Was ist Kieser Training

Mithilfe unserer computergestützten Rückengeräte können wir die Mobilität Ihrer Rückenstreckmuskulatur und die Stärke Ihrer Rückenstreckmuskulatur prüfen und während des Trainings anheben.
Sie schützen die Wirbelsäulen vor Überbelastung und vorzeitiger Abnutzung. Bei 9 von 10 Patienten können sogar Eingriffe durch Training vermieden werden.
Kissen, Fußstützen und Beckenrollen gewährleisten, dass Ihre Tiefenstrecker optimal ausgelastet sind.
Wussten Sie, dass der große Rückentrainer in erster Linie für eine gute Schultermuskulatur verantwortlich ist.
Mit dem Seitenarmzug trainierst du die gleichen Muskelgruppen wie mit dem vorderen Armpull. Es werden der große Rücken-, der doppelköpfige Arm- und der trapezförmige Muskel erzogen.

Wichtig ist, dass junge Leute etwas tun. Rückenschmerzen: Kieser Training. Mit Kieser Training Selection halten Sie sich gesund und fit für Alltag, Beruf und Sport. Kieser-Training ein- bis zweimal pro Woche reicht aus, um den ganzen Körper zu stärken. Hier finden Sie alle Adressen, Niederlassungen und Öffnungszeiten der Kieser Training Shops in Aschaffenburg.

Kräftige Rückenstreckmuskeln

Mithilfe unserer computergestützten Rückengeräte können wir die Mobilität Ihrer Rückenstreckmuskulatur und die Stärke Ihrer Rückenstreckmuskulatur prüfen und während des Trainings anheben. Die Ausbildung wird ärztlich überwacht und immer 1:1 von einem eigens dafür geschulten Trainer betreut. Sonst wäre unsere Lendenwirbelsäule unstabil. Sie wird hauptsächlich durch die Rückenstreckmuskulatur - auch bekannt als autochthoner Rückenmuskel - unterstützt.

Sie schützen die Wirbelsäulen vor Überbelastung und vorzeitiger Abnutzung. Bei 9 von 10 Patienten können sogar Eingriffe durch Training vermieden werden. Ihre Rückenstreckmuskeln sind wie kräftig? Der Instrukteur bestimmt das Festigkeitsniveau der Rückenstreckmuskulatur im Lendenwirbelbereich und mißt die Mobilität Ihrer Rückenwirbel. Untersuchungen haben ergeben, dass eine effektive Stärkung der Tiefenstrecker im Lendenwirbelbereich nur unter bestimmten Bedingungen über den ganzen individuellen Bewegungsumfang möglich ist.

Kissen, Fußstützen und Beckenrollen gewährleisten, dass Ihre Tiefenstrecker optimal ausgelastet sind. Der Tip gegen einen angespannten, schmerzhaften Hals: Training auf unserer computergestützten Halsverlängerung (CE). Durch die Fixierung der Schultertragegurte, des Brustpolsters und des Nackenstütze werden die hinteren Streckmuskeln im Halswirbelbereich entkoppelt und über den jeweils individuellen Bewegungsumfang effektiv geschult.

Wussten Sie, dass der große Rückentrainer in erster Linie für eine gute Schultermuskulatur verantwortlich ist? Mit dem Bezug trainierst du den großen Rücken. Wussten Sie, dass der große Rückentrainer in erster Linie für eine gute Schultermuskulatur verantwortlich ist? Mit dem Ziehen am Vorderarm trainiert man den doppelköpfigen Arm-, den Trapez-Muskel und den großen Rückgrat. Wussten Sie, dass der große Rückentrainer in erster Linie für eine gute Schultermuskulatur verantwortlich ist?

Mit dem Seitenarmzug trainierst du die gleichen Muskelgruppen wie mit dem vorderen Armpull. Es werden der große Rücken-, der doppelköpfige Arm- und der trapezförmige Muskel erzogen. Wussten Sie, dass Sie den Delta-Muskel brauchen, um schwere Belastungen zu ertragen? Bei der Ruderübung im Schulterngelenk werden die Delta-, Trapez- und Diamantmuskulatur geschult. Wussten Sie, dass der große Rückentrainer in erster Linie für eine gute Schultermuskulatur verantwortlich ist?

Im Rudern wird der große Rücken-, der zweiköpfige Arm-, der Trapez- und der Rautemuskel geübt. Wussten Sie, dass kräftige Nackenmuskeln bis zu 80% aller Beschwerden verbessern können? Über die Halswirbelsäule werden die Streckmuskulatur und die Halsmuskulatur geschult. Wussten Sie, dass Ihre Lendenwirbelsäule ohne die hinteren Streckmuskulatur eine unstabile Struktur wäre?

Mit der Lumbalverlängerung werden die hinteren Extensoren, d.h. die Extensoren der Lendenwirbelsäule, vollständig ausgelernt.

von Michaela Herzog