Abnehmen durch Fitnessstudio

Schlankheitskur durch sportliche Betätigung

Verliert diese jungen Frauen nun durch sportliche Betätigung oder Ernährung ihre Pfunde? Wenn durch den sportlichen Einsatz, dann war es ein weiter und schwerer Weg, denn mit ihrem übergewichtigen Körpergewicht ist die Sportwirkung großartig, aber sie ist kaum dazu in der Position. Bei den meisten Gymnastikübungen gibt es zwar alternative Möglichkeiten, aber die Anforderungen des Trainers und das Trainingsniveau der Fitnesstrainer erschweren den Austausch.

Waren es zu viel Futter? Dies sind die beiden Hauptfragen, die ich meinen Mitarbeitern stelle, die ein persönliches Trainingsprogramm mit dem Zweck des Abnehmens absolvieren wollen! Wir wissen ja schon. Wir wissen, dass das zu viel Futter ist. Meine alte Karosse sagte immer zu mir:"Mike, jedes Kilo geht durch deinen Mund!"

Nach unserer Überzeugung werden 70 % der Figuren in der KÃ?che hergestellt! Und wenn ich jeden Tag bei der Berufsausübung oder während des Studiums Süßigkeiten zu mir nehme, dann genügt das tägliche Trainieren nicht. Überraschenderweise probieren es dann viele Mädchen mit Gewalttätigkeiten - jeden Tag ins Fitnessstudio und wirklich hartem High-Intensiv-Intervall-Training (HIIT).

Weil der Organismus in diesen Fällen das Stress Hormon Kortisol herstellt und verwendet, werden wir nicht dünn - unsere Zellen des Körpers halten so viel wie möglich Strom wie möglich. Überspringen wir den sportlichen Teil und machen wir es ohne Bonbons, dann vermindere ich meine täglichen Energiemengen ganz ohne körperliche Anstrengung.

Treibe ich jetzt sportlich - in einem Fitnessstudio mit persönlichem Betreuer, mit einem persönlichen Ausbilder oder dem Morgen-Training - geht das Ganze noch viel rascher. Danach wird ein gutes Pfund Fett zu dem hinzugefügt, was ich verloren habe. Mein Organismus hat nach 10 Tagen eine neue Angewohnheit bekommen, er brennt wieder mehr Fett, hat mehr Muskulatur und ich kann noch mehr Nahrung zu mir nehmen, weil ich sonst meine Muskulatur wieder verlieren würde.

Es ist sehr nützlich für dich, wenn du zuerst darüber nachdenkst - was isst ich, warum isst ich und kombiniere ich Nahrung mit Gefühlen? Zweitens denke ich, dass es Sinn macht, Ihr Unternehmensziel deutlich zu bestimmen - weniger Körpergewicht - weniger Körperfett oder Muskelmasse - ein fester Organismus - und wie Sie diese Zielsetzungen messbar machen können.

Planen Sie, Ihr Ziel mit ca. 12 Monaten zu verwirklichen, denn erst danach wird es Ihnen viel einfacher fallen. Kommen Sie zu uns ins Morgen-Training und wenn Sie wollen. Wir werden Ihre Werte zu Beginn messen: Sie werden nach vierwöchiger Pause die große Änderung dieser Wertvorstellungen feststellen, und nach zehn Tagen werden es Ihre Mitarbeiter und Ihre Familienmitglieder merken.

Mehr zum Thema