Trainingsprogramm Ergometer

Sie können das Ergometertraining entsprechend reduzieren oder erhöhen. Als Trainingspuls wird der Pulswert bezeichnet, den Herzpatienten während des Trainings nicht überschreiten sollten. Für das Training zu Hause sind Crosstrainer und Fahrradergometer sehr zu empfehlen. Die Personal Trainerin Victoria Wohlt sagt Ihnen, welches Gerät für Sie geeignet ist und worauf Sie beim Kauf achten müssen. Die genaue Darstellung des Kalorienverbrauchs am Ende des jeweiligen Trainings ist eine wichtige Motivation für ein regelmäßiges Training.

spannen id="Was_ein_Anfänger_sollte_ein_Fahrradergometer_wissen_und_beobachtenE_8211_Mehr_Erfolg_mit_unserem_Ergometer-Trainingsplan">

von Michaela Herzog