Wichtige Vitamine

Zu den 10 wichtigsten Vitaminen

Ein sehr interessantes Phänomen ist der Körper: Er reagiert auf jeden noch so kleinen Einfluss von außen, zum Beispiel auf Vitaminmangel. Die Vitamine sind einer der wichtigsten Bausteine unseres Lebens. Auflistung inkl. Tagesbedarf & wichtige Vitamine von A-Z. In dieser Tabelle sind die wichtigsten Vitamine und ihr Vorkommen in gängigen Lebensmitteln dargestellt.

Die Vitamine sind für den Menschen lebensnotwendig.

Zu den 10 bedeutendsten Vitaminen

Die Vitamine sind einer der Bausteine, die der Organismus braucht. Es versorgt den Organismus mit Strom, unterstützt das scharfe Sehvermögen und schützt ihn vor schädlichen Stoffen und Krankheit. Weil der Mensch bis auf wenige Ausnahmefälle keine Vitamine selbst produzieren kann, werden die meisten Vitamine über die Ernährung aufgenommen.

In diesem Blog-Artikel wollen wir Ihnen aufzeigen, welche zehn Vitamine Ihr Organismus unbedingt braucht, was Sie zur Aufnahme dieser Vitamine verwenden können und wann eine Zufuhr von qualitativ hochstehenden Nahrungsergänzungsmitteln Sinn macht. Vitamine helfen dem Organismus, scharf zu erkennen. Sie kann als natürliches Nahrungsergänzungsmittel als natürliches Karotin oder in Betakarotin eingenommen werden, da der Organismus 1 Moleküle des Vitamins aus 2 Moleküle des Betakarotins ausbilden kann.

Es enthält Vitamine A: Anmerkung: Bei schwangeren Frauen besteht ein hoher Vitamin-A-Bedarf. Die Energiebereitstellung von Vitaminen der Formel 1 erfolgt durch die Unterstützung des Körpers bei der Durchblutung. Sie ist für den Energiehaushalt, die Muskeln sowie für das Gewebe und die Herzmuskeln von Bedeutung. Mangelernährung, Müdigkeit, erhöhte Gereiztheit oder Nervenerkrankungen.

Es enthält die Vitamine B1: Es ist ein wichtiges Vitaminkonzentrat für die Energieproduktion, für den Erhalt der Blutzellen und der Linse des Auges sowie für die Bildung von Körperhaut, Schleimhäuten und Fingernägeln. Beispielsweise wird Energie aus Fett, Eiweiß und Kohlehydraten gewonnen, die mit der Ernährung zugeführt werden.

Mit einer ausgewogenen Diät können die Menschen ihren Tagesbedarf an Vitaminen ausgleichen. Werden die körpereigenen Vitamin-B2-Anforderungen nicht erfüllt, kommt es zu einem Vitamin-B2-Mangel. Es enthält natürliches B 2: Die Haupteinsatzgebiete von Vitaminen sind Getreide, Vollkornmilch, Milch, Milchprodukte, Eier, Leder, Rindfleisch, Fisch, Hefen und grünes Obst wie Brokkoli, Spargeln und Blattspinat.

Bei der Bildung der Blutzellen spielt vor allem das Vitamingehalt für den Menschen eine wichtige Rolle. Außerdem reguliert es wichtige Aufgaben des Nervenapparates und die Abwehrkräfte. Es enthält Vitamine B6: Vitamine sind für die Bildung von Blut, die Teilung der Zellen und das Nerven-System von Bedeutung. Außerdem braucht der Organismus für die Herstellung von Erbstoffen wie DNS und RNS Vitamine B12: Ein Fehlen von Vitaminen kann zu Ermüdung, Prickeln in Hand und Fuß, Schädigung der Schleimhaut, Gedächtnisstörungen und gar Depression führen.

Es enthält Vitamine B12: Anmerkung: Sowohl bei Veganern als auch bei Vegetariern sollten qualitativ hochstehende Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden, um eine angemessene Zufuhr von Vitaminen des Typs C12 zu gewährleisten. Auch für die Gesundheit von Haar und Haut ist Biozin von Bedeutung. Es enthält Biotin: Für den Schutz der Zellen ist besonders viel wert volles Vitamingehalt, da es den Organismus vor der Entstehung freier Radikale schütz.

Auch für die Bindehaut, für das Knochengewebe und die Zahnsubstanz ist es von Bedeutung. Sie heilt die Wunde und die Verletzung und unterstützt die Eisenaufnahme im Dünndarm. Es enthält Vitamine C: Für eine gesunde Knochenbildung ist vor allem das Vorhandensein von Vitaminen notwendig. Der Organismus benötigt Tageslicht, damit aus dem Vorläufer das über die Ernährung aufgenommene Protein Vitamine entstehen können.

Es enthält Vitamine D: Außerdem ist es ein wichtiges Hilfsmittel für das Abwehrsystem. Die freien Radikalen werden vom Vitaminen eingeschlossen und zersetzt. Darüber hinaus schützt es die hochwertigen Speisefettsäuren, Vitamine und andere Stoffe vor der Vernichtung durch Luftsauerstoff. Es enthält Vitamine E: Bei der Gerinnung des Blutes und der Knochenneubildung ist das Präparat von Bedeutung.

Zusammen mit den Vitaminen der Gruppe ist es sehr hilfreich bei der Prävention von Knochenschwund. Es enthält Vitamine K: Sie ist unbedeutend für das Nerven-System, die Entstehung von DNS, die Teilung der Zellen und die Neubildung von Zellen. Es unterstützt zusammen mit Vitaminen vom Typ B2 auch die Entwicklung der Haut.

Es enthält Folsäure: Derjenige, der seinen Organismus optimal mit allen notwendigen Nährstoffen versorgt, sollte vor allem auf eine gute und ausgeglichene Ernährungsweise achten. Als Alternative - insbesondere bei einem Defizit - wird empfohlen, die meisten Vitamine durch qualitativ hochstehende Zubereitungen einzunehmen, um eine gleichmäßige Versorgung mit Nährstoffen zu sichern.

Besonders wichtig: Stellen Sie sicher, dass die Vitamine in Nahrungsergänzungsmitteln aus natürlichen Quellen kommen, denn der Organismus absorbiert sie besser als künstlich hergestellt. Empfehlungen für qualitativ hochstehende Nahrungsergänzungsmittel mit hoch dosierten natürlichen Vitaminen: Für eine größtmögliche Deckung der meisten der hier aufgeführten Vitamine, also wenn Sie Ihrem Vitamingehalt generell etwas Gutes tun wollen, empfiehlt sich das Präparat "Super 40", das Sie 120 Tage lang mit den Vitaminen B, T, E einnehmen, und zwar mit den Zusatznutzen, die Sie mit den folgenden Nahrungsergänzungsmitteln kombinieren können: Mineralien, Vitamine und Mineralien, die Sie benötigen, um Ihre Ernährung zu verbessern,

B 1, B 2, B 6, B 12, Beta-Carotin, Niacin, Niacinamid, Kalziumpanther, Folsäure, Biozinn, Kalzium, Magnesiumsulfat, Natrium, Phosphor, Potassium, Braunstein, Mangan, Chrom, Inositol, Silber, Stahl, Kupfer u. Zinn.

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