Training Vibrationsplatte Erfahrungen

Aber wenn man an den neuen Trainingsschuh denkt, will man etwas für seinen eigenen Organismus tun. Wer keinen Spaß am sportlichen Leben hat oder wenig Zeit dafür hat, für den ist Vibrations-Training die ideale Abwechslung.
Die leichten Vibrationsschocks erschüttern inzwischen Ihren Organismus, die Muskulatur muss ihn festigen und wird dadurch besonders belasten.
Schließlich muss er sich, wie schon gesagt, zugleich aber auch noch festigen, die Muskulatur arbeitet auf vollen Touren.
Bis zu 2.400 Muskelverspannungen treten in einer Minute auf der Vibrationsplatte auf - Ihr Organismus bildet sich rasch und wird erstarkend.
Wer seiner eigenen Psyche etwas Gutes tun will, kann sich auch von der Schwingung massieren lassen - ein tolles Entspannungs-Programm, das nach einem schweren Tag wieder ins Zentrum rückt.

Mediziner und Therapeuten nutzen in erster Linie die Vibrationsgeräte von Galileo Training oder WellenGang für die Vibrationstherapie. Seit Jahrzehnten entwickeln die Unternehmen Vibrationsplatten mit einem klaren Fokus auf den medizinischen und therapeutischen Bereich. Und das nicht nur, weil sie ein effektives Training mit großer Zeitersparnis garantieren sollen. Das bringt das Training auf der Vibrationsplatte wirklich. Zum richtigen Training mit dem Vibrationstrainer springen?

Aber wenn man an den neuen Trainingsschuh denkt, will man etwas für den eigenen Organismus tun.

Aber wenn man an den neuen Trainingsschuh denkt, will man etwas für seinen eigenen Organismus tun. Wer keinen Spaß am sportlichen Leben hat oder wenig Zeit dafür hat, für den ist Vibrations-Training die ideale Abwechslung. Die Idee ist simpel, aber laut wissenschaftlicher Untersuchungen sehr effektiv: Sie stehen auf einer Vibrationsplatte, auf der Sie übliche Aufgaben wie Liegestützen, Knirschen, Kniebeugen oder Ausfallschritte ausführen.

Die leichten Vibrationsschocks erschüttern inzwischen Ihren Organismus, die Muskulatur muss ihn festigen und wird dadurch besonders belasten. Höhere Muskulatur sorgt für einen erhöhten Energiebedarf beim Training und die Fettverbrennung. Kraftmessplatte: Wie läuft das Training auf der Vibrationsplatte ab? Das gilt für die Testpersonen, denn die Übung fordert den eigenen Organismus mehr als eine normale Trainingsstunde im Fitness-Studio auf.

Schließlich muss er sich, wie schon gesagt, zugleich aber auch noch festigen, die Muskulatur arbeitet auf vollen Touren. Sie können entweder Ihre Lieblingsübungen darauf machen oder sich an ein von uns erstelltes Tool anhängen. Laut einer Untersuchung der Universität Antwerpen sichert das Vibrationstraining durch regelmäßiges Training (Power Plates 2 x 10 Min. pro Woche) und eine bewusste Diät den Kundenerfolg langfristig.

Bis zu 2.400 Muskelverspannungen treten in einer Minute auf der Vibrationsplatte auf - Ihr Organismus bildet sich rasch und wird erstarkend. Dadurch werden Arm-, Bein-, Magen- und Gesäßmuskulatur, aber auch ein stabilisierter Körperbau gewährleistet. Die Schwingung regt auch die Blutzirkulation an, was in der Regel die Zellulitis mildern kann.

Wer seiner eigenen Psyche etwas Gutes tun will, kann sich auch von der Schwingung massieren lassen - ein tolles Entspannungs-Programm, das nach einem schweren Tag wieder ins Zentrum rückt. Es gibt scheinbar keine gesundheitlichen Benachteiligungen, aber unserer Ansicht nach sind die Ausgaben ein kleiner Fang mit dieser Schulungsmethode.

Das originale Elektroschild für zu Hause ist ab ca. 8.000 EUR erhältlich. Der Zehnerblock im Atelier mit einem Personal Trainers kostete rund 200 EUR. Daher ist es empfehlenswert, sich in einem normalen Fitnesscenter zu registrieren, das auch eine Stromplatte anbietet.

von Michaela Herzog