Stepper Bestellen

Die Stepper sind die ideale Trainingshilfe, wenn es darum geht, deine Füße und dein Gesäß wieder in Schwung zu bekommen.
Die Kalorienzufuhr ist beeindruckend und trägt dazu bei, auf gesunde Weise Gewicht zu verlieren und die Kondition zu erhöhen.
Hier werden vor allem Füße und Gesäß adressiert. Das Grundgerüst bilden zwei versetzte Stufen (beidseitig ein Steppbrett), die alternierend über die Bein- und Gesäßmuskulatur nach oben und nach unten geführt werden.
Fortgeschrittene Stepper bieten zusätzlich Stretching-Bänder und Armstützen, um die Muskelreaktion während des Sports zu erhöhen.
Regelmässiges Fitnesstraining, kombiniert mit einer gezielten Diät, fördert effektiv die Leistungsfähigkeit und den Gewichtsverlust.

Schrittmotor direkt vom Hersteller mit Top-Tipps - Ihr Schrittmotor für das Training zu Hause - Beine und Po effektiv straffen - Fatburn-Programm inklusive - Schrittmotor jetzt kaufen und von den Vorteilen des Herstellers profitieren. Der Active Side Stepper trainiert den ganzen Körper auf kleinstem Raum. Durch regelmäßiges Schaukeln auf dem Stepper wird der Kreis bewegt. Bestellen Sie Kettler Mini Stepper online: Im guten Fachhandel sollte es aber kein Problem sein, Markenmodelle (z.B. von Bremshey, Christopeit oder Kettler) zu bestellen.

step machine

Die Stepper sind die ideale Trainingshilfe, wenn es darum geht, deine Füße und dein Gesäß wieder in Schwung zu bekommen. Der Stepper für zu Hause ermöglicht es Ihnen, zu jeder Zeit komfortabel und witterungsunabhängig zu üben und so das ganze Jahr über gesund zu bleiben. Besonders effektiv werden die Problembereiche Bein und Gesäß durch das Üben auf dem Stepper angezogen.

Die Kalorienzufuhr ist beeindruckend und trägt dazu bei, auf gesunde Weise Gewicht zu verlieren und die Kondition zu erhöhen. Seit Ende der 1980er Jahre sind die ersten Stepper auf dem Weltmarkt. Aus den einfachen Steppböden der Step-Aerobic sind sie entstanden und werden seitdem kontinuierlich weiterentwickel. Der Stepper bildet im Unterschied zum Hometrainer, der das Radfahren nachahmt, die Bewegungen beim Treppensteigen ab (step = step).

Hier werden vor allem Füße und Gesäß adressiert. Das Grundgerüst bilden zwei versetzte Stufen (beidseitig ein Steppbrett), die alternierend über die Bein- und Gesäßmuskulatur nach oben und nach unten geführt werden. Normalerweise finden Sie Stepper mit einem gekoppelten Stufenmechanismus. Beim Niederdrücken eines Steppbretts wird das andere nach oben gehoben.

Fortgeschrittene Stepper bieten zusätzlich Stretching-Bänder und Armstützen, um die Muskelreaktion während des Sports zu erhöhen. Es ist kein Zufall, dass Stepper seit vielen Jahren auf dem Weltmarkt sind. Mit dem effektiven Trainieren der Beine und der Pom-Muskulatur werden die bekannt gewordenen Problembereiche gezielt adressiert und wieder in Schwung gebrachte - fette und erschlaffte Hautstellen werden in knuspriges, festes Gewebe umgewandelt.

Regelmässiges Fitnesstraining, kombiniert mit einer gezielten Diät, fördert effektiv die Leistungsfähigkeit und den Gewichtsverlust. Mit dem Stepper kann jeder trainiert werden, der auch Treppen steigen kann! Der zum Teil im Internet verbreitete Standpunkt, dass Menschen mit Hüft- oder Knieproblemen lieber nicht "steppen" sollten, ist gegenstandslos. Die gewölbte Laufflächenführung macht den Ablauf besonders komfortabel und lässt an die Bewegungen auf einem Trainingsgerät oder Elliptical Trainer denken.

Tip: Es kommt auch auf die Wahl der passenden Sohlen an. Es wird empfohlen, so genannte Barfussschuhe zu verwenden, um den Füßen so viel Gewicht wie möglich zu geben und zugleich die Standfestigkeit der Füsse zu erhöhen, aber natürlich sind auch normale Turnschuhe für das Steppertraining gut gerüstet. Einfacher Schrittmotor arbeitet mit Widerstandswalzen, wobei die Schwierigkeiten nur über einen Einstellring maschinell eingestellt werden können.

Besonders beliebt ist das impulsgesteuerte Trainieren, bei dem der Widerstandswert anhand des ermittelten Impulses selbsttätig angepasst wird. Stepper, auch Mini-Stepper, sollten einen festen Metallgestell haben. Die Vorteile der hochwertigen Stepper sind ihre Langlebigkeit und Langlebigkeit. Nur eine stabile Konstruktion erlaubt einen kreisrunden Ablauf und damit ein entspannendes, gewebeschonendes Einüben.

Das Trittbrett sollte aus rutschsicherem Werkstoff sein, um ein unbeabsichtigtes Verrutschen zu verhindern. Trittbretter mit Haltebügel oder Handlauf bieten zusätzlich Schutz und unterstützen das Gleichgewichtsgefühl. Einfacher Stepper verwendet hydraulische Zylinder, um den Trainingswiderstand zu erzeugen. Profi-Stepper haben einen magnetischen oder elektromagnetischen Widerstand. Sie ermöglichen einerseits die Einstellung höherer Widerstandswerte und andererseits die Möglichkeit der elektronischen Bedienung und damit den Gebrauch von impulsgesteuerten Lernprogrammen, was die Auswirkung der Übung auf den Stepper steigert.

Damit es nicht von Anfang an zu Auseinandersetzungen mit den Anwohnern kommt, ist der Kauf eines stillen Schrittmotors angebracht. Damit Sie während des Fitnesstrainings zu jeder Zeit Ihre Lieblingstitel anhören können, sollten Sie auf jeden Fall auf zusätzliche Funktionen wie z.B. einen MP3-Port achten. Hochwertige Stepper haben in der Regel auch eine Aufbewahrungsfläche, auf die Sie ein ganzes Jahr lang ein ganzes Jahr lang ein Büchlein oder eine Tablette legen können.

Eine Aufwärmzeit von ca. 5 min verringert auch das Risiko von Verletzungen, da sich nicht nur die Muskulatur, sondern auch die Muskulatur, die Muskulatur, die Sehnen und das Herzkreislaufsystem an das Trainingsprogramm anpassen. In den ersten paar Sekunden den Stepper auf die hellste Ebene bringen und ganz locker mit dem Trainieren beginnen. Der Teil der Sohle des Fußes hält während des Quiltens immer mit der Lauffläche auf.

Nur wenn Sie auf einer Ebene für mind. 25 min gleichmässig tippen können, können Sie die Stärke anheben. Vermeide es, deinen oberen Körper zu unterstützen, um das Trainieren zu vereinfachen. Trainieren mit veränderlicher Drehzahl und Last verbessert Ihre Kondition viel rascher, erhöht Ihren Kalorienbedarf und regt die Verbrennung von Fett an.

Enge Beinmuskulatur, knackige Hüfte, Gewichtsabnahme, Steigerung der Leistungsfähigkeit und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems - mehrere Zielsetzungen für ein Stepper-Training, die auch durchführbar sind. Für den dauerhaften Unternehmenserfolg ist es entscheidend, die eigene Leistungsbereitschaft hoch zu erhalten. Es ist am besten, sich selbst fixe Trainingszeiten zu geben, denn der Mensch ist bekanntermaßen ein Gewohnheitsmensch.

Er gewöhnt sich an die normale Beanspruchung und passt sich ihr an, so dass sich das Trainieren auf dem Stepper bald so natürlich anfühlt wie das Stehen und Schlafengehen. Du weißt nicht, ob Du Dich für einen Stepper, ein Tretmühle oder ein Fahrradergometer entscheidest und möchtest eine persönliche Betreuung zu den entsprechenden Fitnessgeräten?

Gern stehen wir Ihnen für alle weiteren Informationen rund um die Themen Gesundheit, Bewegung und Gesundheit zur Verfügung.

von Michaela Herzog