Trennkost 24 Tabelle

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Eiweißreiche Nahrungsmittel - diese dürfen nur in Kombination mit "neutralen" Nahrungsmitteln eingenommen werden.
Wenn Sie mit dem E-Book nicht einverstanden sind, gewährleistet Ihnen das Unternehmen 100%igen Einkäuferschutz.
Einige Ernährungswissenschaftler empfehlen, sich an die Vorschriften der Lebensmittelkombination zu halten.

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Der große DISCONNECTING TABLE

Alle Infos auf einen Blick im Überblick - Der umfassende Food Combining Table zum direkten Download! Für das Drucken und Auflegen - gesunde Ernährung und Abspecken leicht gemacht! Ausgehend von der Kombinationsdiät von Dr. Wilhelm H. Heus! Sind Sie einer der zahllosen Menschen, die im Internet nach einem kompletten Food Combining Table suchen - und ihn nicht finden können?

Wir haben alle zur Verfügung stehenden Informationsquellen zusammengestellt und die umfassendste Speisekombinationstabelle zusammengestellt - übersichtlich, übersichtlich, informativ und ausdruckbar. Neutrale Nahrungsmittel - wiederum aufgeteilt in säurebildende und basenbildende -, die allein oder in Verbindung mit den Nahrungsmitteln der Protein- und der Kohlenhydratgruppe eingenommen werden.

Eiweißreiche Nahrungsmittel - diese dürfen nur in Kombination mit "neutralen" Nahrungsmitteln eingenommen werden. Kohlenhydratreiche Nahrungsmittel - diese dürfen nur in Kombination mit "neutralen" Nahrungsmitteln eingenommen werden. Außerdem: Sie können den großen Kombinationstisch zum Drucken und Hängen von unserer Website herunterladen.

Wenn Sie mit dem E-Book nicht einverstanden sind, gewährleistet Ihnen das Unternehmen 100%igen Einkäuferschutz. Unmittelbar danach können Sie das E-Book im PDF-Format downloaden. Jetzt den "Large Food Combining Table to print and hang up" zusammen mit dem "Recipes E-Book - 66 Food Combining Recipes from all over the world" für nur 7,97 Euro (statt 9,94 Euro) einkaufen!

Kombinationsnahrung

Einige Ernährungswissenschaftler empfehlen, sich an die Vorschriften der Lebensmittelkombination zu halten. 2. In der Kombinationsphilosophie heißt es, dass es für uns gesundheitsschädlich ist, wenn wir zu viel "verwechselt" zu uns nehmen. Theoretisch gibt es unterschiedliche Nahrungsmittelgruppen, die wir nicht mischen sollten, damit unsere Ernährung so gut wie möglich funktioniert. Man unterscheidet drei Gruppen:

Kohlehydrate, Proteine und neutrales Essen. Die neutralen Nahrungsmittel können mit den anderen beiden Kategorien verbunden werden, Kohlehydrate und Proteine sollten jedoch niemals miteinander verbunden werden. Dies hat zum Beispiel zur Konsequenz, dass Pulse überhaupt nicht gegessen werden können, da sie sowohl Kohlehydrate als auch Proteine beinhalten. Unglücklicherweise ist die Aufteilung der Gruppe nicht so leicht, wie es ist.

Die meisten Früchte zum Beispiel werden nach den meisten Nahrungsergänzungsmitteln über die Proteingruppe informiert - obwohl Früchte deutlich mehr Kohlehydrate enthalten als Proteine. „Wer einmal versuchen möchte, sich nach den Vorschriften der Trennkost zu ernÃ?hren, sollte sich deshalb etwas ausfÃ?hrlicher damit beschÃ?ftigen. Die Begründerin der Lebensmittelkombination Wilhelm Hay empfahl, am Morgen und am Abend Kohlehydrate zu sich zu nehmen, am Mittag Protein.

Es ist jedoch wichtig, zwischen den Essen eine drei bis vierstündige Ruhepause einzulegen, um sicherzustellen, dass das Essen wirklich separat bleibt. Zwischenmahlzeiten gibt es im Food Combining nicht. Essen kombinieren - gut oder schlecht? Diejenigen, die für eine Lebensmitteltrennung sind, kombinieren dies mit einem schnelleren Metabolismus, Gewichtsverlust oder einer allgemeinen Gesundheitsverbesserung, während die Opposition kritisiert, dass die Abtrennung von Proteinen und Kohlehydraten in vielen Ländern nicht möglich ist.

Außerdem wird die Zuordnung einiger Nahrungsmittel zu bestimmten Bevölkerungsgruppen bemängelt und es werden Zweifel geäußert, ob die Kombination von Lebensmitteln wirklich zu einer Gewichtsreduktion führt. Wenn du Food Combining probieren willst, musst du es nicht zu einer wissenschaftlichen Arbeit machen. Zum Beispiel könnten Sie damit beginnen, Ihr Fruehstueck auf nur eine Nahrungsgruppe zu verlegen (Obst ist hier eine gute Idee!) und in der Regel eine drei- bis vierstuendige Ruhepause einzulegen.

Inhaltsangabe: Food Combining ist über die Trennung der verschiedenen Nahrungsmittelgruppen gegeneinander. Alle Nahrungsmittel werden in drei Kategorien eingeteilt: Kohlehydrate, Proteine und neutrales Essen. Auch wenn die neutralen Stoffe mit den beiden anderen Stoffen verbunden werden können, sollten Kohlehydrate und Proteine streng separiert werden. Allerdings sind die Vorschriften nicht ganz klar - die meisten Fruchtsorten zum Beispiel zählen zu den Proteingruppen.

Es sollte eine drei bis vierstündige Unterbrechung zwischen den einzelnen Gerichten geben. Die Befürworter von Food Combining sind der Meinung, dass Food Combining eine gesündere Form hat und bei der Gewichtsabnahme mithelfen kann. Diese Wirkung ist jedoch nicht klar nachweisbar. Das Argument gegen die Kombination von Lebensmitteln ist, dass sie die Diät erschwert und viele Dinge überhaupt nicht verzehrt werden können.

Aufgabenstellung: Stellen Sie heute ein Essen zusammen, das den "Trennkostregeln" entspricht:

von Michaela Herzog