Yokebe Diät

Abnehmen mit dem Yokebe Effekt

Die Yokebe-Diät geht wie eine Kohl-Diät von der These aus, dass eiweiß-, fett- und/oder kohlenhydrathaltige Nahrungsmitel nicht nur Energie liefern, sondern bei ihrer Verstoffwechselung auch Energie verbrauchen. Dabei, so der Denkansatz in diesem Diätprgramm, verbrauchen bestimmte Eiweißbausteine besonders viel Energie. Sogenannte Aktivproteine regen die Thermogenese, also die Wärmebildung, im Organismus an. Diese verbraucht Energie. Zudem helfen Aktivproteine Muskelmasse aufzubauen.

Dies ist deshalb so wichtig, weil nur in dem Muskeln Fett verbrannt wird. Sind, so der Anbieter der Yokebe-Diät, die Aktivproteine richtig zusammengestellt, kommt es zum Yokebe-Effekt, der gleichbedeutend mit einem großen und schnellen Gewichtsverlust ist.

Wie funktioniert die Methode

Diäten im Vergleich

Yokebe ist ein Eiweißkonzentrat, das in Milch oder Sojamilch eingerührt und mit Öl angereicht wird und dann eine Mahlzeit ersetzen soll.

Yokebe-Diät
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Yokebe ist ein Eiweißkonzentrat, das in (Soja-)Milch eingerührt wird.

Das Diätprogramm sieht vor, dass eine Woche lang, dreimal am Tag ein solcher Shake alle Mahlzeiten ersetzt. Dadurch wird ein schneller und starker Gewichtsverlust erreicht. In den folgenden vier Wochen beginnt der Fettabbau. Nun kann entweder das Mittag- oder das Abendessen durch eine individuell zubereitete Mahlzeit ersetzt werden. Dafür stellt der Anbieter online Rezepte zur Verfügung. Bis zur neunten Woche wird nur noch eine Mahlzeit, entweder Frühstück oder Abendessen durch einen Yokebe-Shake ersetzt. Der Fettabbau geht dennoch weiter. Ab der zehnten Woche kann man wieder alle Mahlzeiten individuell zubereiten. Es gilt das Wunschgewicht nun zu halten. Bei Bedarf kann jederzeit ein Yokebe-Drink statt einer Mahlzeit auf dem Speiseplan stehen.

Zur Unterstützung empfiehlt der Hersteller weitere Nahrungsergänzungsmittel aus eigener Produktion.

Fazit

Die Diät von Yokebe sorgt aufgrund des geringen Energiegehalts seiner Eiweißdrinks sicher für eine schnelle Gewichtsreduktion. Wichtig ist, dass das Pulver genau nach Vorschrift angerührt wird. Nur so versorgen die Drinks den Organismus mit allen notwendigen Nährstoffen, so dass Mangelerscheinungen nicht auftreten. Der hohe Eiweißgehalt der Drinks sorgt für langanhaltende Sättigung.

Eine dauerhafte Umstellung in den Essgewohnheiten und der Zubereitung von Speisen wird nur dann erreicht, wenn die Rezepturen genutzt werden. Denn das Programm enthält keinerlei Anleitung oder Beratung für eine dauerhafte Ernährungsumstellung hin zu einer gesunden, energieangepassten Ernährung erfüllen sollte.

Eine Gewichtsreduktion gemäss dieser Kur ist mit größeren Kosten verbunden zum einen für den Kauf des Eiweißkonzentrats und zum anderen für die empfohlenen Nahrungsergänzungsmittel.

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