Vibroplatte Sport

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Jetzt haben Sie gelernt, dass eine Vibrationsplatte mit bestimmten Indikationen leicht zu erwerben ist und sich sowohl für den Sport als auch zum Abnehmen eignet. Es ist fast unmöglich, Sport zu treiben. Die Power-Plate-Anwendungen sind kein Sport, aber der Körper ist für kurze Zeit starken Reizen ausgesetzt. Der Sport und eine gesunde Ernährung sind wichtig, um aktiv und fit bis ins hohe Alter zu bleiben. Der Vibro Shaper kommt hier zum Einsatz: Die Vibrationsplatte kann Ihnen helfen, effektiv zu trainieren.

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So funktioniert eine Rüttelplatte

Rüttelplatten sind dafür hervorragend geeignet. Selbst mit nur 10 minütigem täglichen Trainieren auf einer Rüttelplatte können Ergebnisse erzielt werden. In diesem Beitrag werden wir Ihnen aufzeigen, welche Vorzüge Ihnen eine Rüttelplatte bietet: Im Prinzip ist die Scheibe auf ein gewünschtes Schwingungsniveau eingestellt und sobald alle in der Nähe befindlichen Gefahrgüter beseitigt sind, kann das Trainieren starten.

Wenn Sie sich noch an den Schwingtrainer gewöhnt haben, sollten Sie zunächst eine tiefere Ebene einnehmen. Je nach Betriebsanleitung gibt es bis zu 160 unterschiedliche Geschwindigkeiten, so dass für Profis und solche, die es werden wollen, immer der richtige Grad an Schwierigkeit eingestellt werden kann. Bei nur 10 minütigem täglichen Fitnesstraining wird das Körperfettgewebe gespannt und die Muskulatur belastet, so dass Sie sich in Form bleiben können.

Das spart natürlich viel Zeit, als ins Fitness-Studio zu gehen. In der Turnhalle verweilt man gut und gern mal 60 Min., nicht zu vergessen die Fahrt mit dem PKW kosten auch wieder Zeit. Hier kommt der weitere Vorteil: Sie können an jedem Ort ausbilden. Diese Rüttelplatten sind gerade so klein, dass sie einfach mitzunehmen sind.

Stecken Sie den Netzstecker ein, stellen Sie die Geschwindigkeit ein und starten Sie - kaum ein anderes Gerät hat diesen Vorzug. Auch in der Turnhalle wird es während des Trainings sehr schwer, alle Muskeln zu erregen. Mit dem täglichen Einsatz einer Rüttelplatte ist es endlich vorbei. Zu Beginn sollten zunächst Balanceübungen und die Grundstellungen trainiert werden, damit man sich mit dem Gerät vertraut macht.

Wir werden Ihnen auf unserer Vibrationsplattenseite noch viele weitere Pluspunkte bieten und haben darüber hinaus die Vibrationstrainingsgeräte näher unter die Lupe genommen und ausführlich erprobt. Lesen Sie hier, welches unserer Produkte unser Testgewinner geworden ist und wie die anderen im Vibrationsplattentest abschneiden!

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