulen. Die Basis-Step-Fitnesskurse im Frauensport helfen Ihnen dabei:

Zur Gewichtsreduktion, zur Straffung der Körperform, zur Steigerung der Kondition, zur Verbesserung der Fitness, Der Basis -Step-Fitnesskurs ist für Anfänger gedacht. Fortgeschrittenen Schülern empfiehlt sich unser Fitness-Lehrgang Step 2. Kursbeginn: Sie können diesen Lehrgang zu jeder Zeit beginnen. Buchen Sie jetzt gleich Ihren Basiskurs - kostenlos!

Registrieren Sie sich als neuer Kunde kostenlos und ohne Verpflichtung zu Ihrem 1. Nutzen Sie das Formular oder rufen Sie uns an: 09281 - 540 63 40 und buchen Sie den Basis Step Fitness Kurs bequem und zeitnah: online:

Ihr Fettverbrenner mit Gute-Laune-Kick: Verbessern Sie Ihre Fitness und Kondition mit vielen tollen Step-Moves, die am Ende zu einem dreistufigen Refrain zusammengefügt werden.

Ihr Fettverbrenner mit Gute-Laune-Kick: Verbessern Sie Ihre Fitness und Kondition mit vielen tollen Step-Moves, die am Ende zu einem dreistufigen Refrain zusammengefügt werden. Dadurch fallen Ihre Pfund und Ihre Füße und Ihr Gesäß in Form! Natürlich beginnt man mit einem Warm-up, das die Muskeln erwärmt und den Blutkreislauf anregt.

Anschliessend folgt das dreistufige Modul von Herrn Kühn und seiner Co-Moderatorin Frau Hoffrichter, das Sie auch individuell in unserem Online-Fitnessstudio zum Erlernen finden. Die Endabkühlung senkt den Pulsschlag wieder und löst die beanspruchten Muskeln mit kleinen Dehnbewegungen. Tip: Für dieses lange Schritt-Training mit einer Dauer von über einer vollen Stunde benötigen Sie etwas sportliche Erfahrungen, eine gute Grundkondition und viel Raum in allen vier Laufrichtungen rund um den Schritt.

Gleiches trifft zu, wenn Ihre Kondition für den längeren Lauf (noch) nicht ausreicht. Anmerkung: Sie benötigen etwas Freiraum um Ihren Schritt in alle vier Himmelsrichtungen (vorne, hinten, Seite).

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