Wie man Abnehmen kann

Das Erlebnis, dass es neben all den lästigen Störungen des Alltagslebens zu einer Zunahme des Gewichts kommt, kann mörderisch sein.
Bei vielen Frauengruppen hat sich herausgestellt, dass ihre Fettleibigkeit diese Beschwerden verdeckt.
Das sind die Frauenhormone, die Ihren Organismus dazu bringen, immer mehr Flüssigkeit zu speichern..
Gerade in dieser Zeit kann es zu Wasseransammlungen und Gewichtszunahme kommen. Die meisten Frauengruppen beklagen sich jedoch über ihre Symptome, insbesondere in der zweiten Hälfte des Zyklus.
Um trotz des Kreislaufs erfolgreich abzunehmen, müssen Sie nur eines tun: Frustration verhindern! Frustration wird leicht durch die hier beschriebene Wasserspeicherung verursacht.

Die physischen Merkmale von Männern und Männern sind unterschiedlich und beeinflussen die Gewichtsabnahme. In der Regel kommt es zu einer Zunahme des Gewichts durch Wasseransammlung. Auf dieser Seite erfahren Sie, was Sie über das Abnehmen trotz Regelblutung wissen müssen. Möglicherweise teilen Sie mit anderen Damen das "Problem" der Gewichtsabnahme während Ihrer Menstruation.

Das Erlebnis, dass es neben all den lästigen Störungen des Alltagslebens zu einer Zunahme des Gewichts kommt, kann mörderisch sein. Es gibt wie bei so vielen Sachen immer eine Ausnahme, d. h. eine Frau, die überhaupt keine Schwankungen im Gewicht bemerkt. Wasserretention und die damit verbundene Gewichtszunahme sind für Sie möglicherweise erst dann spürbar, wenn Sie ein gewisses Körpergewicht oder Körpermaß unterschreiten.

Bei vielen Frauengruppen hat sich herausgestellt, dass ihre Fettleibigkeit diese Beschwerden verdeckt. Darüber hinaus wird die Gewichtszunahme aufgrund des Menstruationszyklus Ihren langfristigen Erfolg nicht beeinträchtigen, es sei denn, Sie sind entmutigt. Wer als Frauen an gewissen Tagen des Kreislaufs diese Erfahrungen macht, sollte sich nicht aufregen, sondern lieber nicht mehr an die Skalen erinnern.

Das sind die Frauenhormone, die Ihren Organismus dazu bringen, immer mehr Flüssigkeit zu speichern. Streng gesagt sind dies die beiden Oestrogene Estrogen und Gelbkörperhormon. Im ersten Zyklusabschnitt zwischen Ovulation und Blutungen dominieren Östrogene den Frauenkörper. Die Umschaltung zwischen den beiden hormonellen Komponenten erfolgt zwei Mal pro Zyklen.

Gerade in dieser Zeit kann es zu Wasseransammlungen und Gewichtszunahme kommen. Die meisten Frauengruppen beklagen sich jedoch über ihre Symptome, insbesondere in der zweiten Hälfte des Zyklus. Der Gewichtszuwachs wird in der Regel drei bis 14 Tage vor der Blutstillung festgestellt. Es speichert Ihren Organismus in Gestalt von Schwellungen im Gesichtsbereich, in der Brust, im Abdomen oder in anderen Körperteilen.

Um trotz des Kreislaufs erfolgreich abzunehmen, müssen Sie nur eines tun: Frustration verhindern! Frustration wird leicht durch die hier beschriebene Wasserspeicherung verursacht. Von nun an sollten Sie jeden einzelnen Kreislauf aufmerksam verfolgen und aufschreiben, wenn Sie Schwankungen im Körpergewicht oder andere "Frustrationen", wie z.B. das Anpassen der Hose, bemerken.

Stellen Sie also sicher, an welchen Tagen des Zyklus Sie Wasserretention bemerken und stellen Sie diese Tage als 100% gewichtsfreie Tage in der Vergangenheit ein. Da aber die hormonellen Faktoren oft zu zeitig oder zu spÃ?t sind, sollten Sie nicht mehr nach den Zyklentagen gehen, sondern Ihren Körper auf sich anbahnende Stauungen überprüfen.

In einigen Fällen handelt es sich um die Lider, in anderen um die Knöchel, in anderen um den Bauchraum unterhalb des Bauchnabels. Diese Differenz ist äußerst bedeutsam, denn der Wasserhaushalt des Körpers wird rasch ausgeschieden. In dieser Zeit erlebt Ihr Organismus eine schwere Zeit und ist nur auf der sicheren Seite, wenn es um die Zunahme des Gewichts geht.

In dieser Zeit muss Ihr Organismus seine volle Leistung bringen und die hormonelle Erregung unter Steuerung behalten. Dies ist eine Aufgabenstellung, die Ihren ganzen Organismus umfasst und eine maximale Leistung repräsentiert. Sie können Ihre Empfindungen viel stärker durch den Hormonschub erfahren und eine Zunahme des Gewichts in diesem Moment kann schlechter als gewöhnlich erscheinen. Zahlreiche weibliche Befragte berichteten, dass ihr Ausstieg aus der Produktion von Fleischerzeugnissen und tierischen Produkten während des gesamten Kreislaufs oder erst in der zweiten Hälfte des Kreislaufs dazu führt, dass PMS-Symptome wie Wasseransammlungen weniger schwerwiegend sind.

Das sind vor allem Oestrogene, die im Frauenzyklus die führende Rolle übernehmen. Jeder, der zu viel salzig ist und zu wenig getrunken hat. Die Tendenz besteht darin, Wasser häufiger zu speichern. Dann kann es sein. Tatsächlich gilt das Präparat als Kontrazeptivum. Aber auch gegen Zyklusbesonderheiten wie die hormonelle Wasserspeicherung wirkt es verlässlich.

von Michaela Herzog