Watch Watchers App

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Die Artischocken darin ca. 3 Min. anbraten. Salzen und pfeffern. Salatblättchen von 50 Gramm in kleine Stückchen aufreißen.

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Mit den Produkten von Weight Watchers machen Sie es sich so leicht wie möglich und helfen Ihnen, das Gewicht Watchers Program in Ihr tägliches Leben zu übernehmen. Der Smartpunktwert wird auf jedem Essen und in jedem Küchenbuch angezeigt. Ob zum Zubereiten, Knabbern oder Fitbleiben - in unserem vielseitigen Angebot finden Sie alles nach Ihrem ganz individuellen Gusto.

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Ein 13-Gewicht Watchers-Rezepte - Gratis

Nun funktioniert es mit dem großartigen Program von Weigh Watchers. Da sind sie: die 13 besten Rezepturen von den Weight Watchers. Mehr als 360.000 Menschen beschwören jede Woche den Gewichtsverlust - und auch Sie können mit unseren Produkten Ihr Wunschgewicht erringen. Die große Sache über Gewicht Wächterrezepte ist, dass sie köstlich sind, alle wichtige Nährstoffe haben und schnell gebildet werden.

Verlieren Sie Gewicht ohne lästige Kalorienzählung, einfach und kostenlos für jeden Tag und das alles mit Vergnügen am Ende! 60-g-Gurke in Stückchen, www. peach in Stücken. Einen Mangoldstab in kleine Stückchen zerschneiden. Die Artischocken aus dem Becherglas in Streifen geschnitten. Zwei Frühlingszwiebeln diagonal in Streifen geschnitten. 6. Knoblauchzehe abziehen und zerkleinern.

Die Artischocken darin ca. 3 Min. anbraten. Salzen und pfeffern. Salatblättchen von 50 Gramm in kleine Stückchen aufreißen. Die 50 Gramm Mozzarellas in kleine Stückchen zerschneiden. Nach Belieben mit Speisesalz, Paprika und Rohrzucker nachwürzen. In 1 Teelöffel Olivenöl 60 Gramm Hackfleisch ca. 10 Min. anbraten. Gemüsestücke und Zwiebeln nach ca. 5 Min. zugeben.

Salzen und pfeffern. Unter Umrühren 125 g Gemüsebouillon zugeben, kurz mitkochen und ca. 10 Min. dünsten. Mit einer Schneidemaschine werden 200 g Karotten und 150 g Karotten in Scheiben geschnitten. Im gesalzenen Wasser ca. 3 Min. garen, abtropfen lassen und in die Sauce einrühren. Die 250 g Erdäpfel pellen, in Stückchen geschnitten, ca. 20 Min. garen.

¼ Frühlingszwiebeln in kleine Streifen zerschneiden. Einen Teelöffel Olivenöl erwärmen, das Weiß der Frühlingszwiebeln ca. 2min anbraten. Salzen, pfeffern und mit 1 Teelöffel groben Saft abschmecken. Die 50 g Zuckererbsen in Stückchen zerschneiden. Im kochenden Wasser 2 - 3 Min. kochen. Die Rettichbüschel in Scheiben geschnitten. Frühlingszwiebeln 40 g in Scheiben, Karotten in Stäbchen zerschneiden.

Chilischoten in kleine Stücke geschnitten. Die Chilischoten in kleine Stücke zerschneiden. Das Hühnerfilet in Scheiben geschnitten, in einer Bratpfanne anbraten. Einen Teelöffel Olivenöl in eine heisse Bratpfanne legen, Karotten, Frühlingszwiebeln und 60 g Mungbohnensprossen 3 - 4 Min. unter ständigem Umrühren backen. Teigwaren, restlichen Bärlauch und Chilischoten, 1 Esslöffel Sojasauce, 1 Teelöffel Fischsauce und 1 Teelöffel Tamarindensauce 1 - 2 Min. anbraten.

Ein Ei (Größe S), 1 Esslöffel Zucker, 1 Esslöffel Zucker, 1 Esslöffel Zucker, 1 Esslöffel Zucker und 1 Esslöffel Zucker aufschlagen. Mit 1 Teelöffel Olivenöl in Rühreier anbraten. Jeweils 50 Gramm Paprika in kleine Stücke zerkleinern. Sechs Stängel Schnittlauch, außer etwas zum Verzieren, in kleine Brötchen geschnitten. Die 25 Gramm Pilze in kleine Stücke zerschneiden. Salzen und pfeffern.

Die Eimilch in die Form geben, mit Pilzen und 10 g Baby-Spinat bedecken und bei geringer Temperatur ca. 10 Min. stehen bleiben lassen. Räucherlachs 50 g in kleine Räucherstäbchen zerschneiden. Salat 50 g in kleine Stückchen aufreißen. Die 50 g Cherrytomaten hälftig würfeln. Die Avocados säen, das Fleisch entfernen und in Spalten teilen.

Truthahnfilet 120 g in Scheiben geschnitten. Frittieren Sie das Fruchtfleisch 5 - 6 Min., salzen und pfeffern Sie es und entfernen Sie es vom Feuer. Einen Esslöffel Balsamico-Essig mit etwas Speisesalz und Paprika abschmecken, 1 Teelöffel unterheben. Eine Karottenschale, in Würfeln geschnitten. Die 50 g natürlichen Tofus in kleine Stücke zerschneiden. Die Karotte darin ca. 5 Min. frittieren, ausstechen.

In einer Bratpfanne den gebratenen Teig unter ständigem Drehen ca. 6 Min. ausnehmen. Alles mit 30 Gramm Rucola mischen und mit etwas Zitrone, 1 Esslöffel Zucker, 1 Esslöffel Salzwasser, etwas Paprika nachwürzen. Salzen und pfeffern. In einem vorgewärmten Ofen (Elektroherd: 200 C/Umluft: 175 C) ca. 45 Min. zubereiten.

Mit 1 Teelöffel Olivenöl ca. 5 Min. dämpfen. Etwa 5 Min. kochen lassen. Salzen, pfeffern, mit Muskatnuss und 1 Esslöffel Zitrone abschmecken.

von Michaela Herzog