Yoga nach Geburt

Der Yoga nach der Geburt fördert die Regression neugeborener Frauen und stellt sicher, dass sie ihr körperliches und geistiges Gleichgewicht wiedererlangen.
Der Yoga nach der Geburt fördert die Regression neugeborener Frauen und stellt sicher, dass sie ihr körperliches und geistiges Gleichgewicht wiedererlangen.
Ein ideales Lehrbuch für alle, die nach der Geburt mit dem Yoga anfangen oder weitermachen wollen. Seit 1997 übt sie Yoga aus.
Im Atelier und Workshop lehrt sie prä- und postnatales Yoga sowie Kinder-Yoga. Es verbindet die Reinheit des Yoga von Ashthanga mit der Bewegungsfreiheit des Yoga von Vinjasa zu einem neuen, sanften Style, der die persönlichen Wünsche des Praktizierenden betont.
Gestalte dein eigenes Verhalten um, organisiere deine Ideen, treffe deine Entscheidung! Trächtigkeit und Geburt sind tief greifende Lebenserfahrungen und führen zu körperlichen, emotionalen und mentalen Umwälzungen.

Mit Yogaflow zu einem starken Zentrum! Erleichtern Sie die Regression mit Yoga - Yoga nach der Schwangerschaft hilft neuen Müttern, sich zurückzuentwickeln und stellt sicher, dass sie körperlich und geistig wieder dabei sind. Ihre Yogalehrerin und persönliche Begleiterin während der Schwangerschaft und nach der Geburt, Geneviève Stucker, Schwerzenbach. In den Yoga-Kursen gebe ich spezielle Kurse für Frauen, weil ich weiß, dass Frauen etwas anderes brauchen als Männer. Die Schwangerschaft und Geburt sind tiefgreifende Erfahrungen im Leben einer Frau und führen zu körperlichen, emotionalen und mentalen Veränderungen.

Der Yoga nach der Geburt fördert die Regression neugeborener Frauen und stellt sicher, dass sie ihr körperliches und geistiges Gleichgewicht wiedererlangen.

Der Yoga nach der Geburt fördert die Regression neugeborener Frauen und stellt sicher, dass sie ihr körperliches und geistiges Gleichgewicht wiedererlangen. In Teil 1 des Buchs wird detailliert erläutert, was im Organismus während der Geburt auf einer anatomischen und energetischen Stufe geschieht und auch der Beckenboden und seine Funktionen behandelt.

Ein ideales Lehrbuch für alle, die nach der Geburt mit dem Yoga anfangen oder weitermachen wollen. Seit 1997 übt sie Yoga aus. Zusammen mit ihrem Mann betreibt sie zwei Yogastudios in Berlin (Hamburg und Wiesbaden) und trainiert Yoga-Lehrer in mehreren Großstädten Deutschlands. Als Yoga-Lehrerin ist sie registrierte Kinder-Yogalehrerin, pränatale Yoga-Lehrerin und zertifizierte Leiterin der Lehrerausbildung von United Yoga.

Im Atelier und Workshop lehrt sie prä- und postnatales Yoga sowie Kinder-Yoga. Es verbindet die Reinheit des Yoga von Ashthanga mit der Bewegungsfreiheit des Yoga von Vinjasa zu einem neuen, sanften Style, der die persönlichen Wünsche des Praktizierenden betont.

YOGA after birth YOGA after birth

Gestalte dein eigenes Verhalten um, organisiere deine Ideen, treffe deine Entscheidung! Trächtigkeit und Geburt sind tief greifende Lebenserfahrungen und führen zu körperlichen, emotionalen und mentalen Umwälzungen. Durch die physische Anstrengung während der Trächtigkeit, die hormonelle Veränderung nach der Geburt und das neue Zusammenleben mit dem Baby wird die Kraft der Mütter verstärkt betont.

Sie wollen Ihren eigenen Leib zurückerobern, sich selbst fühlen, Ihre Muskulatur stärken oder ganz entspannt sein und sich von wachen Abenden regenerieren.... Sie wollen nur einen festen Hintern oder gut trainierte Muskulatur? Man nimmt seine Empfindungen bewußt wahr, nimmt sie an und genießt sein Miteinander. Der Yoga nach der Geburt, die Atmungsübungen, das zielgerichtete physische und mentale Üben lässt die Mutter bewußt wahrnehmen.

Postnatales Yoga stärkt den Organismus, revitalisiert und strafft die Geweben und Organen im kleinen Kreis, aktiviert die Muskulatur im Unterleib, des Rückens und des Schultergürtels und lockert schließlich den Verstand. Sämtliche Bewegungsabläufe werden bewußt und sorgfältig durchgeführt. Genießen Sie die positive Veränderung nach innen und außen! "Ich kann mein Kleines nicht weggeben!" Nehmen Sie Ihr Kleinkind mit zum Yoga und haben Sie Spaß zusammen!

Die Yoga Mama mit Kleinkind unterstützt die Verbindung zueinander, die verspielten Yoga-Übungen, das Baby-Yoga und die Babymassage geben Mama und Kindern gemeinsam Spaß und entspannendes Wohlergehen. Yoga schult den Organismus, stärkt den Unterleibsboden, löst und entspannend die Muskulatur und das Bindegewebe. Physikalisch sind Änderungen in der Regel sehr rasch ersichtlich.

So wird der Organismus glatter, flexibler und stärker, die Atemtiefe nimmt zu, die Fähigkeit zur Koordination wird gesteigert und die Fähigkeit zur Konzentration zunimmt.