Vibration Plate Training

Sie wünschen sich spürbaren und sichtbaren Erfolg mit einem minimalen Schulungsaufwand von nur 10 min pro Gerät.
Sie wünschen sich spürbaren und sichtbaren Erfolg mit einem minimalen Schulungsaufwand von nur 10 min pro Gerät.
Nicht zuletzt deshalb hat sich das Schönheits-, Fitness- und Wellness-Geheimnis von Prominenten aus den Bereichen Film, Fernsehen, Musik u.
Für Menschen, die ohne großen Aufwand wenig Zeit in ein Schulungsprogramm stecken wollen oder können, wurde die Technik der neuen Generation konzipiert.
Durch die besondere Beschleunigung des Geräts, verbunden mit der Positionierung darauf, werden die natürlichen Reflexe der Muskeln in den angestrebten Körperregionen hervorgerufen.

Sie suchen einen Personal Trainer in Stuttgart? In der Karosserie bieten wir Ihnen zahlreiche Möglichkeiten wie das Power Plate Training, um fit zu werden. Passend zum Sommer: Power Plate Trainer Marcus Schenkenberg zeigt, wie es geht. Die Power Plate ist ein Ganzkörpertrainingsgerät, das für alle Leistungs- und Altersgruppen gleichermaßen geeignet ist. Aufgrund der vielen Wirkungsweisen der Power Plate können sowohl für den untrainierten, älteren Menschen als auch für den Spitzensportler Programme erstellt werden.

Sie wünschen sich spürbaren und sichtbaren Erfolg mit einem minimalen Schulungsaufwand von nur 10 min pro Gerät?

Sie wünschen sich spürbaren und sichtbaren Erfolg mit einem minimalen Schulungsaufwand von nur 10 min pro Gerät? Die " Zeitmaschine " steht in der Sportsworld für den sagenumwobenen 10-minütigen Trainings-Erfolg - die Originalenergieplatten. Das, was wie die unerfüllbaren Wünsche der Menschen klingt, ist dank der Kraftplatte Realität geworden. Nur zehn Minuten pro Gerät, zwei bis höchstens drei Mal pro Woche sind ausreichen.

Nicht zuletzt deshalb hat sich das Schönheits-, Fitness- und Wellness-Geheimnis von Prominenten aus den Bereichen Film, Fernsehen, Musik u. a. in so kurzer Zeit zu einer wahren Trainings-Alternative gemausert. "Ich mag an meiner Arbeit an PowerPlate, dass ich im Handumdrehen ein vollständiges Training absolvieren kann....", sagt zum Beispiel Hillary Swank, Darstellerin und Oscar-Preisträgerin.

Für Menschen, die ohne großen Aufwand wenig Zeit in ein Schulungsprogramm stecken wollen oder können, wurde die Technik der neuen Generation konzipiert. Sie müssen über das Thema Vibration Bescheid wissen. Auch die Anwendung auf der Kraftmessplatte ist kein konventioneller Sportgerät und dennoch ein Ganzkörpertrainingsgerät.

Durch die besondere Beschleunigung des Geräts, verbunden mit der Positionierung darauf, werden die natürlichen Reflexe der Muskeln in den angestrebten Körperregionen hervorgerufen. Auf diese Weise können 95 bis 97% aller Muskel-Fasern der jeweiligen Körperzone in der kürzesten Zeit von nur wenigen Augenblicken angeregt werden. Der Effekt dieser Aggregate tritt dann innerhalb der so genannten Super-Kompensationszeit auf.

Dies ist bereits wenige Tage nach dem Training der Fall. 2. Das Ergebnis sind mehr Standfestigkeit, eine deutlich bessere Basis, Belebung und schnelle Genesung und Regeneration", fügt er an. Durch die vielen Einstellmöglichkeiten auf der Platte, wie z.B. die Intensität der Vertikalbewegung oder die Oszillationen pro Sek., lassen sich sehr individuell Kräftigungs-, Bewegungs-, Massagebzw. Entspannungswirkungen erzielen.

Mit Hilfe von Powerplate kann jedes funktionelle Training verbessert werden. Dies erklärt auch, warum die gleichen Mengen an Bewegung für Menschen, die besser ausgebildet sind, effektiver sind als für Menschen, die weniger ausgebildet sind. So können bereits geschulte Menschen eine geringere Trainingsbelastung für einen ähnlichen Erfolg auswählen als Menschen mit weniger geschulter Muskulatur. Das macht die Kraftmessplatte auch zu einem optimalen Übungselement in der Vorbeugung, im Rehabilitations- und Wettkampfsport.

"Für rehabilitierungsbedürftige Menschen kann die Fähigkeit zur Muskelkräftigung ohne Belastung der Muskulatur sehr nützlich sein", erklärt er. Außerdem bieten die Kraftplatten Möglichkeiten zur Ganzkörper-Massage und Entspannung. Nur 10 min pro Gerät, 2 bis max. 3 mal pro Woche sind ausreichen.

Das Ergebnis und die Trainingswirkung des Beschleunigungs-Trainings mit Hilfe von Bildern (SPORTWELT Training bei der Firma Power Plate Loft): Urheberrecht bei der Firma Berger - Fotografie bei der Firma Thomasst. Bilder 1-15 (SPORTWELT Kraftplatten-Training im Kraftplatten-Loft): Urheberrecht bei der Firma Berger - Photographie par T omasolf. Anmerkung: Die Firma ist eine eingetragene Marke von der Firma Power Plate Inc.

Photos 16-28: Copyrights by Powers Plate.