Wenn Sie das Abnehmen mit Ingwer unterstützen möchten, ist der Genuss des Gewürzes in Form von Wasser oder Tee empfehlenswert. Ingwerwasser besteht aus dem frischen oder getrockneten Gewürz, welches mit heißem Wasser übergossen wird. Es kann kalt oder warm getrunken werden. Ingwertee kann dagegen neben dem namensgebenden Gewürz noch andere Kräuter enthalten. Er wird grundsätzlich warm genossen. Begleitend im Rahmen einer Diät angewendet, tragen beide Getränke zur lebensnotwendigen Flüssigkeitszufuhr bei. Beim Abnehmen ist es besonders wichtig, dass der Körper genügend Flüssigkeit erhält, da bei der Fettverbrennung Giftstoffe freigesetzt werden. Die entgiftende Wirkung des Ingwers erleichtert Ausscheidungsorganen wie Niere und Blase das Ausspülen der schädlichen Stoffe. Außerdem sorgen die Flüssigkeit und die Eigenschaften des Ingwers gemeinsam für einen schnelleren Stoffwechsel und damit eine effektivere Verbrennung von Kalorien.
von Michaela Herzog